Amikor fogyunk, éjjel vagy nappal 2. oldal - Softpedia fórum
vinciun, 2019. december 23. - 19:21, ezt mondta:
Túl nagy hozzávetés ahhoz, hogy sorba álljak az összes felnőttel.
Itt van egy számítógép. Adja meg itt adatait. Tökéletesen illik hozzám.
Továbbra is figyelni kell a címkékre, hogy megtudjuk, hány kcal-t eszel, és hogy megbizonyosodjon arról, hogy körülbelül 500 kcal-kal kevesebbet eszel, mint amennyit eléget. A kalóriák fehérje 1g testtömeg-kilogrammonként, 1g testtömeg-kilogrammonként és a többi szénhidrogén származnak.
Ennyit kell tudni a fogyásról. Ezt a 2. év óta megtanulták az orvostudományban, és többet nem fedeztek fel a területen. Sokan még mindig mindenféle forradalmi módszert találnak ki néhány útmutató, könyv vagy kiegészítés eladására, de végül mindez néhány kifejezésre vezethető vissza.
Az izomtömeg növeléséről teljesen ellentétes a helyzet. Sok ismerettel kell rendelkeznie az edzéssel kapcsolatban, és minimálisan kell rendelkeznie fiziológiával és anatómiával.