Anabolikus étrend és Freeze Anabolic Diet (AD)

Anabolikus étrend és fagyás.

nak,-nek motoros fiú »2008. március 4., 12:31

anabolikus

Szerettem volna tudni, hogy köze lehet-e az anabolikus étrendhez?
Az utóbbi időben egész nap fagytam, kivéve edzés közben!
Lehet a diéta vagy sem?

A karok és a kezek legtöbbször megfagynak, bár mindig hosszú ujjú inget viselek!

nak,-nek Függő »2008. március 4. 12:54

Hé, nem tudom bizonyítani neked, de KÖTELEZŐ kapcsolatban kell állnia az étrenddel. de pontosan ugyanaz a problémájuk. nagyon szélsőséges velem. Jelenleg MINDIG fázom. a hideg kezek, lábak, orr és ajkak néha hidegek is. 2 hónapja vagyok az Ad oldalán is. várom a válaszokat.

Meleg üdvözlet, Addi

nak,-nek komajack »2008. március 4. 14:08

sajnos fogalmam sincs ^^ hanem ugyanaz a probléma.
edzés után mindig szaunával kedveskedem magamnak.
és előtte igazán felmelegedni!
néha meleg vízzel kell mosnom a kezem ^^, mert 5-10 perc kerékpározás után sem melegednek meg. utána hoppanálok egy kicsit. szegény körök stb.

és természetesen mindig melegen viseljen. általában télen ritkán volt kesztyűm, stb., de ezúttal annak kellett lennie .

De azt gondolom, hogy ez általában a diéta esetében érvényes. mert a test más dolgokhoz kapott tápanyagokat "pazarolja" ahelyett, hogy velük fűtene. ez inkább abban az esetben áll fenn, ha például túl sok a fehérje, akkor a test kissé felmelegszik!

de lássuk, mit szólnak hozzá tapasztaltabb emberek.

nak,-nek motoros fiú »2008. március 4. 14:15

ÖRÖM VAGYOK; HOGY NEM EGYEDÜL VAN A PROBLÉMA.

Csak meglepődtem, hogy nem volt problémám az első AD-vel!

nak,-nek motoros fiú »2008. március 05. 14:09

nak,-nek motoros fiú »2008. március 05. 14:12

2000 kcal-nál kevesebbet eszem a héten, hogy is néz ki valójában, amikor szombaton és vasárnap vagyok
körülbelül 6–7000 kcal-t fogyaszt?

Vagy nagyobb sikerem lenne, ha hétvégén 3–4000 kcal-t ennék?

Attól tartok, hogy az anyagcserém aludni fog!

nak,-nek MHAR »2008. március 05. 14:19

Súlyemelés bábuknak:

1. Találj valami nehéz dolgot.
2. Emelje meg.
3. Egyél.
4. Aludj.
5. Ismételje meg.

nak,-nek motoros fiú »2008. március 05. 15:11

nak,-nek Függő »2008. március 05. 15:55