Aminosavak hatása; A mellékhatások magyarázata
Minden az aminosavakról. A legfontosabb információk minden aminosavról 3 perc alatt!
Értelmesen kombinálva vitaminokkal és egyebekkel. Németországban készült. Ingyenes szállítás!
aminosavak a fehérjék (proteinogén aminosavak) egyes komponensei. A víz után a fehérjék és így azok egyes komponensei, az aminosavak a második leginkább tartalmazott anyag az emberi testben.
Az aminosavak az izmok, az inak és szalagok, a bőr és a haj építőkövei. És az immunrendszer építőkövei, valamint az enzimek és hormonok alapanyaga. Vérfehérje testként az aminosavak különböző szállítási funkciókat töltenek be. A membrán részei, védik az idegcsatornákat és hordozzák a genetikai információkat .
Az aminosavak a súlyzós edzésből ismertek, hogy támogassák az izomtömeg fejlődését. Itt van ez különösen BCAA (elágazó láncú aminosavak), L-arginin és Kreatin, Amire a testépítők többsége esküszik kiegészítésként. Ami ismeretlen, az az, hogy a táplálkozási gyógyszerek egyre több anyagcsere-folyamatot azonosítanak, amelyeket támogatni lehet a tiszta formájú aminosavak bevitelével. Ilyen például a merevedési zavar (merevedési zavar) vagy a hajhullás.
Kémiailag az aminosavak és fehérjék a következőket tartalmazzák:
Ezzel szemben a másik két energiaforrás, a szénhidrátok és a zsírok, nem tartalmaznak nitrogént (N).
Cisztein hajhullás ellen
Két tanulmány azt mutatja: a cisztein és a köles magkivonat kombinációja serkenti a haj növekedését!
Arginin merevedési zavarok esetén
Az L-arginin és a fenyőkéreg kivonat kombinációja megoldhatja a potencia problémákat. Siker a vizsgálatban résztvevők több mint 90% -ával!
A férfiak spermiumminősége
L-arginin, karnitin és glutation:
Ezek az aminosavak és vitaminok hozzájárulnak az ember spermatermelésének javításához.
Kémia és aminosavak rendszerezése
Forduljon balra - forduljon jobbra
A glicin kivételével az aminosavak királis szerkezetűek, vagyis szerkezetük meg van csavarodva. Kizárólag a lebegő aminosavakat, az L-formát (pl. L-arginin) használhatja az ember. Az óramutató járásával megegyező alak (D-x) vagy használhatatlan, vagy akár káros is. Tehát a karnitin esetében: az óramutató járásával megegyező irányban a D-karnitin mérgező hatású. Ezért figyelni kell az L-karnitin magas tisztaságára, lehetőleg a Carnipure® minőségre. [/ Dt_toggle]
Peptidek és fehérjék
Az egyik legismertebb peptid a tripeptid glutation, amely glutaminsavból, ciszteinből és glicinből áll. A glutation az egyik legerősebb antioxidáns.
A fehérjéket táplálékkal juttatják a szervezetbe. A fehérjéket az emésztőrendszerben aminosavakra bontják, majd a májban tovább feldolgozzák.
Proteinogén aminosavak
Jóval több mint 100 aminosav játszik szerepet az emberi anyagcserében. Különösen fontosak a 20 proteinogén aminosav, alfa is-aminosavak hívott. A „fehérje” azt jelenti, hogy szövetek épülnek. Az enzimek és a neurotranszmitterek komponenseiként is működnek. Néhány kivételtől eltekintve, az emberi szervezet összes fehérje (körülbelül 100 000 különböző fehérje) ezekből az aminosavakból áll.
A taurin és az ornitin fontos aminosavak példái, amelyek ugyan nem proteinogének, de viszonylag jól ismertek és fontosak az anyagcserében.
Az aminosavak további felosztása elsősorban kémiai tulajdonságaik alapján történik:
- ph értékük szerint savas és bázikus aminosavakká,
- kéntartalmuk szerint kéntartalmú aminosavakká (főleg cisztein és metionin) és kénmentes aminosavakká,
- hidrofil és hidrofób aminosavakban való vízoldhatóságuk szerint,
- energiaforrásokban való felhasználhatóságuk szerint: a glükoplasztikus aminosavak átalakíthatók szénhidrátokká, a ketoplasztikus aminosavak nem.
Alapvető aminosavak és nem esszenciális aminosavak
A test félig nélkülözhetetlen és nem esszenciális aminosavakat képes előállítani, de ehhez más aminosavakra, valamint további vitaminokra és nyomelemekre van szüksége. Ha a nem esszenciális aminosav képződésének egyik építőköve hiányzik, a test saját szintézise nem valósulhat meg. Ezért a nem esszenciális aminosavaknak is rendszeresen részt kell venniük az étrendben, és ezért a nem esszenciális aminosavaknak is megvan a helyük orvosi alkalmazásban.
A nyolc esszenciális aminosavak triptofán, leucin, izoleucin, valin, metionin, treonin, lizin és fenilalanin.
Nál nél félig nélkülözhetetlen Két aminosav van: arginin és hisztidin. A cisztein és a tirozin ritka esetekben szerepel ebben.
Nem esszenciális, proteinogén aminosavak 10: alanin, aszparagin, aszparaginsav, cisztein, glutamin, glutaminsav, glicin, prolin, szerin és tirozin.
A legfontosabb aminosavak
Az L-arginin fontos az érkontroll, a cukoranyagcsere és az immunrendszer szempontjából, ajánlott:
- Merevedési zavar (lehetőleg fenyőkéreg kivonattal, B vitaminnal együtt)
- Az immunrendszer és az érrendszeri rendellenességek (arteriosclerosis) elősegítése, szintén fontos: folsav/B6/B12.
- Férfiak spermatermelése/termékenysége (az antioxidánsok is fontosak)
- Cukorbetegség/a vércukorszint szabályozása (szintén hasznos: L-karnitin).
A cisztein kéntartalmú aminosav, a haj és a körmök szükséges építőköve.
A cisztein elősegíti a haj növekedését (hajhullás ellen) és erősítheti a körmöket.
Nál nél arthrosis A cisztein bevitele azért ajánlott, mert a porchoz kéntartalmú aminosavakra, például ciszteinre és metioninra van szükség.
A metionin egy másik nagyon kénes aminosav, amely a haj és a körmök növekedéséhez is szükséges.
A metionin kedvelheti Cisztein hajhullás ellen dolgozzon és erősítse a hajat és a körmöket.
Hasonlóképpen A kéntartalmú metionin és glicin aminosavak fontosak az osteoarthritisben, mert elemi részét képezik a porcszövet kialakulásának.
Az L-glutamin mennyiségi szempontból a legfontosabb aminosav, és fontos: Az izmok energiaellátása/anyagcseréje Az immunrendszer elősegítése.
Az L-triptofánt elsősorban a szerotonin prekurzoraként ismerik, és a következőkben alkalmazzák:
- mélyedések
- álmatlanság.
A triptofán csak vényköteles gyógyszerként áll rendelkezésre Németországban, étrend-kiegészítőként nem (vagy ha rendelkezésre áll, ez jogilag megkérdőjelezhető lehet).
A BCAA az elágazó láncú aminosavak vagy elágazó láncú aminosavak rövidítése. Ez a csoport valint, leucint és izoleucint tartalmaz. Fontos energiaforrás és az izmok nélkülözhetetlen része.
Az erőnléti edzés vagy sport közbeni izomépítéshez elágazó láncú aminosavak (BCAA), valamint kreatin használata ajánlott.
Aminosavak a táplálkozási orvoslásban
Az aminosavakat csak a hetvenes évek óta kutatják egyre inkább a táplálkozási orvoslás területén. A sportban (állóképesség, súlyzós edzés) való alkalmazást az 1980-as évek óta vizsgálják. Különösen az 1990-es évek óta váltak ismertté különböző alkalmazások, amelyek az anyagcsere-folyamatokat támogathatják az aminosavak célzott bevitelével. A kutatási eredmények nagyon ígéretesek, ezért a „Handbuch Protein und Aminosäuren” 1 előszavában így hangzik:
Különösen az USA-ban a szabad aminosavakat régóta használják a mindennapi munkahelyi és szabadidős helyzetek jobb kezeléséhez. Még a gyógyszeripar bizonyos köreinek ellenállása ellenére sem lehet hosszú távon megállítani ezt a fejlődést Németországban.
Az L-arginin javíthatja az erek rugalmasságát a nitrogén-oxid jobb ellátása révén, és elősegítheti a vérnyomás szabályozását.
A homocisztein, az anyagcsere bomlásterméke szintén lepedéket képez az erek belső falain. A B-vitaminok folsav, B6-vitamin és B12-vitamin szükséges a homocisztein lebomlásához. A betain a homocisztein szintet is csökkenti.
Az NO megnövekedett hozzáférhetősége elősegítheti a véráramlást, különösen a finom szöveti struktúrákban, például a férfi péniszben.
Úgy tűnik, hogy a fenyőkéreg kivonattal való kombináció különösen hatékony. Tudjon meg többet itt.
A magas vérnyomás (hipertónia) általában a rugalmatlan erekhez és az arteriosclerosis kialakulásához kapcsolódik. Az L-argininnek enyhe vérnyomáscsökkentő hatása van.
Az érelmeszesedéshez és az erekciós diszfunkcióhoz hasonlóan ajánlott étrendjét sok zöldségre és kevés zsírtartalmú húsra, sok testmozgásra és súlykezelésre változtatni (fogyás, cél BMI 30 alatt). A folsav, a B6 és B12 vitamin, valamint a betain szintén segíthet az ereket károsító homocisztein lebontásában.
Az álmatlanság és a depresszió az L-triptofán szedésével kezelhető. A szerotonin fokozott képződéséhez és ezáltal a szervezet megnyugtatásához vezet. Az alváskészséget körülbelül 500–1000 mg L-triptofánnal, B6-vitaminnal és magnéziummal együtt lehet elősegíteni.
Az intenzív gyógyászatban az aminosavakat a mesterséges táplálkozásban is használják, ahol speciális infúziós oldatokat alkalmaznak. Néhány májbetegség esetén pufferként, sóképzőként vagy stabilizátorként is szolgálnak.
A leucin egy elágazó láncú aminosav (BCAA), és különösen népszerű a testépítők körében az izomépítés fázisában. Ami jó az erõs sportolóknak, az idõs emberek számára is hasznos: A leucin számos tanulmányban kimutatta, hogy lassítja az izmok lebontását.
Azoknál az idős embereknél, akiknek kevés a mozgása, különösen a műtét után, a leucint kell kiegészítésként szedniük.
Aminosavak a sportban
Sport
Az aminosavak különleges szerepet töltenek be az energia szállítóiként, valamint az izmok és szövetek, például az inak és az ízületek építőanyagaként.
Az L-arginin javítja a véráramlást (a „pumpát”). Az L-arginin (izomnövekedést serkentő) anabolikus hatások a szokásos adagoláskor nem mutathatók ki.
Az állóképességű sportolók ezért figyelnek az L-karnitin jó ellátására - a BCAA és a kreatin energiaforrások mellett. Különböző vizsgálatokban a karnitin azt eredményezte, hogy az izmok gyógyulási fázisa jelentősen lerövidült.
A 20 proteinogén aminosav egy pillanat alatt
A 20 proteinogén aminosav és ezek alapvető tulajdonságai az anyagcserében a következők:
Aminosavak a kozmetikumokban
A vitaminok mellett az aminosavakat tudatosan használják olyan kozmetikai termékekben, mint a samponok és a bőrápolási termékek, hogy a bőr- és hajápolás természetes funkcióját felhasználhatóvá tegyék. Ehhez azonban az aminosavnak be kell hatolnia a bőrbe. Hogy ez valójában mennyire történik, még mindig nem világos.
Állandó hullám is csak a ciszteint tartalmazó szerek alapján lehetséges, mivel a haj keratinszerkezetét fel kell bontani, majd könnyen alakíthatóvá kell tenni, ami ennek az aminosavnak a származékai segítségével történik.
Minden az aminosavakról. A legfontosabb információk minden aminosavról 3 perc alatt!
Értelmesen kombinálva vitaminokkal és egyebekkel. Németországban készült. Ingyenes szállítás!