Amikor ajánlott elkezdeni a gyógyszertári étrendet
A túlsúly a világ minden részén megterhelést jelent a modern ember számára. Ülő életmód, kalóriakoncentrált és alacsony rosttartalmú étel, olcsó, de egészségtelen ételkínálat a figyelem középpontjába helyezte a túlsúly vagy az elhízás veszélyét.
Ha a túlsúlynak számos negatív következménye van személyes szinten és az egész társadalom szempontjából (az elhízottak számára csökken a munka termelékenysége, nő a hiányzások stb.), A fő probléma végül is az egészségügyi kockázat marad. A közelmúltban néhány tanulmány megpróbálta megdönteni azt, amit évtizedek óta ismerünk: az elhízás számos egészségügyi problémát okoz. A 2-es típusú cukorbetegségtől, a szív- és érrendszeri betegségektől vagy a diszmetabolikus rendellenességektől a terhességi és születési problémákig vagy az enyhébb rendellenességekig, például a különböző bőrfertőzésekig az elhízás könnyű áldozatává tesz olyan körülmények között, amelyek nem ölhetnek meg minket, de életünket Kálvária.
A megfelelő étrend a megfelelő időben
A motivációtól függetlenül nincs olyan ember, aki valamikor ne próbálta volna lefogyni. Amikor diétához akarunk menni, több kérdést kell feltennünk magunknak, amelyekre az orvos és az elemző laboratórium válaszolhat:
- Az első kérdés az, hogy valóban le kell-e fogynunk és hogy ebben az összefüggésben képesek leszünk-e maradni az étrendünk mellett. Ha meglehetősen komolytalan okokról és nagyon elfoglalt időszakról van szó, amelyben keményen dolgozunk, a válasz valószínűleg nem lesz. Megalapozott érv a jo-jo effektus. A gyakori, szükségtelen és mindenekelőtt drasztikus gyógymódok megtanítják a testet túlélni kevés energia felhasználásával., tehát az a perspektíva, hogy az elkövetkező években könnyebben hízunk.
- A második, ha nincs meg diétát ellenjavalló egészségügyi problémák. Itt csak az (egészségügyünket jól ismerő) orvos tudja tanácsolni. Krónikus betegségek, tüdő-, szív-, máj-, veseproblémák, daganatos betegségek, cukorbetegség néha részesülhetnek a fogyásból. De lehetnek olyan körülmények is, amikor a keményen próbált testet nem kell további stressznek kitenni, amelyet nem tud kezelni. Ezenkívül a betegségtől függően szigorúan ellenőrizni kell a szénhidrát- vagy fehérjebevitelt. Ezért nem minden étrend illik.
Legalább először próbáljon táplálkozási tanácsot kérni. Az övek nem egyformák, mint ahogy a fogyni vágyók sem ugyanúgy működnek.
Dr. Corina-Aurelia Zugravu