Aminosav-teljesítmény - Blogcikkek
Próbálja ki ezeket az aminosavakat az általuk kínált figyelemre méltó előnyökért
A LEGFONTOSABB ELŐNY: Növeli a növekedési hormonok szintjét az izomfejlődés támogatása érdekében.
A zöld teában található esszenciális aminosav, a theanin, gyakran társul a stressz csökkentésével azáltal, hogy növeli a gamma-amino-vajsav (GABA) szintjét. A theanin elengedhetetlen eleme a testépítésben, hogy képes felerősíteni a növekedési hormon (GH) felszabadulását. Szerencsére mindkettő előnye létfontosságú, amikor aludni készül. A theanine segít pihenni és fokozni a GH felszabadulását az éjszaka folyamán.
A legfontosabb haszon: Megakadályozza az izom kimerülését az energikusabb edzésekhez.
Az edzések maximális eredményének eléréséhez nagy mennyiségű taurin szükséges az izmokban. Amikor a taurin lerakódások kimerülnek, az erő csökken. Az önálló taurin-kiegészítés segít erősíteni az izmokat azáltal, hogy csökkenti az edzés utáni oxidatív stresszt és megakadályozza a tejsav felhalmozódását. A taurin segít a víz vonzásában az izomsejtekbe, javítva edzésének minőségét és eredményeit.
A legfontosabb haszon: Vazodilatáció a nagyobb izomszivattyúzásért és a tápanyagok szállításáért.
Az arginin könnyen átalakul nitrogén-monoxiddá, amely elősegíti az erek kitágulását, lehetővé téve a nagyobb vér, oxigén, növekedési hormonok és tápanyagok áramlását a dolgozó izmokhoz. Az arginin-pótlás több folyadékkal duzzasztja izmait, így érsebesebbé válik. Bár ez kielégítő egy edzés alatt, hosszú távú előnyöket is kínál, mivel izmaid hatékonyabban nőnek és helyreállnak.
A legfontosabb haszon: Javítja a gyógyulást edzés után.
A glutamin a legelterjedtebb aminosav az emberi testben, és más aminosavakból nyerhető, ami azt jelenti, hogy nem esszenciális aminosav. A nem esszenciális aminosavak annyira kritikus fontosságúak a mindennapi működés szempontjából, hogy a test megtanulta, hogyan készítse el azokat. Az esszenciális aminosavakat viszont táplálékból kell fogyasztani. Nagyobb mennyiségű glutamin fogyasztása azt jelenti, hogy a tested nem kényszerül a termelésére, ami felszabadítja más izomnövekedési feladatok kezelésére - ami nagyszerű, ha intenzív edzések után gyorsan fel akarsz térni.