Amikor szégyentől reped az arcod
Amikor szégyentől reped az arcod. A táplálkozási szakember
Dupla 2. Amikor először léptem be Dr. Rosculete irodájába, a légkör elég nyugodt volt. Sokat beszélgettünk. A megbeszélésnek enyhe hangsúlyai voltak a terápiáról. Nagyon jól éreztem magam és reménykedtem; bízva tervem sikerében ... és házi feladattal. A "téma" az, hogy visszatérek némi elemzéssel, és 2 hétre leírok mindent, amit megeszek.
Pénteken volt egy határidő a témámra. Vagyis a tényleges tanácsadás megtörtént. Először konzultáció volt ... az "árnyalatok" a tarifához kapcsolódnak (deah, Medlife!). 😉 Életemben még soha nem szégyelltem magam. Lehajtottam a fejem, míg Mrs. Az orvos elmagyarázza nekem, hogyan és miért (az a rész, hogy miért is tetszett annyira) az étkezési szokásaim kaotikusak, és nem biztosítják a szükséges tápanyagokat. Megértettem azt is, hogy miért vagyok túlsúlyos, annak ellenére, hogy az étkezésem nem haladja meg a napi 700 kalóriát. Észre sem vesszük, mennyi kalóriát fogyasztunk. Az általa adott számítás meglepett.
Húzott tányérokkal és a lehetséges kombinációk listájával mentem haza. 🙂 A tányérok néhány rajz, amelyeket kézzel készítettek a tanácsadói konzultáció során, és azok a tápanyagok tömegét ábrázolják, amelyeket a három étkezés során össze kell kombinálnom. Nagyon tetszett az a hölgy. Az orvos megértette étkezési szokásaim káoszát, és nem ragaszkodott a kiszabott menühez. Csak megrajzolta a diagramot, és megadta az engedélyezett ételek listáját, elmagyarázva, hogyan, mit és mikor kell kombinálni.
Ne képzelje, hogy Mrs. Dr. erkölcsössé tett, de tudtam, hogy igaza van, amikor elmagyarázta nekem, mi a baj ... a fejem lehajtott, mert az én természetem volt, nem azért, mert a sarokba helyezett az igazság elé állítanak!
Hátránya, hogy követni lehet a súlygyarapodás időszakát. 🙁 Úgy tűnik, hogy az élelmiszer-átképzésnek ez a szakasza szükséges ... 500 kalóriás étrendet nem lehetett volna javasolni, ezért 700-ról 1000-re nőttem. Félek, hogy mi következik. De bízom Mrs. orvos és remélem, hogy a táncterv sikerülni fog. Amennyire súlyom van, azt hiszem, arra számítottam, hogy többet eszek. Ez volt a benyomásom.
Már 3 napom van, mióta a "diagram" szerint eszem, és úgy érzem, repedek. Mindig telinek és telinek érzem magam. Nem azért eszem, mert éhes vagyok, hanem mert muszáj. Nem volt bátorságom mérlegelni magam. Nem gondoltam, hogy az 1000 kalória helyes "gondolata" ennyit jelent.
Nem tudom, mire számíthatok ... alakom jövője nagyon bizonytalan. És félek. . azonban tisztában vagyok azzal, hogy át kell alakítanom étkezési szokásaimat.
Enni tanulok. .... és úgy tűnik, hogy az alábbi kép sokáig nem lesz csak emlék.