Amikor a túlsúly és az elhízás rímel a múlt traumáira
Ezt az igényt kell ellensúlyozni azzal, hogy túl sokat eszünk, gyakran kényszeresen vagy állandóan nassolva a mély szenvedést tükrözi.
Kihallgatni önmagát
Normális, hogy sok étel elfogyasztásával hízunk. Most csodálkozhatunk ezen a kényszeres étkezésen. Néha egyesek normális étrendet is tartanak, de nagyon híznak.
Kérdések, amelyeket feltennél magadnak a túlevésről. Ez lehetővé teszi számomra, hogy:
- A stressz kezelésére
- A túlevés használata nyugtatóként
- Jutalmazd meg magad
- Úgy bánjon az étellel, mint egy biztonságos baráttal
- Kerülje az intim és/vagy szexuális kapcsolatokat
- Utánozza azokat az embereket, akiket szeret (maradjon bizonyos hűségben anyámhoz, túlsúlyos apámhoz ...)
- Megbirkózni az unalommal
Ezek a különböző kérdések már arra késztethetik Önt, hogy elgondolkodjon azon, mi történik benned.
A túlsúly és az elhízás ezért gyakran összefügg a zabálás, vagyis nem követi hányás.
A DSM V szerint a súlyossági küszöböt a hiperfágikus rohamok gyakorisága szerint állapítják meg:
- Enyhe: 1-3 hiperfágikus roham hetente
- Közepes: 4-7 hiperfágikus roham hetente
- Súlyos: heti 8–13 hiperfágikus roham
- Szélsőséges: Hetente 14 vagy több rohamos evési roham
Affektív ételek
Az étel létfontosságú szükséglet az élethez, de a túlfogyasztás hiányainkról, rég eltemetett félelmeinkről beszél.
Mindannyian éljük meg a csokoládé vagy a sütik feltörésének pillanatát, vagy bármi mást személyes ízlésünknek megfelelően. Felismerhetjük, mennyire kell ez tölt egy érzelmi hiba néha ellenőrizhetetlen.
A probléma az, amikor viselkedésmintává válik, és agyunk már nem képes kezelni az érzelmi túlcsordulást. Ez gyakran eszméletlen szinten történik. A személy úgy érzi, hogy ez az idő előtti szükséglet a jóllakottságon felüli enni, a vágy, hogy faljon, mintha feltöltődne egzisztenciális üresség határozatlan.
A múlt áttekintése
Gyakran beszélünk az elhízás genetikájáról, akárcsak a hormonális egyensúlyhiány, de ez csak egy olyan mutató, amely nem magyaráz meg mindent. Fontos figyelembe venni a környezeti, családi, oktatási tényezőket is.
Fontos, hogy gyorsan gondoskodjunk a túlsúlyos rendellenességben szenvedő gyermekről. Gyakran ajánlják a családterápiát.
A túlsúlyos ellátó központok segíthetnek az egyéneknek, de ez a támogatás idővel továbbra is bizonytalan. Az egyéni terápiás követés életkortól függetlenül továbbra is elengedhetetlen.
Ezeknek a rendellenességeknek az önértékelése alacsony, depressziós rendellenesség gyakran jelen van ezeknél az egyéneknél.
Az elhízási rendellenességekben szenvedőknél a következő tulajdonságok figyelhetők meg:
- Nem világos szerepek a családban
- A növekedéstől és a szexuális érettségtől való félelem
- Félelem az ellenséges impulzusoktól
- Obszesszionális perfekcionizmus
- Szexuális bántalmazás vagy egyéb traumatikus események gyermekkorban
- A disszociációs mechanizmus alapja
Terápiás gyakorlatom során gyakran tapasztaltam, hogy a túlsúly/elhízás meglehetősen fiatalnak tűnt az egyén életében, gyakran szexuális érintés, gyermekkorban sokszor elszenvedett nemi erőszak vagy mások eredményeként.
Az anyával való múltbeli kapcsolat szintén fontos tényező, különös tekintettel a gyermek által gyakran támasztott magas követelményekre, vagy az anyja érzelmi közönyére.