Az álmatlanság súlyozott takaróval alszik jobban Femme Today Le MAG

Az egyszerű ötlet ördögien hatékony lenne. Megmagyarázzuk.

álmatlanság

Franciaországban a becslések szerint az alvászavarok a 65 év feletti emberek közel 42% -át érintik. Időseknél ezek a rendellenességek az esetek 50% -ában krónikusak. Neked is nehézkes az elalvás, vagy álmatlanságban szenvedsz? Kipróbálta a súlyozott takarótechnikát? Ezt a módszert, amelynek célja egyszerűen több ezer apró gyöngyökkel lemért takaró alatt aludni, először a gyakorlatban bizonyították: eredetileg a terápiában alkalmazták.

Hogyan hat a súlyozott takaró a testre ?

A testre nehezedő nyomással a "nehéz" takaró biztonságérzetet ad, hasonlóan a csecsemők bepólyázásához. Csökkenti a stresszt és a fizikai izgatottságot ... azáltal, hogy megakadályozza a mozgást! Ez a nehézségérzet lehetővé teszi, hogy elengedje és ne engedje gondolatait "minden irányba", erősítse meg a felhasználó.

Svéd kutatók most (ismét) kimutatták, hogy ez javítja az álmatlanságok alvásának minőségét. A vizsgálat * résztvevői, akik négy hétig súlyozott takaró alatt töltötték az éjszakájukat, megfigyelték az álmatlanság súlyosságának és a fáradtság tüneteinek csökkenését, de a kapcsolódó pszichológiai rendellenességek (depresszió, szorongás) csökkenését is. álmatlanságok, akik könnyebb takaró alatt aludtak.