Amikor a sport elhízik

Az erőfeszítés után jön a kényelem: ha ezt gondolja, amikor kilép az edzőteremből, lehet, hogy csak meghízik! A Forza Supplements tanulmánya szerint sokan engedik meg magukat, hogy edzés után eltérjenek az ételtől, ami súlygyarapodást eredményez.

edzés után

A sportolásnak számos egészségügyi előnye van, mind fizikailag, mind szellemileg. Például egy kis kocogás javítja a hosszú élettartamot. A diéta részeként a fizikai aktivitás is ajánlott.

Olvassa el: Sport, egy csodaszer ?

De nem jó sport-elhatározások válnak néha kifogássá, hogy többet (és bármit) esznek? Ezt a kérdést vetette fel ez az edzőterem-használó felmérése. A legtöbben hetente 3-4 alkalommal jártak edzőterembe, és 40 perc és 1 óra között edzettek. Ugyanakkor 26% -uk meghízott a rendszeres testmozgás után. A súly ezen felhasználók 49% -ában stabil maradt, és 27% -a éppen ellenkezőleg, azt mondta, hogy lefogyott. Több ok is magyarázza ezeket a kiábrándító eredményeket.