Amikor erőt mondunk, kettlebellre gondolunk
A kettlebellt egyre gyakrabban használják az edzéseken. Pavel Tsatsouline jelentősen hozzájárult a kettlebell reneszánszához. A sporttudós a szovjet különleges erők oktatója volt, és a kettlebellt az USA-ba hozta. Olvassa el, mitől olyan hatékony a képzés.
Ha a testépítés úttörője, Charles Atlas orosz lett volna, más karrierutat választott volna ... Szergej Mishin pufók, lusta és nem sportoló fiú volt. 17 évesen először került kapcsolatba egy kettlebellel. Súlya 24 kg volt, és Mishin megriadt, amikor egyik vagy másik karral nem tudta megemelni. De fizikai alkalmatlansága nem rettentette el, talált egy régi fémcsövet, amelyet középen laposan kalapált, hogy a kettlebell ne csússzon el, és két kézzel úgy kezdte emelni, mint egy súlyzó. Két évvel később Mishin mindkét karjával 30-szor meg tudta nyomni egy 32 kg-os kettlebellt, amelyet a Vasutasok Napja fesztivál másnapján talált egy parkban.
Mishin katonai szolgálata alatt folytatta kettlebell edzését, és amikor szabadon engedték, bejelentette egy barátjának, hogy első kettlebell versenyén elnyeri a "Sportmestere" címet. És így volt!
Szergej 45 kg fölött fogyott, fürge és fürge lett. A világ legjobb kettlebellernek számított - két 32 kg-os kettlebellt tízszer 170-szer üthetett el! - és élő legenda lett Oroszországban. Az orosz elnök kitüntetést adott Mishinnek "A haza javának szolgálatáért" (második szakasz).