Amplitrain Elbestrom Tony Dreissig

Testmozgás és táplálkozás

• Személyes edzés
• Vezetőképzés
• Harcművészetek és a thai boksz
• Önvédelem gyerekeknek és felnőtteknek
• Táplálkozási tanácsadás és tervezés
• Képzés az ügyfél igényei szerint

Az egészség és a boldogság a legfontosabb dolog az életben

Mindenki két dologra törekszik az életben, és ez nemcsak a pénz és az elismerés. Sokkal több egészség és boldogság. Még akkor is, ha valaki nem ért egyet, mindig erre a két építőelemre, az egészségre és a boldogságra vezethető vissza. A pénz csak anyagi, és nagyon kevés ember nem egészséges, és nem elégedett önmagában a sok pénzzel. A pénz elviselhetőbbé teheti a dolgokat, de egészséget és boldogságot nem lehet megvenni.

Önmagában az egészséges étrend nem elegendő. Csak azok tudják megelőzni a civilizációs betegségeket, akik rendszeresen sportolnak és sportolnak. Testmozgás nélkül fennáll az elhízás, a magas vérnyomás, a rossz testtartás és még a koncentrációs nehézségek kockázata. Ugyanakkor a sport elősegíti a közösségi és kommunikációs készségek érzését, valamint a csapatszellemet, az ambíciókat és az önbecsülést.

Mindezt tudjuk, és mégis két dolog hátráltat bennünket az élet megváltoztatásában; a gyengébb én és idő!

Az én megoldásom

Megmutatom, hogy a sport nem csak kötelező, hanem szórakoztató is! Privát légkörben, ahol együtt dolgozunk az Ön céljain! Mert az egészségének 20 percet kell érnie!

A költözés életet jelent!

Ez vagyok én

Szülővárosomban, Meißenben, edzőként azt a feladatot vállaltam, hogy a sportban, harcművészetben és munkában szerzett korábbi tapasztalataimat átadjam neked.

37 éves fiatal vagyok, egyedülálló és nincs gyermekem. Sportpályafutásom fiatal korban kezdődött a versenysport mellett, amíg 2010-ben sikeresen letettem a thai boksz edzői engedélyét, majd egy évvel később a népszerű sportok vizsgáját.!

Nekem 2015. január 1-jén kezdődött, jó elhatározással az új évre. A 10 kiló gyorsan megtörtént, de még mindig nem örültem a sikeremnek, világok távol voltam a vágyott bikini alaktól.

Ebből az elégedetlenségből új cél merült fel: izomépítés (de hogyan?)

Rendkívül szkeptikus voltam az ingyenes próbaképzéssel kapcsolatban. Utána izzadsággyöngyök, őrült mosoly az arcomon és a bizonyosság, hogy utat találtam.

Március eleje óta élvezem a nagyon egyéni képzést egy profi edzőnél, amely nagyon egyénileg igazodik hozzám és kívánságaimhoz, aki nagyon figyel a gyakorlatok helyes végrehajtására. A kis, körülbelül 30 perces idő csodálatosan beilleszthető elfoglaltságomba. A gyorsan látható eredmények fokozták a motivációmat, és az étrend ezzel járó változásával most azt szeretném állítani, hogy a testmozgáshoz nem kapcsolódik diéta. életmód lett belőlem!

Köszönöm Tony, hogy mindig ott volt, és nagyszerű eredményeket ért el, és fog továbbra is elérni.

André Hoessler
A. Puskin tér 4a
01587 Riesa

03525/73 75 97
[email protected]

wandmotiv24 ​​GmbH
Hermann-Grafe-Str. 26-án
01662 Meissen

03525/71 85 45
[email protected]

cs-parts GmbH
Seusslitzer Str. 18
01612 Nünchritz OT Merschwitz

0173/37 12 474
[email protected]

A németek körülbelül 50 százaléka túlsúlyos. Ez nemcsak csökkenti a közérzetet, de mindenekelőtt növeli számos betegség kockázatát. Senki nem akar túlsúlyos lenni, mindenki inkább mentesül a felesleges kilóktól. Sajnos hihetetlenül nehéz lefogyni, ha rendszeres testmozgással nem erősíti az izmokat és nem növeli a test energiafogyasztását. A fogyás önmagában a diéta révén szinte megoldhatatlan kihívás.

Izomépítés

Csak két heti 20 perces edzésegységgel ér el sikert.

Az izomépítés szempontjából fontos, hogy az aktuális forma - vagyis a beállított paraméterek - megfelelőek legyenek. Ugyanakkor az edzés intenzitását vagy az indexet úgy kell kiválasztani, hogy megfeleljen az edzés céljának.

Különösen hatékony az izomépítés (izom hipertrófia) az adott izmok excentrikus mozgásaival, miközben feszültség alatt vannak, vagyis izomösszehúzódás van jelen. Az edzéselmélet az excentrikus mozgásokat az izomrostok nyújtásának és meghosszabbításának érti - ez ellentétes a koncentrikus mozgással, vagyis az izomrostok összehúzódásával. Például a súly csökkentése hatékonyabb, mint az emelés.

Szakmai sport | versenysport

Sérülés megelőzése:
Gyakran (versenyző) sportolók a kisebb betegségek (látens fájdalom a háton, az inakban, az ínszalagokban vagy az ízületekben) miatt nem teljesen mentesek a fájdalomtól, ezért lehetőségeik korlátozottak. A sérülések megfosztják a sportolót az optimális edzés vagy a verseny legjobb teljesítményének esélyétől.

A lehetséges felhasználási lehetőségek széles skálája miatt az AmpliTraining ideális a fizioterápiás kezelések széles köréhez. Különösen érdekes például elhízott emberek, cukorbetegek, szívbetegek és olyan betegek gondozása során, akik egészségügyi okokból nem gyakorolhatnak más sportokat, valamint terápia előtt és után.

• A mozgás szabadságának teljes vagy részleges helyreállítása
• Támogassa a járástechnika szisztematikus és célzott képzését járásiskola formájában
• Az ízületek stabilizálása
• Az izmok rekonstrukciója

A rehabilitáció területén az AmpliTraining ideális a prevenciós vagy rehabilitációs program részeként, ahol minden beteg számára alkalmas, de különösen azok számára, akiknek egészségi állapota nem teszi lehetővé a hagyományos edzést vagy csak korlátozott mértékben.

• Az izmok helyreállítása és felépítése betegség vagy baleset után
• Megelőzés, például kúra alatt
• Célzott kezelés a sportorvoslás területén, a mozgásszervi rendszer fenntartása érdekében is

Újra fájdalommentesen

Az ízületek szolgálják (mozgás) mozgásunkat, de egyben a test „előre meghatározott töréspontjai” is. A túl sok megterhelés, a túl kevés megterhelés és a helytelen megterhelés fájdalomhoz vagy akár az ízületek károsodásához vezet. Az ízületek tartalmazzák a gerincet is, amelynek 24 csigolyatestét ízületek kötik össze.

Az ízületeket az úgynevezett tartó izmok támogatják. Ezek a különösen fontos izmok közvetlenül az ízületen helyezkednek el - általában nagyon mélyen a testben -, ami különösen megnehezíti az edzésüket.

A frekvencia különbséget tesz

Ne keverje össze: az EMS jelentése "elektromos izomstimuláció" - az EMA jelentése "elektromos izomaktiválás".

Alapvetően mindkét esetben izom-összehúzódásokról van szó elektromossággal. Ha ezt úgynevezett stimulációs árammal (azaz alacsony frekvenciájú árammal) teszi, akkor ezt hagyományosan EMS-nek nevezik. Itt stimulálják a motoros idegeket, ami végül izomösszehúzódáshoz vezet.

Ha valaki kiváló minőségű közepes frekvenciájú áramot használ (ami technikailag bonyolultabb és ezért nem túl gyakori más készülékekben), akkor lehetőleg EMA-ról beszél. A középfrekvencia modulációja lehetővé teszi az izomsejtek kvázi-fiziológiai aktiválását és ezáltal az idegek irritációja nélkül összehúzódását. Az EMA-nak más előnyei vannak a hagyományos EMS-eszközökkel szemben. Például a sejt aktiválása, valamint a mélység és a térfogat hatása. Az EMS és az EMA kifejezések demarkációként szolgálnak. De természetesen az EMA végső soron az EMS egyik formája is, így mindkét kifejezés használható középfrekvenciás árammal történő edzéshez - míg az alacsony frekvenciájú stimulációs árammal történő edzéshez csak az EMS használható (mivel nem teszi lehetővé az izmok aktiválását, csak a stimulációt). Mivel az alacsony frekvenciájú stimulációs áram technikája jobban ismert, az EMS kifejezés szintén sokkal gyakoribb, mint az EMA technikai definíció - ezért mindkét kifejezést használtuk.

Hogyan lehet velem kapcsolatba lépni

Am Damm 7
09661 Grove

Tel .: 0173/56 300 26

felelős a webhely tartalmáért:

Tel: 0172/75 122 78

A felelősség kizárása

1. Az online ajánlat tartalma

Szerzőként szerzőként a szolgáltató nem vállal felelősséget a nyújtott információk aktualitásáért, helyességéért, teljességéért vagy minőségéért. A szolgáltatóval szemben támasztott felelősségi követelések olyan anyagi vagy immateriális károkkal kapcsolatban, amelyeket a megadott információk felhasználása vagy felhasználása, vagy helytelen és hiányos információk felhasználása okoz, kivéve, ha a szolgáltató szándékosan vagy súlyosan gondatlanul járt el ajándék. Minden ajánlat nem kötelező érvényű. A szolgáltató kifejezetten fenntartja a jogot, hogy az oldalakat vagy az egész ajánlatot megváltoztassa, kiegészítse vagy törölje, illetve előzetes értesítés nélkül ideiglenesen vagy véglegesen megszüntesse a közzétételt.

2. Szerzői jogi és védjegyjog

3. A felelősség kizárásának jogi érvényessége

Ez a felelősség kizárása a szolgáltató webhelyének részeként tekintendő, amelyről erre az oldalra hivatkoztak. Ha a szöveg egyes részei vagy egyes megfogalmazásai nem, már nem vagy teljesen nem felelnek meg a jelenlegi jogi helyzetnek, a dokumentum többi részét tartalma és érvényessége nem érinti.

Adatvédelmi nyilatkozat a Google Analytics használatához

Ez a webhely a Google Analytics, a Google Inc. ("Google") webanalízis szolgáltatását használja. A Google Analytics úgynevezett "sütiket", szöveges fájlokat használ, amelyeket a számítógépén tárolnak, és amelyek lehetővé teszik a weboldal használatának elemzését. A cookie által generált információkat a webhely használatáról általában az USA-ban található Google szerverre továbbítják és ott tárolják. Ha azonban ezen a webhelyen aktiválják az IP-névtelenséget, akkor a Google előzetesen lerövidíti IP-címét az Európai Unió tagállamaiban vagy az Európai Gazdasági Térségről szóló megállapodás más szerződő államaiban.

A teljes IP-címet csak az USA-ban található Google szerverre továbbítják, és kivételes esetekben ott rövidítik. A webhely üzemeltetője nevében a Google ezeket az információkat felhasználja a weboldal használatának értékelésére, a webhely tevékenységéről szóló jelentések összeállítására, valamint a weboldal üzemeltetőjének a webhely tevékenységével és az internet használatával kapcsolatos egyéb szolgáltatások nyújtására. A böngészője által a Google Analytics részeként továbbított IP-címet nem vonják össze más Google-adatokkal.

---