Amikor a stressz eléri a gyomrot - táplálkozás a TCM-ben - Zum Kurfürsten
3. rész - Táplálkozás mentális egyensúlyhiány és az ebből fakadó kimerültség esetén.
Gyomorfájás, hányinger, gyomorégés a stressz miatt: Milyen gyakran mondják a TCM terapeutái nekünk ezeket a tüneteket az anamnézis során? Elég-e olyan étrendet ajánlani, amely kíméletes a gyomorra? Vagy bölcs tanácsot adni: Leveszed a stresszt? Igen, természetesen ez segítene. De a nehézségi stresszből való kilépés gyakran aligha lehetséges. A pénzt meg kell keresni, a gyerekekre vigyázni kell. A stressz-gyomor tünetek kezelésén túl azon túl, hogy megfontoljuk, hogyan csökkenthető a stressz, továbbra is fontos az étrend kezelése.
Máj-gyomor kapcsolat
Mielőtt belemennék, röviden írok a máj-gyomor kapcsolatról.
A kínai orvoslás szerint, amint éppen írtam, a máj az egyik olyan szerv, amelyet az állandó stressz érint. A máj felmelegszik. A Qi, az az energia, amelyet testünk többek között. hővel és energiával ellátva felhalmozódik az érintett szervben. Amikor a qi felépül, hő keletkezik (itt májhő). A májhő tüneteinek könnyen érthető példája a túlreagálott dühkitörés (kolerikus roham). A hő kisütést keres, a fejébe emelkedik, és ehhez a dühkitöréshez vezet.
A májból származó hosszú távú hő ma más szerveket is megtámad. Az egyik áldozat lehet a gyomor. Az eredmény nyilvánvaló: a tipikus stressz-máj tünetek mellett vannak a gyomor (esetleg a lép) betegségei is: böfögés, hányinger, hányás, rossz közérzet és gyomorfájdalom. A diagnózisban azt írja, hogy z. Például a máj-Qi elnyomja a gyomrot, vagy a máj megtámadja a gyomrot.
Most a táplálkozásról
Sürgősen be kell tartania a következő tanácsokat: Szánjon rá időt étkezés közben. Keresse meg a jó minőséget. Kerülje a nagy mennyiségű kávét, édességet, alkoholt, forró fűszereket, sült ételeket és túl zsíros ételeket.
Érzem, hogy kezd unatkozni. Ezt százszor mondták neked. Mégis fontos!
Így tovább: próbáld meg edzeni a tested, hogy jó, kiadós reggelire vágyjon. Este azonban a könnyű, apró étkezés elegendő. A tested meg akar nyugodni. Tartalmazza étrendjében a rizst, a friss gyümölcsökből készült kompótokat és a tofut. Igyon sok vizet, lehetőleg langyosan. Vagy mi lenne, ha fél órán át párolnád az árpa szemét, majd langyosan innád a főzővizet?
Ha egy hónapig betartja ezeket a tippeket, és naponta egyszer megeszi az itt leírt levest, akkor jobban fogja érezni magát. Egy hónap az egészséged érdekében. Ezt követően a testének kissé helyre kellett volna állnia, és új étkezési és ivási ritmusra kellett váltania.
Leves recept: sárgarépát, uborkát, apróra vágott fehér káposztát és egy almát forralunk fél liter vízben 20 percig. Adjunk hozzá egy teáskanál mézet és néhány fűszert, és mindent pürésítsünk.
Kívánok jó apétát a TCM részlegtől, a Hotel zum Kurfürsten-től, Bernkastel-Kues.