Amikor a stressz fogvesztéshez vezet
A stressz fogászati problémákhoz és fogvesztéshez vezethet
A gyulladásos és nem gyulladásos parodontális betegségek egyre gyakoribb betegségek. A tudományos vizsgálatok szerint ennek egyik oka az akut vagy krónikus stressz. Manapság egyre többen szenvednek ettől, és sokak számára a szakmai és magánkörnyezetük állandó magas stresszszintje fog- és ínyproblémákhoz is vezet.
A fogak csikorgatása és összeszorítása, az immunvédelem gyengülése, a megelőző vizsgálatok elmulasztása vagy a megfelelő fogápolásra és szájhigiéniára fordított túl kevés idő: ezek a stressz okozta fog- és ínyproblémák fő okai. Számos közismert közmondás azt mutatja, hogy a szó valódi értelmében vett stressz hatással van a fogára:
- Ha kitartónak kell lenned, bár valójában már nem tudsz, "fogat kell csikorgatnod".
- Ha nem akarunk valamit tenni, de mégis meg kell tennünk, akkor "rosszkedvűen" csináljuk.
- Akik erejük végén járnak, "ínyükön járnak".
- A gondokkal és a versenytársakkal folytatott napi küzdelemben csak "át kell harapnia".
Szerencsére nem erről van szó, hogy az egészséges fogak egyszerűen kiesnek a stresszből. De ha számos kedvezőtlen tényező összejön, fellazulhatnak az irritált és gyulladt ínyben - és a legrosszabb esetben ez fogvesztéshez vezet. Azok pedig, akik a stressz miatt rendszeresen csiszolják fogaikat, azt kockáztatják, hogy idő előtt elhasználódnak a fogaik, vagy akár el is törik őket az őrléstől. A stressz valójában fogvesztéshez vezethet - ez egy másik jó érv a stressz elkerülése és a mindennapi életben és a munkahelyen alkalmazott hatékony stresszellenes stratégiák mellett.
Éjszakai fogcsikorgatás a stressz következményeként
A stressz, a nyomás és az aggodalom fokozott izomfeszültséghez vezet. A hátsó, a váll- és a nyakrész izmai különösen enyhén feszültek, és az állkapocs izmait és az állcsontjait is érintheti. Azok, akik nem jönnek rendesen pihenni este, gyakran éjszaka fogcsikorgatással reagálnak (bruxizmus). A stresszes emberek napközben gyakrabban fogják össze a fogukat, és a szükségesnél erősebben.
Csiszoláskor nagy erők hatnak a fogakra, különösen az őrlőfogakra. A rendszeres csiszolás idővel ledarálja a fogzománcot, és akár a fog megrepedését vagy törését is okozhatja. A statisztikák szerint a lakosság mintegy húsz százaléka éjszaka csiszolja vagy csikorgatja a fogát - a 30-50 év közötti nőket érinti leginkább.
Az egyedi gyártmányú harapás vagy csiszolósín gyors megoldást nyújt. Nem csak a természetes fogakat védi, hanem olyan fogsorokat is, mint a koronák, hidak vagy fogsorok, amelyek csiszolással szintén károsodhatnak. De hosszú távon meg kell küzdeni a stressz okával. Az olyan relaxációs gyakorlatok, mint a jóga, a friss levegőn végzett testmozgás és a csendes tevékenységek, például az olvasás vagy a zenehallgatás segítenek kikapcsolni munka után, és biztosítják az egészséges fáradtságot és a pihentető alvást.
A szájhigiénia és a profilaxis stresszel kapcsolatos elhanyagolása
Naponta kétszer három percig mosson fogat, és előzetesen tisztítsa meg a fogak közötti helyeket: Ez a fogászati ajánlás a jó szájhigiéné érdekében a mindennapi életben. Ezen túlmenően ingyenes ellenőrzések zajlanak a fogorvosnál, amelyet minden biztosítottnak félévente egyszer meg kell tennie. Ez nem úgy tűnik, mintha sok időt töltenél. Mindazonáltal, ha túlzott stressz van, az élet apró, de fontos dolgai félreértenek.
A stressz megváltoztatja az alvás-ébrenlét ritmust és az étkezési magatartást. A szoros határidőkkel rendelkező emberek gyakran nem szánnak időt a nyugodt, egészséges étkezésre. Ehelyett a harapnivalókat többször fogyasztják „kézből” vagy útközben. Általában az emberek túl kövéren, túl gazdag cukorban és túl gyakran esznek, emellett édes italokat, például limonádét, energiaitalt vagy gyors kávét isznak a vasútállomáson. Mindez megtámadja a fogzománcot, és kiegyensúlyozatlanságot okozhat a szájflóra.
Gyakran nincs lehetőség a fogmosásra vagy legalább a száj alapos öblítésére a különféle cukor- és savrohamok között. A kettő közötti fogápoló rágógumi nem igazi alternatíva. Ennek a stresszes, átgondolatlan étrendnek az eredményeként a káros baktériumok hosszabb ideig maradnak a szájban, ami elősegíti a gyulladás és a fogszuvasodás kialakulását.
A jó fogegészség érdekében a táplálkozás, a szájhigiénia és a profilaxis három fő tényezőjének együtt kell járnia. Ehhez nemcsak napi néhány perc aktív részvételre van szükség, hanem következetes gondolkodásra, személyes felelősségre és egészséges öntudatra. Itt lép életbe az idő szempont - mert a stresszben szenvedők gyakran csak olyan cselekedetek miatt aggódnak, amelyeket mások kifejezetten követelnek tőlük, és mérhető, várható következményekkel - például a remélt bizalommal vagy a rettegett figyelmeztetéssel. Saját jólétünket és a test figyelmeztető jeleit a puszta stressz miatt gyakran elhanyagoljuk vagy elnyomjuk.