Amikor futócipőt kell cserélnünk
Amikor futócipőt kell cserélnünk?
Az élettartamukat befolyásoló tényezők
Kedvezőtlen körülmények fennállása esetén a kritikusnak tekintett maximális távolság csökkenhet. A futócipők élettartama a futási lépésben megtett tényleges kilométerekben kifejezve függ az éghajlattól, a tisztítás és a karbantartás módjától, de a saját kilogrammainktól is.
a. Klíma
Általában az anyagok, amelyekből készülnek, nagyon ellenállnak a mechanikai erőknek, de hőmérséklet-ingadozások jelenlétében sok kívánnivalót hagyhatnak maguk után. Ha a poliuretán meglehetősen érzékeny az alacsony hőmérsékletre, akkor más anyagok "szenvednek", ha túl forró.
Ideális esetben a cipőket olyan helyen kell tárolni, ahol a hőmérséklet nem haladja meg az 5-25 fok közötti határokat. Még ha ügyelünk is a követelmények betartására, nincs módunk tudni, hogy ezeket a szabályokat betartották abban az üzletben vagy raktárban, ahol megvásároltuk őket, és a cipőpár nem sérült meg.
Éppen ezért a korábbi gyűjteményekhez tartozó modelleket "veszélyeztetettnek" tekintik. Ezért jobb, ha van extra pénz, de tudjuk, hogy megfelelően viselünk cipőt.
b) Karbantartási technika
A futócipők karbantartása különösen a mosásra és szárításra vonatkozik, olyan eljárásokra, amelyek gyakran "megterhelik" a cipőket. Életük meghosszabbítása érdekében ajánlott hideg vízzel és szappannal kézzel mosni.
Semmilyen esetben sem tesszük cipőinket a mosógépbe, még akkor is, ha kézi mosási programot választunk, 30 Celsius fokos hőmérsékleten. Kerüljük a cipőink szárítását hőforrások közelében is. Mosás után célszerű jól szellőző helyre helyezni, szobahőmérsékleten.
Csak akkor dönthetünk úgy, hogy mosunk az autóban, miután a futócipőnket egyszerű, alkalmanként használatos sétacipőkké alakítjuk.
c) A futó súlya
A futócipők megjelenését és tulajdonságait befolyásoló másik paraméter a futók súlya. A túlsúlyos emberek, akiknek a testtömeg-indexe (BMI) a nőknél 20-nál nagyobb, a férfiaknál pedig 22-nél nagyobb, minden esélyük megvan arra, hogy körülbelül 20 százalékkal lerövidítsék a cipők életét.
Sajnos az "alkalmi" futók túlnyomó többségének problémái vannak a túlsúllyal. Emiatt az életciklus értékei már nem érvényesek. De a folyamatos edzés révén a BMI normalizálódhat.
Az olyan események kilátásai, mint a bukaresti nehéz terepen történő verseny, jó célt jelentenek az optimális erőnlét folytatásához.Ha elhatározzuk, hogy helyet foglalunk a WOLF ASSAULT résztvevőinek listáján, akkor nagyon figyeljen a futócipőkre!