Amikor a testzaj betegségre utal - WELT
Morgó gyomor, kínos puffogó zajok vagy ellenőrizhetetlen tüsszentés: a testzajok nem mindig ártalmatlanok
Legyen az morgás, ropogás, fütyülés: a test sok csúnya hangot ad ki. Gyakran kínosak, de többnyire ártalmatlanok. De néha betegség állhat mögötte.
A gyomra morgolódik. A belek szelet adnak. Burps, tüsszögés vagy köhögési roham szökik ki a szájból. A térd megreped. A test sokféle zajt ad ki. Többnyire ártalmatlanok, de gyakran kényelmetlenek.
"A környezettől való megfontolásból mindig meg kell próbálnia elkerülni vagy csökkenteni a zajt" - mondja Imme Vogelsang, hamburgi illemtanedző. "Azonban soha nem kommentálják őket, és nem mentegetik őket."
A stressz morghatja a gyomrot
Az emésztőrendszer a legkommunikatívabb. Az ottani akusztikus jelek nagy részét a levegő és a folyadék kölcsönhatása okozza a gyomorban vagy a belekben. A gyomor morgása akkor fordul elő, amikor valaki éhes, és a gyomor étel helyett lenyelt levegőt mozgatja. A gyomornedvvel együtt zajong.
"A gyomorban lévő sav és a stressznek való kitettség is szerepet játszik" - magyarázza Christian Trautwein a berlini német gasztroenterológiai, emésztési és anyagcsere-betegségek társaságától (DGVS). Az egyetlen, ami segít, az utánpótlás.
"Óvintézkedésként egy könnyen emészthető snacket kell megenni egy konferencia vagy más hosszabb rendezvény előtt" - tanácsolja Vogelsang. Ez megnyugtatja a gyomrot, megköti a savat és megakadályozza a rossz leheletet is.
A helytelen táplálkozás emésztési zajokat okozhat
Burps akkor alakul ki, ha valaki egyszerre sokat evett és sok levegőt lenyelt. A gyomor záróizom kinyílik, és a felesleges levegő a nyelőcsövön keresztül távozik.
"Sok levegő jut a gyomorba, amikor az emberek kapkodva nyelnek, nem rágnak megfelelően vagy egyszerre beszélgetnek" - magyarázza Peter Walger a Német Belgyógyászok Szövetségéből.
A szénsavas italok, az alkohol, a nikotin vagy bizonyos gyógyszerek növelhetik a böfögési hajlamot. Aki gyakran böfög, annak alaposabban meg kell vizsgálnia étkezési szokásait. Az elkerülhetetlen böfögés hangerejét elnémítja, ha csukva tartja a száját, vagy rányom egy szalvétát.
"Aki gyakrabban böfög, savanyú szájízzel és felső hasi fájdalommal jár, reflux betegségben szenvedhet" - mondja Trautwein. Ezt szakembernek tisztáznia kell.
Puffadás: Amikor a bélbaktériumok fermentálják az ételt
Bél jó, minden jó
A 24 éves Giulia Enders tehet valamit, ami miatt sok nő zavarban van: Nyíltan beszélhet a belekről és azok érzékenységéről. Ahogy itt a "Gut mit Charme" című könyvének promóciós videójában.
Forrás: Ullstein Verlag
A puffadás a lenyelt levegő következménye is. Ezen kívül vannak olyan gázok, amelyek akkor keletkeznek, amikor a bélbaktériumok fermentálják és megemésztik az ételt.
"A nehezen emészthető hüvelyesek, de a fokhagyma vagy a káposzta is fokozott gázképződéshez vezet" - mondja Walger. Az érzékeny emberek általában kerülhetik a kritikus összetevőket és a magas rosttartalmú ételeket. Az ánizs vagy kömény magjainak nyugtató hatása van. Ha még mindig gurgulázó emésztési zajok vagy pupillák vannak, a legjobb, ha időben elhagyja a szobát.
Ugyanez vonatkozik a puffadásra: ennek orvosi okai lehetnek. "Az akut fertőzések, de olyan betegségek is, mint a laktóz intolerancia vagy a glutén intolerancia, aktívabb bélműködéshez vezetnek" - mondja Trautwein.
Aki észreveszi önmagában a változásokat, és gyakrabban vagy bizonyos ételektől függetlenül puffadásban szenved, forduljon orvoshoz. Mert ez lehet a krónikus betegség első tünete.
Tüsszögés és köhögés: Általában reakció a helyi ingerekre
A tüsszögés és a köhögés a társadalomban elfogadottabb, mint az emésztési zajok. De ezek is kellemetlenséggé válhatnak egy koncerten, egy olvasáson vagy egy vonatúton.
A tüsszögés gyakran krónikus allergia vagy köhögéshez hasonlóan megfázás része. "De ez lehet az orr spontán helyi reakciója is - például a környezetszennyezésre, az intenzív szagra vagy akár egy erős fényingerre" - mondja Roland Laszig, a Német Otorinolaryngology Társaság főtitkára.
Hatschi: Így néz ki, amikor tüsszentünk!
Minden tüsszögés minirobbanás. Massachusetts tudósai egy videóval szeretnék megtudni, hogyan terjednek a vírusok. Jobban képesnek kell lennie a fertőző betegségek elleni küzdelemre.
Forrás: The World Science
"Ha észreveszi, hogy tüsszögni készül, az ujját benyomhatja a mélyedés felső részébe a felső ajak feletti két bőrredő között, és megpróbálhatja elnyomni a tüsszentést."
Másrészt azt tanácsolja, hogy ne tartsa az orrát: Ez fokozott nyomást eredményez a fejben, ami baktériumokat kényszeríthet a fülekbe és az orrmelléküregekbe. "Ha nem tudod elnyomni a tüsszentést, akkor tartsd fel a bal kezed hátulját vagy a bal karod görbét."
Tátongás: A jól szellőző helyiségek ezt megakadályozzák
A társaságban ásítást abszolút durván tartják. "Az ásítás többnyire akaratlan reakció, amelyet az idegrendszer irányít, és ezért nem lehet elnyomni" - magyarázza Laszig.
Az ásítás iránti vágy azonban lényegesen kisebb egy kissé hűvösebb, előnyösen frissen szellőztetett helyiségben, mint egy túlmelegedett helyiségben. Vogelsang azt tanácsolja, hogy vészhelyzetben kezdettől fogva tartsa a kezét a száján, és ha lehetséges, kerülje a zajokat.