Amikor a stressz a partnerévé válik; elhízás - CalculerSonIMC
Az Egyesült Államokban közzétett új tanulmány szerint a stressz - ha rendszeresen tapasztalható - évente 5 kg-mal egyenértékű súlygyarapodás oka lehet. A kutatóknak valóban sikerült kimutatniuk, hogy a stresszállapot, közvetlenül a viszonylag zsíros étkezés elfogyasztása előtt, káros hatással volt arra, ahogyan a test kalóriát égetett: stresszes személyek esetében az anyagcsere kevésbé gyorsan működött. .
(Nagy-Britanniában az elhízási műtétekkel kapcsolatos ingyenes műveletek 800 000 embert érinthetnek)
Az Ohio Állami Egyetem (1) volt az, amely július 14-én ismertette tanulmányának eredményeit. A vizsgálatot 58, átlagosan 53 éves nővel végezték.
Diéta és elhízás
Az élelmiszer definíció szerint az elsődleges hozzájáruló a túlsúlyhoz és az elhízáshoz. A menet közben, a képernyő előtt és különösebb odafigyelés nélkül elfogyasztott ételektől kezdve a gyorsétteremig, harapnivalókig vagy készételekig. Az étkezés eltávolodik a kiegyensúlyozott étrendtől, és az idő egyre korlátozottabb. Ez a diéta túlsúlyhoz vagy akár elhízáshoz vezet fiataloknál, de felnőtteknél is.
A nassolás a második legfontosabb szereplő, amely túlevéshez és rossz étkezési szokásokhoz vezet. Jelen van étkezések között, de a képernyők előtti tevékenységek során is.
Fontos, hogy megtanulják egyensúlyba hozni vagy egyensúlyba hozni az ételek fogyasztását, és kerüljék a nassolást, hogy ne essenek túlsúlyba vagy elhízásba.
Stressz és elhízás: amit a tanulmány mutat
Míg az étrend és az életmód a túlevés és az elhízás mozgatórugója, az érzelmek is fontosak. Az egyének szerint a stressz és a szorongás több fogyasztásra készteti őket. Erre hívta fel a figyelmet egy másik nemrégiben készült tanulmány, amely szerint a depressziós nők hajlamosabbak a nassolásra. A fogyasztás lehet anyag, élelmiszer vagy olyan anyagokkal kapcsolatos, mint a cigaretta.