Amikor folyt a könny
A sírás érzelmi reakció, és mint ilyen teljesen normális. Az érzések könnyekkel történő kifejezése segíthet jobban megbirkózni velük. De aki nyilvánvaló ok nélkül sír, annak tisztáznia kell az okait.
Akár szomorúságból, fájdalomból, örömből vagy érzelmekből, egyedül vagy mások jelenlétében - időnként vannak pillanatok, amikor mindenkiben könnyek folytak. Ezzel a képességünkkel valami különleges természetűek vagyunk, mert csak az emberek képesek sírni. De miért fordul elő egyáltalán ez a látható érzelmi kitörés, és hogyan lehet a legjobban reagálni mások könnyeire?
Miért sírunk
A sírás mindig a tehetetlenség és az irányítás elvesztésének kifejezése, mind pozitív, mind negatív pillanatban. A könnyek gyorsan folynak, amikor elárasztanak bennünket az érzéseink. Ez öröm és érzelem miatt történhet, de a szomorúság, a fájdalom és a harag is biztosítja, hogy minden gát eltörjön. Körülbelül 100 liter sós könnyfolyadékot sírnak az egyes emberek az életük során. Egyébként a jellegzetes zokogás azért következik be, mert a légúti izmok megfeszülnek, amikor sírnak.
De miért reagálunk fokozott könnyképződéssel, amikor egy helyzet eluralkodik rajtunk érzelmileg? Ezt a kérdést még nem sikerült teljesen tisztázni. Egyes tudósok szerint a sírás a kommunikáció egyik formája, és másokban segítőkészséget kell kiváltania. Egy másik javaslat az, hogy a test védő reakciójaként hat az érzelmek jobb kezelésére.
Vigasztaló szavak és közelség
Vörös szemek, hangos zokogás és vastag könnyek folynak végig az arcunkon - amikor mások sírnak, ezt a látványt általában nehéz elviselnünk. Ön is tehetetlennek érzi magát ilyen pillanatokban, és nem tudja, hogyan vigasztalhatja az érintettet? Nem muszáj, mert gyakran segíthetsz azzal, ha egyszerűen ott vagy és érzelmi támogatást kínálsz a társadnak. Nagyon figyeljen a síró ember érzéseire, és türelmesen hallgassa meg őket. A változások néha időt vesznek igénybe, különösen, ha az érintett személy még mindig szomorúságban és zavarban van. Ezért ne nyomja meg a probléma azonnali megoldását.
Egyrészt a sírásnak nagyon felszabadító hatása lehet, mert kiindulási lehetőséget kínál az érzések számára. Néha azonban a helyzetet is ronthatja: Ha harag vagy kétségbeesés miatt hosszú ideig sír, egyesek a szó szoros értelmében nyomorúságukba emelik ahelyett, hogy csökkentenék a negatív érzéseket. Itt kell felajánlania a segítségét.
Elsősegély a duzzadt szemek ellen
Kimerült sírás. Az érzelmek kitörése után az érintett általában kimerültnek és tehetetlennek érzi magát. Ennek oka a megnövekedett pulzus és a szabálytalan légzés, amelyek összességében rengeteg energiát emésztenek fel. A könnyáradat után gyakran kell duzzadt szemekkel vagy fejfájással küzdenie. Ez utóbbi a megterhelésnek és a feszültségnek köszönhető, és pihenéssel és alvással Ön gyógyíthatja meg legjobban. Ha a szemed duzzadt, akkor sírás után hűtsd le őket.
Milyen gyakran sír normális?
Időnként könnyezés az érzéseinek kiszűrése teljesen normális reakció. Ha azonban hajlamosak ok nélkül gyakran sírni, akkor nem csak el kell fogadniuk. Néha a depresszió vagy a gyógyszeres kezelés mellékhatásai lehetnek a kiváltó okok. A túl sok stressz és az erős pszichés stressz azt is biztosítja, hogy a könnyek apró dolgok mellett is lehullanak.
Gondoljon a sírásának okaira, és próbáljon megoldásokat találni. Ha túlterhelt vagy, segíthet feladni néhány feladatot, vagy a kevésbé fontosakat teljesen törölni. Ha depressziós hangulatra vagy bizonyos gyógyszerek használatára gyanakszik, akkor orvoshoz kell fordulnia.
Könnyek a védelem érdekében
A könny nem mindig az érzelmi kitörés jele. A szemünket mindig egy könnyfolyadék film veszi körül, amely megvédi őket a kiszáradástól. Ha a szem most irritálódik, például allergia vagy kötőhártya-gyulladás esetén túltermelés lép fel. Hasonló, ha idegen test került a szemébe. Ezt ki kell öblíteni a megnövekedett könnyfolyadékkal.
Apropó: A védő könnyfilm más összetételű, mint az érzelmi könnyek, mert a víz mellett zsírot és enzimeket is tartalmaz, amelyek képesek elpusztítani a baktériumokat.