Amint több mint 3 órát tölt üléssel, ülő vagy

Munkahelyen, de otthon a könyvek vagy a képernyők előtt is egyre több időt töltünk ülve vagy fekve. A mozgás hiánya miatt felmerülő kockázatok azonban nagyok. Az NIHR Leicester Biomedical Research Center kutatói 124 olyan alanyra figyeltek, akiknek nagy a kockázata a cukorbetegség kialakulásában. Tanulmányuk megjelent a folyóiratban Elhízottság.

amint

A megfigyelés 7 nap alatt zajlott. Az alanyok gyorsulásmérőt viseltek a derekukon, hogy nagyon pontosan meg tudják mérni tevékenységüket. Ugyanakkor a fő szervek, a zsigerek és a hasi pánt körüli zsírtömegeket az MRI gyakorlata segítségével értékeltük.

Minél kevesebbet mozogunk, annál több belső zsír nyer terepet

A kutatók méréseivel létrehozott egyenlet meglehetősen egyszerű: minél hosszabb ideig marad az ember ülve vagy fekve, annál nagyobb a lipidlerakódás a májban, más szervekben, a zsigerekben és a hasi hevederben.

Ha csak ez lenne. De ez a felhalmozás középtávon nagyon jelentős egészségügyi kockázatot jelent. Dr. Joe Henson, a tanulmány vezető szerzője elmagyarázza: "Tudjuk, hogy a hosszú ideig tartó mozgás egészségtelen és kockázati tényező olyan krónikus betegségeknél, mint a 2-es típusú cukorbetegség. És a szívbetegségek. Hasonlóképpen, a zsír körüli mennyiség belső szerveink is hajlamosíthatnak minket ezekre a betegségekre. "