Amit az idősebb gondozónak tudnia kell a Promedica24 csontritkulásáról
Az életkor előrehaladtával a test betegségekkel szembeni ellenállása csökkenni kezd. Emellett a test rendszerei nem olyan jól látják el a funkcióikat, mint fiatalkorukban, és az idő múlásával egyre több egészségügyi probléma jelenik meg. Néhány betegség akutan kezdődik, és látható tünetei vannak, de vannak olyan betegségek is, amelyek idővel kialakulnak és észrevétlenek maradnak. Ez nem azt jelenti, hogy kevésbé komolyak. Néhány közülük lényegtelennek tűnik, de figyelmen kívül hagyva akár az idősek életét is veszélyeztetheti.
Az egyik ilyen betegség az oszteoporózis, amelyet gyakran „néma” betegségnek mondanak, mert nagyon fiatalon kezd fejlődni és évekig tünetek nélkül halad. A csontritkulás legtöbbször csak idős korban kezdi érzékeltetni jelenlétét, amikor már késő cselekedni.,.
Idősek gondozójaként fontos tudni néhány információt erről a betegségről, függetlenül attól, hogy az Ön által gondozott idős embernél diagnosztizálták-e a csontritkulást. Ezen részletek ismeretében mindkét esetben a gondozott személy érdekében járhat el - ha az illetőnek csontritkulása van, akkor tudja, milyen veszélyek vannak és hogyan lehet ezeket elkerülni, és ha nem, akkor tudni fogja, hogyan kell eljárni ennek a betegségnek a megelőzésében.
Amit a gondozónak tudnia kell az oszteoporózisról
A csontritkulás olyan állapot, amely miatt a csontok elgyengülnek és nagyon törékennyé válnak, ezért egy egyszerű leesés vagy akár egy egyszerű hajlítás is törést okozhat. Az oszteoporózisban szenvedő betegek gyakran szenvednek csípő-, csukló- vagy gerinctörést. Általában a betegség tünetek nélkül halad, és csak akkor diagnosztizálják, amikor a törések kezdenek megjelenni.
A csont egy élő szövet, amely többféle sejtből áll. Egyesek feladata a csontszövet kialakítása és mineralizálása, mások felelősek a felszívódásáért, így a csontszövet az élet során folyamatosan megújul. Ennek a folyamatnak egészségesnek és erősnek kell tartania a csontjait. A testben az életkor előrehaladtával jelentkező különféle egyensúlyhiányok miatt azonban a folyamat már nem úgy zajlik, ahogy kellene - a csontszövet megújulása már nem tartja lépést a pusztulás sebességével, és a csonttömeg csökkenni kezd. Mivel sűrűségük alacsony, a csontok törékennyé válnak, és akár kisebb sérülések következtében is azonnal eltörhetnek, amelyek semmilyen módon nem érinthetik az egészséges csontot. Bár a sérülések előfordulásának fő területei a gerinc, a csípő vagy a váll, bármely csontvázban előfordulhatnak.
Okai és tünetei
Bizonyos hormonok hiánya, mint például az ösztrogén a nőknél és a tesztoszteron a férfiaknál, a csontritkulás fő oka. Ez az egyik oka annak, hogy az osteoporosis időseknél jelentkezik - a nőknél az ösztrogénszint 50 éves kor körül csökken, a férfiaknál a tesztoszteron szint 60 év körül csökken. Meg kell jegyezni, hogy ez az állapot sokkal gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. A nőknél a kockázat a menopauza kezdetével, az ösztrogénszint jelentős csökkenésével járó időszakkal meredeken nő.
Egyéb kockázati tényezők közé tartozik a családi kórtörténet, az alacsony kalciumtartalmú étrend, a D-vitamin-hiány és a testmozgás hiánya.
Ezenkívül vannak más olyan körülmények is, amelyek negatív hatásai csontritkulás kialakulásához vezethetnek. Ezek egy része olyan betegség, amely megakadályozza a kalcium megfelelő felszívódását, mint például a lisztérzékenység, a pajzsmirigy problémái vagy a krónikus gyulladást okozó betegségek, például a reumás ízületi gyulladás.
A csontritkulás tüneteit illetően, mint mondtam, ennek az állapotnak az első szakaszai nem tartalmaznak tüneteket vagy figyelmeztető jeleket. Leggyakrabban a csontritkulásban szenvedők csak akkor fedezik fel ezt az állapotot, ha az első törést szenvedik el.
Néhány tünet, amely beharangozhatja az állapot kialakulását, a gyenge tapadás vagy a törékeny körmök. Ha ezeket a jeleket figyelmen kívül hagyják, az oszteoporózis súlyosbodhat, mivel a csontok gyengülnek, ami nagymértékben növeli a törések kockázatát.
Amikor hagyják a betegséget kialakulni, a késői szakaszban sokkal súlyosabb tünetek jelennek meg. Akut fájdalom léphet fel, amely más területekre is átterjedhet, amelyet súlyosbíthat az a tevékenység, amely súlyt teremti az érintett területet. A súlyos csontritkulás súlyos töréseket tartalmazhat, akár zuhanásból, akár kissé erősebb köhögésből. Kísérheti hát- vagy nyaki fájdalom is.
Osteoporosis, esések és törések
Az idős emberek nagyon gyakran elesnek. Ennek számos oka van, beleértve az idősek által alkalmazott gyógyszerek mellékhatásait, látási problémákat és gyakori akadályokat, amelyek az egyensúly, az izomtömeg és az erő csökkenése következtében jelentkeznek.
A felnőttek körülbelül 30% -a évente legalább egyszer elesik. Minél gyakrabban esik le egy személy, annál nagyobb a törés kockázata. Mint mondtam, a törések leggyakoribb helyei az időseknél a csípő, a váll vagy a gerinc. A csípőtörések különösen problémásak, mert korlátozzák a mozgást. A csípőtáji törés után az idős ember sok időt tölt el ágyban mozdulatlanul, ez a helyzet sok problémát okozhat, és sokkal gyorsabban romolhat az idősek általános állapotában.
A hatások és a megelőzési intézkedések javítása
A csontritkulásban szenvedő betegek számára a legfontosabb az esések és törések megelőzése. Ez nagy kihívást jelenthet az idősek számára, mivel elég nehéz egyensúlyt találni az egészség és az elszigeteltség között, különösen akkor, ha aktív életmódot folytatnak.
A csontritkulás megelőzésére a leghatékonyabb módszer az egészséges életmód. A megfelelő étrend és a rendszeres testmozgás program elengedhetetlen az egészséges csontok megőrzéséhez. A jó egyensúlyt és izomerőt biztosító idős embereknek sikerül elkerülniük a törést okozó eséseket. Az egyensúlyt javító gyakorlatok, például a Tai Chi vagy a jóga, vagy az izomtömeg fenntartását elősegítő gyakorlatok, például a súlyemelés különösen előnyösek lehetnek ebben a tekintetben.
A csontritkulás megelőzésének másik módszere az étrend. Első lépés a kellő mennyiségű kalcium és D-vitamin beszerzése. A D-vitamin elengedhetetlen, segítve a testet a kalcium felszívásában, visszatartásában és felhasználásában. A bőrnek a napsugárzás a legfontosabb D-vitamin-forrás, de ezt óvatosan kell elvégezni, mert a nap bőrrákot okozhat. Annak érdekében, hogy a szükséges D-vitamint az egészségre biztonságos módon biztosítsák, elegendő naponta 5-10 percet kitenni a napsütésnek a nyári időszakban, 11:00 előtt vagy 15:00 után. Tegnap folyamán valamivel hosszabb expozícióra van szükség.
Az oszteoporózis kialakulásának megakadályozása érdekében az idősnek figyelnie kell az általa alkalmazott különféle gyógyszerekre is, amelyek növelhetik a kockázatot. A gyulladáscsökkentők folyamatos alkalmazása negatív hatással van a csontok elvékonyodására, az antidepresszánsok pedig csontritkulással járnak. Néhány gyógyszer befolyásolja a kalcium felszívódását, és hosszú távon negatív hatást gyakorolhat.
Promedica24 tippek idős gondozók számára Németországban
A várható élettartam növekedése miatt nő a 60 évesnél idősebbek száma, és ezzel együtt nő az oszteoporózis eseteinek száma. Az idősek gondozójának gyakorlása nagy valószínűséggel gondoskodik egy idős emberről, aki valamikor ebben a betegségben szenved.
Az otthoni időskorú gondozónak, aki a Promedica24-szel dolgozik, tudnia kell, hogy az idősek csontritkulása hosszú fájdalmat jelenthet. Akár gyengeséghez is vezethet a gyakori törések miatt. A gondozónak megfelelő környezetet kell biztosítania a beteg biztonsága érdekében, valamint a csontok egészségét fenntartó étrendet és testmozgási programot. A gondozó másik fontos szerepe, hogy segítsen az idős embernek az orvos által ajánlott kezelés helyes alkalmazásában. A gondozónak bátorítania kell az időseket, ösztönöznie kell önrendelkezésüket, megértést és meleget kell tanúsítaniuk a mentális kényelem fenntartása érdekében.