Amit eltakartak előtted az állati zsírról - A sokkoló igazság - dr

Mert növekszik a lusták száma a virtuális tér négyzetcentiméterére, és mert számtalanszor megkérdezték tőlem, miért ehet ennyi állati zsírt.

És mivel különben is, bármit mondok, írok és teszek, egyesek mégis esküsznek rám, úgy döntöttem, hogy ezt az információt is közzéteszem, különösen az okosak számára, akik még mindig azt gondolják, hogy a telített állati zsír rossz.

Nagyon egyszerűen mondom - önmagában az összkoleszterin nem releváns.

Lehet, hogy alacsony az összes koleszterinszintje és szívrohama van.

Jelenleg az ateroszklerózis és a szívbetegség számos tényezője van, amint azt a LEF.ORG elmondja nekik, és megpróbálom felsorolni őket:

1) magas az összes koleszterinszint

2) Emelkedett LDL-koleszterinszint

3) az oxidált LDL megnövekedett szintje

4) Alacsony HLD-koleszterin

5) magas vércukorszint

6) emelkedett homocisztein szint

8) a szabad tesztoszteron alacsony szintje

9) alacsony omega-3 szint (EPA/DHA)

10) megnövekedett C-reaktív fehérje szint

13) nitrogén-oxid hiány

17) emelkedett trigliceridszint.

Ugyanakkor az összkoleszterin, ismétlem, lényegtelen.

Nagyon függ a HDL-koleszterintől. Ha magas a HDL-je, akkor hatékony védelmet nyújt a magas koleszterinszint ellen.

Ezért több tanulmány kimutatta, hogy a túl sok koleszterin jelentős halálozással járt együtt.

A trükk a HDL-koleszterinszint növelése.

Találd ki. A sokat sértett telített állati zsírok (tojás, vaj, sajt stb.) Növelik az összkoleszterinszintet, növelik a HDL-t és növelik az LDL-t, de az LDL esetében a lipoprotein speciális típusa, „bolyhosabb”, amely védi a koleszterint az oxidációtól.

Ehelyett hidrogénezett növényi zsírok (margarinok, de minden, ami a cukrot, lisztet, péksüteményt és cukrászdát jelenti, amely a lehető legkárosabb kombinációt tartalmazza - hidrogénezett növényi zsírok, glükóz, fruktóz)

Az összkoleszterin figyelemre méltóan növekszik, a HDL csökken, az LDL-koleszterin növekszik, de kicsi és sűrű részecskék, valamint nagyon könnyen oxidálható, tehát nagyon atherogén.

Hosszú történet - ajánlott egy „potenciálisan” veszélyes zsír helyettesítése egy HALOTT zsírral.

Hol mondja még azt, hogy a fruktóz közvetlenül növeli a triglicerideket, hogy ez a kombináció mélyen gyulladásos, hogy ülő ember fogyasztja (akinek gyakorlatilag a többi kockázati tényezője van), hogy drága és mérgező, és hogy hallani lehet néhányat és másokat a TV, hogy tudok diétát tartani süteményekkel, tehát a téves információk a MAXIMUM.

És a telített zsírok mítoszával zárulva azt mondom: minden diéta/diéta azt jelenti, hogy az állati telített zsírokat elégetjük saját és személyes sonkánkból.

Csak nem tudom elképzelni, hogy az emberi test olyan hülye, hogy mérget tárol, amelyet energiára használhat fel, ha a környezeti viszonyok kedvezőtlenek az étel számára (nem talál ételt).

Ugyanakkor a zsírégetés a lipolízissel és a kétózissal történik, függetlenül attól, hogy ezek a jelenségek hogyan következtek be.

HOSSZÚ TÖRTÉNET RÖVID - ha lefogy, a KETO diéta révén fogy, még akkor is, ha nem tudja, hogy hívják.

---