Amit az iOS 14-től származó iPhone és Apple Watch mér a lépéseken kívül - Macwelt
Valószínűleg a fitnesz legkitartóbb mítosza, hogy napi 10 000 lépést kell megtennie ahhoz, hogy egészséges és fitt maradjon. Az Apple Watch és a megfelelő iPhone megszámolja a lépéseket, megnézheti őket az egészségügyi alkalmazás "Tevékenység" részében, de a szám soha nem volt az edzés vagy az erőnlét paramétere, a három híres gyűrű inkább az aktivitáskalóriákat, az edzési perceket és az állóidőket mutatja napi felhasználók száma.
Az iOS 14-től és a watchOS 7-től kezdve az egészségügyi alkalmazás továbbra is lényegesen több értékelést fog mutatni a megtett lépésekről, de ezek messze nem egyszerűen az első lépésszámlálók felsorolását jelentik. Az új „Mobilitás” egészségügyi kategóriával az Apple rengeteg új adattal látja el a felhasználókat, az alkalmazásfejlesztőket és a kutatókat, amelyek célja a felhasználó mobilitásának értékelése és következtetések levonása az egészségi állapotáról.
A lépések számán kívül egy iPhone az iPhone 8-tól felfelé mérheti, hogy az egyes lépések milyen hosszúak, milyen gyorsan mozoghat a felhasználó egy sík felületen, mennyire szimmetrikus vagy aszimmetrikus a járása és mennyi ideig jár mindkét lábán vagy az egyik lábán. található. Ezek az egyéni értékelések következtetéseket vonhatnak le a felhasználó mobilitásáról sérülés esetén, például arról, hogy a beteg milyen gyorsan gyógyul fel és regenerálódik idős korban - mennyire független lehet egy személy. Ban,-ben Lépéshossz Például a hosszú távú mobilitásra lehet következtetni: minél tovább tart az ember, annál több erőre és egyensúlyra van szükség. A betegség és az életkor befolyásolhatja az lépés hosszúságát, így a lépés rövidülhet.
Ez hasonló Gyaloglás tempója: Minél gyorsabban jár az ember, annál egészségesebbnek és fittebbnek kell lennie. A saját gyalogolási tempód az életkorral lelassulhat. Ha egy ilyen lassulás hirtelen bekövetkezik, ez további egészségügyi változásokat jelezhet. Az iPhone automatikusan rögzíti a két paramétert, ha a készüléket nagyjából derékmagasságban viseli, és állandó ideig egy sík padló felett jár.
Az olyan nyilvánvaló mutatók mellett, mint a sebesség és a lépéshossz, az iPhone ki tudja értékelni az aszimmetrikus járást és a kétlábú támogatás időtartamát. A aszimmetrikus járás a gyaloglás során a lábra eső terhelés aránya. Ha az egyik lábát gyorsabban vagy lassabban terhelik, mint a másikat, az egészségügyi alkalmazás ezt egy új értékelésben mutatja. Minél alacsonyabb a százalék, annál kiegyensúlyozottabb a felhasználó járása. Kapcsolódik hozzá a kétlábú támasz időtartama . Ami önmagában meglehetősen terjedelmesnek hangzik, valójában százalékos arányként írja le az időt, amely alatt a felhasználó gyaloglás közben az egyik lábán támaszkodik kettő helyett. Ez jobb egyensúlyt jelez, és általában 20 és 40 százalék között mozog, minél alacsonyabb ez az érték, annál jobb.
Az Apple szerint az iPhone nem értékel minden sétát, csak bizonyos egységeket, ha a felhasználó állandó sebességgel mozog sík felületen. Ezeket az állandó sétákat egy bizonyos ideig figyelemmel kísérik és értékelik, és a felhasználó láthatja az eredményeket az egészségügyi alkalmazásban. Ezen számítások alapján egy másik paraméter a 6 perces sétateszt becslése. Az, hogy egy személy hat perc alatt meddig mehet el, jelzi fizikai ellenálló képességét; minél magasabbak az értékek ebben a tesztben, annál jobbak lehetnek a szív, a légzés és a keringés funkciói. Az egyetlen probléma az, hogy ezeket a vizsgálatokat többnyire kórházakban végzik. Ezenkívül az orvosoknak nincsenek referenciaértékeik, mondjuk a sérülés előtt, hogy ennek a tesztnek a jelenlegi eredményeit összefüggésbe hozzák. Az iOS 14 vagy újabb és iPhone 8 operációs rendszerrel rendelkező iPhone, a Healt alkalmazás ezeket az előrejelzéseket rendszeres időközönként létrehozza a valós adatok alapján.
Azok, akik még mindig az Apple Watch-ot viselik, a mobilitási összefoglalóban további paramétereket fognak látni: a lépcsőn való felmászás és leereszkedés sebessége, a VO 2 max és a fent leírt 6 perces sétateszt. A lépcsõmászás sebességét csak az Apple Watch Series 5 foglalja el, a fennmaradó értékeléseket az Apple Watch Series 4 és újabb is elvégezheti. Alárendelt záradékban az Apple megemlítette azt is, hogy az Airpod-ok (valószínűleg csak Pro) is képesek lesznek rögzíteni és értékelni az ilyen adatokat.