Amit csak a hideg vízzel való mosás tanított meg
Valaki közeli hozzám szokta mondani, hogy ha hideg vízzel moss, akkor nem fázik meg.
Nem a neten olvasott tanulmányok eredményein alapult, hanem saját tapasztalatai alapján a hadseregben néhány évtizeddel ezelőtt kezdődött, majd szinte egész életében folytatódott.
Forró vizet csak borotválkozáshoz használt, mielőtt a városba ment, és egyébként az udvari szökőkút eldöntötte annak a víznek a hőmérsékletét, amellyel mosta magát.
Nem ragaszkodott a példája követéséhez, de évente egyszer kivette a raktárból azokat a hatalmas fa kádakat, amelyekben a szilvákat tárolta, mielőtt pálinkát vagy szőlőt készített volna belőlük, mielőtt bort készített volna belőlük.
Ezeket a kádakat megtöltötték vízzel, és néhány napig hagyták őket, hogy kicsit megduzzadhassák a fájukat, és kiküszöböljék a száraz levegő által összegyűrt bordáik közötti különbségeket.
Az első nap embere és a meleg víz legénye
Emlékszem, hogy megkérdezte tőlem első nap ember, reggeli ember vagy forró vizes legény.
Az első napos ember azt jelentette, hogy azonnal belép a teljes fürdőkádba, miután feltöltötte a kút vízével. Gondolatom szerint nem volt hidegebb víz, és abban a vízben fröccsenve furcsa hangokat adtam ki, remegtem, mint egy húr, és megátkoztam az első napos ember gondolatát.
Nagyapám szerint sajnos nem elég vízzel bemenni a kádba, hanem csendesen, zaj nélkül ülni, ahogy ő tette. Volt azonban alkalmam ezeket a hangokat természetes sóhajokká változtatni.
Ha túl gyorsan szállnék ki a vízből, nagyapám mosolyogva mondana ilyesmit:
Úgy értem, hogy úgynevezett reggeli emberként bekötözhetném a büszkeségemet - vagyis másnap reggel visszamentem a kádba, miután az előző napi nap felmelegítette a vizet, de a hűvös éjszaka elég közel hozta a hőmérsékletet az első naphoz.
Végül melegvizes legény lehetsz, ha egész nap a meleg vízben fröcskölsz.
Nem mondhatom, hogy szégyen volt, de nincs ok büszkeségre. Néha megpróbáltam nagyobb jelentőséget tulajdonítani ennek a víznek, felhorkantam, amikor beléptem egy hatalmas, vízzel teli hordóba, de nagyapám mosolyogva szelíd iróniával mondta nekem:
Hogyan döntöttem úgy, hogy csak hideg vízzel mosok
Amit fentebb mondtam, akkor történt, amikor körülbelül 10 éves voltam, és szinte minden évben folytattam az egész tornateremben.
Inkább hagyomány, egyfajta hidegvizes ünneplés volt és ennyi.
Amikor hazatértem, visszatértem a forró vízhez és ahhoz, amit nagyapám hívott volna él a bleg.
Mindazonáltal az az egyszerű tény, hogy a teljes civilizált lakosság forró vizet használt, arra késztetett, hogy külön tartsam őt és csak az unokaöccsét.
Végül 2013-ban megfáztam és elindultam egy klinikára orvoshoz. Fájt a fejem, gyanítottam, hogy influenzám van, és úgy sétáltam, mintha egy kocsmában kezdtem volna és folytattam a napot.
Nem a legegyértelműbb gondolataim voltak, de rájöttem, hogy évek óta megfáztam. Gyakran előfordult velem, és olyan erős nátha volt, hogy azt hittem, valamit tennem kell.
Persze, sok hasznos dolgot megtehetsz, de az első dolog, ami akkor eszembe jutott, a hideg vízzel való mosás.
Rájöttem, hogy még soha nem láttam a nagyapámat fázni, és úgy gondoltam, hogy a hideg vízzel való mosás segített neki. Természetesen tisztában voltam vele, hogy ellenállása még sok más dologhoz kapcsolódik, nemcsak a vízhez, amellyel mosakodott, de számomra is a jó irányba tett lépésnek tűnt.
Tehát amint végeztem azzal a hideggel, elkezdtem hideg vízzel mosni.
Ami azt jelenti, hogy csak hideg vízzel mossunk
Március eleje volt. A bukaresti hálózat hideg vize ebben az időszakban nagyon hideg, de mint később kiderült, nem hasonlítható össze a téli hónapok hideg vízével.
Amikor először beléptem a fürdőkádba, a melegvizes legény mentalitásával tettem - kezdjük egy megfelelő hideg vízzel, és megszokásból kissé hűtsük le. De amikor zuhanyoztam, eszembe jutott a nyár iróniája, és meggondoltam magam.
Tehát ha ez még mindig az első nap volt, azt mondtam, hogy valahogy megtisztelem őt, mint első napos férfit.
Ennek apropóján nem hiszem, hogy a férfiak adják ki azokat a hangokat, amiket én ezekben a pillanatokban adtam, de mit számít? Az ötlet az, hogy rövid zuhany volt, kínosan nyikorogni készültem, de megtettem a legfontosabbat - kezdtem.
Este megint ugyanezt tettem. Arra számítottam, hogy reggel nehezebb lesz, mert nem mozog a vérem, de azt tapasztaltam, hogy este szinte mindig nehezebb hideg vízzel lemosni.
A nap folyamán elég sok akaraterőt fogyasztunk, amikor tartózkodunk mindenféle káros dolgoktól, vagy amikor mindenféle kellemetlen, de jövedelmező dolgot kényszerítünk magunkra.
Ezért az esti zuhany alatt végül kedvem szerint fogyasztottam, és a víz még hidegebbnek tűnt, mint reggel.
Az akaraterőről szólva a Szent Kőben megtanítalak benneteket arra, hogyan legyen erőm olyan dolgokhoz, amelyeken túl nyilvánvalóan képes vagy. Az útmutatóban többet fog látni.
A fontos az, hogy lezuhanyoztam, és naponta kétszer hideg vízzel mostam magam.
Fogalmam sincs. Amilyen hideg folyik a csapnál.
Soha nem tévesztettem meg a hideg vizet a meleg vízzel való kombinálásával, kivéve a téli hónapokat, amikor a fejem mosására a csapot középre tettem a hideg és a meleg víz közé.
Ez azt jelenti, hogy a víz hideg, hidegebb, mint amit néhány ember kézmosáskor is használhat, de melegebb, mint a város hálózatának leghidegebb vize.
A testemen azonban mindig a lehető leghidegebb vizet használtam.
Komolyan, fogalmam sincs, hogy soha nem mértem a hőmérsékletét.
Elmondhatom, hogy novembertől márciusig elég hideg van ahhoz, hogy "megsebezze" a húsát, amikor zuhanyozni kezd, és megszabadítja elméjét minden gondolattól, csak egy egyszerű tényről: arról, hogy létezel és erős vagy. jelenlegi.
Mit nyer, ha hideg vízzel mossa
Ha a neten keresgél, olyan cikkeket talál, amelyek feltárják a hideg vízmosás előnyeit.
Általában azt tapasztalhatja, hogy a hideg záporoknak olyan hatásai vannak, mint:
- növeli az immunitást
- a keringés javítása
- az erőfeszítés utáni gyors helyreállítás
- a mentális állapot javítása
- növeli a bőr rugalmasságát
- a fejbőr és a haj jó állapota
- felderíti a bőrt
- javítják a nemi életedet
Valószínűleg ezek a hatások valósak, és valószínűleg vannak más is, de csak azokra szorítkozom, amelyek nyilvánvalónak tűntek számomra.
Most tapasztalataim szerint a hideg vízzel végzett mosás leglátványosabb hatása a mentális egészség javításához kapcsolódott. Nehéz nem ilyen lenni, mivel ez egy olyan tevékenység, amely kiképez és szellemileg önként - akaratlanul - erősít.
Az az egyszerű tény, hogy télen is mossa meg magát hideg vízzel, amikor a civilizált világ többi része forró vizet használ, nemcsak őrült zuhannyá varázsolja, hanem egyéniséggé is, tudatában annak, hogy a kényelem bármely ötlete ellen választott.
A klasszikus kényelemnek ez az egyszerű dacolása sok ideges energiát ad, olyan energiát, amely sok további cselekedetét és hozzáállását táplálja. Valahogy nem ugyanaz a személy egy ilyen zuhanyozás után, és minden bizonnyal nem ugyanaz az ember, miután minden nap ilyen zuhanyokat vett.
Amikor tudod, hogy tél közepén hideg vízzel mosakodsz, akkor tudatosul benned, hogy képes mindenféle kellemetlennek tűnő, fárasztó, elkerülhető dologra.
Egyszerűen sokkal nagyobb toleranciát nyer a „fájdalom” iránt, amelyet mindenféle tevékenység, amely speciális mentális és fizikai fogyasztással jár, inspirálhatja benned.
Milyen tevékenységekre gondolok?
Mindenkinek megvannak az akadályai, és a lista nagyon változatos lehet - napi írás, sportolás, projektekre koncentrálás, önkontroll az ízletes ételek kapcsán, de rohadt káros adatok, önkontroll mindenféle satu kapcsán stb.
Ennyi év alatt csak egyetlen megfázásom volt
Az elmúlt évek során egyetlen megfázás hatását éreztem. Egyfajta hidegindítás volt, pontosan azért, mert még távolról sem mutatkozott meg abban, ahogyan korábban megfázásom volt.
Azonban, amint fentebb mondtam, csak a hideg vízzel történő mosás - a hideg nem jelenti automatikusan azt, hogy biztonságban van mindenféle betegségtől.
Azt hiszem, valóban volt hatással az immunitás növelésére, mert ezekben az években soha nem voltam beteg.
Az egyetlen probléma, amellyel szembesültem, mindenféle dudorral, bukással, hétköznapi dolgokkal voltak kapcsolatban annak, aki sokat közlekedik, vagy mindenféle tevékenységet végez, amely különféle sérülésekkel járhat.
Az a tény, hogy a mai napig nem fáztam meg, nagy valószínűséggel több tényező, nemcsak a hidegvizes zuhany hatására hat.
Ezen tényezők egy részét azonban ez a nagyon hideg vízmosás okozta.
Mint fentebb említettem, ezeknek a zuhanyoknak a pszichés halogatása valószínűleg jobban odafigyelt az étrendemre, az alvásomra és még sok minden másra.
Fokoztam az ellenállást a hideg ellen is, és örömömre szolgált, hogy télen még mindig rövid ujjú ruhákat viseltem a kabátom alatt. Nem azért, mert bennem nagyon ellenáll a hideg, nem azért, mert rendkívüli keringésem van, hanem azért, mert a hideg víz biztosan megkeményít.
A hideg vízzel végzett mosás egyéb hatásai
Egyébként a dolgok egyszerűek.
Nem figyeltem arra, hogy fényesebb-e az arcom, mint korábban, és nem is tudom, hogyan végezzek ilyen értékeléseket. Ha nő lennék, valószínűleg még jobban aggódnék a bőr rugalmassága miatt, de férfi vagyok, és kezdettől fogva szerencsés vagyok.
Az biztos, hogy sok nő ebből a szempontból ördögi körben jár - perifériás keringése gyenge, forró vízzel mossa, a víz "lelassítja" keringésüket és ellopja a bőr rugalmasságát.
Automatikusan kihűlnek és még jobban szenvednek a bőr alacsony rugalmasságával kapcsolatos problémák miatt.
Komolyan viccelődve azt is észrevettem, hogy a hideg vízzel történő mosás függőséget okoz. Úgy értem, most nehezen fogadom el azt az ötletet, hogy forró vízzel mossam magam. Nem azért, mert bármilyen érzékenységem van a magasabb vízhőmérséklet elviselésére, hanem mert egyszerűen nem szeretem.
Nincs stabil fodrászom (sajnos), és nem tudom mindig meggyőzni a hajat mosó embert hideg víz használatáról. Vagy azért, mert a számomra nyilvánvalóan forró vizet hidegnek tartja, vagy azért, mert… nem tudom. Valószínűleg azért, mert a forró víz több habot hoz létre a samponnal érintkezve.
A szexről - nincs sok mondanivalóm, és el kell ismernem, hogy már megtettem. Főleg, ha csak engem kérdeztek.
Végül észrevettem, hogy a vízfogyasztás számlái nagyon alacsonyak, mint azok, akik nem sokat mosakodnak, akik vadul spórolnak, vagy azok, akik "lopnak a vízmérőn".
A magyarázat egyszerű - ha hideg vízzel mossa, ne töltse fel a kádat, és egy órán át lustálkodjon benne. Közel sem. Pár percig zuhanyoz, és ennyi. Automatikusan a vízfogyasztás jóval alacsonyabb, mint amikor a civilizált emberekhez hasonlóan meleg vizet használ.
Hogyan válhatunk az őrültek közé, akik hideg vízzel mossanak
Furcsa beszélni a mentális egészség előnyeiről, amikor olyasmit csinálnak, amelyet sokan őrültségnek tartanak, de annyira hiszek ebben a "terápiában", hogy mindenkinek ajánlom, aki orvosilag egészséges.
Mit jelent orvosilag egészséges? Ez azt jelenti, hogy győződjön meg róla, hogy egészséges-e, hogy orvosa szerint egészséges-e, és hideg vízzel moshat, függetlenül attól, hogy március, július vagy január van-e.
Közvetlenül hideg vízzel kezdtem, de önnek megvan a szabadsága, hogy induljon, amire csak akar. Beleértve a hőmérséklet fokozatos csökkentését, hogy megszokja.
Apropó, nem szégyen melegvíz legénynek lenni, és a nagyapám nincs itt, hogy ironikusan megkérdezze, hogy eljött-e a nyár.
Amit igazán el akarok mondani, az egy egyszerű igazság: nem fogja teljesen megszokni a hideg vizet. Természetesen a tavasz, a nyár és az ősz olyan hónapok, amikor a víz hőmérséklete elég magas ahhoz, hogy minden könnyűnek tűnhet.
Ugyanakkor télen, tavasz és ősz néhány hónapjában a víz hideg.
Olyan hideg, hogy néhány perc záporod teljes hidegségükben érezni fogod. Persze, ez növeli a toleranciát, amikor elindítja, de nem annyira, hogy azt mondaná, hogy virág a fülében.
Sőt, miután megszokta ezt a kellemes és hihetetlenül előnyös kínzást február végén, a március, április és a nyári hónapok emelkedő vízhőmérséklete visszahozza ősszel és erős, hideg érzéseket tapasztalhat.
Ne fogadd el a szavam, hanem menj a mosdóba, vetkőzz le, zuhanyozz és próbálkozz!
Egyébként a Sfarmă Piatră útmutatóban megtanítalak arra, hogyan lehet mindenféle módszerrel megerősíteni a pszichéjét. Ha érdekel, hogy ma több légy, mint tegnap voltál, vedd meg most és kezdj dolgozni:
Iratkozzon fel e-mailben, és kapjon tippeket, amelyekhez csak az előfizetők férhetnek hozzá! Minden nap e-maileket küldök. Sem spam, sem hülyeség.