Ananász, avokádó, méz Tavaszi tisztítás a test számára
Hogyan tisztítsd meg magad kívül-belül
Végre ismét nap a bőrödön! Ideje testét alkalmassá tenni a tavaszra. A BILD elmagyarázza, hogyan működik a mindennapi méregtelenítés kívülről és belülről - diéta nélkül.
test
• belülről: Vízben gazdag étel (pl. Alma, uborka, paradicsom) enyhíti a stresszt és kiöblíti a káros anyagokat. Az igazi méregtelenítő művészek szója (semlegesíti a méreganyagokat), gomba, okra és kaliforniai paprika (segítenek a toxinok eltávolításában), articsóka (serkentik az emésztést), szeder (erősítik a vesét).
• kívülről: Menjen ki a friss levegőből (legalább napi 30 perc): Az oxigén és a nap energiát ad, növeli a D-vitamin szintjét, és a szerotonin boldogsághormont képezi a szervezetben. Sportoljon kint.
Élj jobban
Az 5: 2 képletű megoldás a jobb életért
• belülről: Az ananász serkenti a kollagén képződését és erősíti a kötőszövetet - viszlát ráncok. Az avokádó (E-vitamin) lelassítja az öregedési folyamatot. A lazac olyan omega zsírsavakat tartalmaz, amelyek rugalmasan és ráncmentesen tartják a bőrt. Igyon egy pohár céklalevet minden másnap. Szilícium-dioxidot tartalmaz és rózsássá teszi a bőrt.
• kívülről: Az archámlasztás segít a szürke téli arcbőr ellen. Hetente egyszer pl. B. Keverje össze a természetes joghurtot mézzel és két evőkanál mandulakorpával, röviden masszírozza be. A méz tisztítja és megnyugtatja a bőrt, a joghurtban lévő tejsav tisztítja, a korpa pedig elhúzza az elhalt bőrt.
Kezelje bőrét alkalikus fürdősókkal ellátott fürdővel (gyógyszertár). Semlegesíti a savakat, segíti az éhgyomri és méregtelenítő kúrákat.
szemek
• belülről: Banán sötét karikák ellen: a biotin és a kálium segítenek szabályozni a folyadék egyensúlyát. Vadgesztenye: Összetevőik segítenek a vörös és égő szemek ellen. Birsalma: Repül az első pollen. A birsalma viszont pektinnel és kalciummal dolgozik.
• kívülről: A szemfényes teával történő tömörítés segít a fáradt és duzzadt szemek ellen. Öntsön egy teáskanál szemfényt (gyógyszertár) egy csésze forrásban lévő vízzel, hagyja meredeken nyolc percig. Mártson bele egy vattacsomót, tegye be csukott szemeire tíz percre.
haj
• belülről: A kókusz ragyogtatja a hajat. És: egyél sárgarépát minél gyakrabban! Magas a béta-karotin tartalma, amely elősegíti a haj növekedését. A szezámmag nyugtatja a száraz, viszkető fejbőrt.
• kívülről: Öblítse le a haját mandula tejjel, ez erősíti a haj gyökereit. A zöld tea ragyogtatja a hajat és kiegyenlíti a szerkezeti károkat.
További információ a táplálkozásról
A BILD a Holger Beecknél a McDonalds főnökében elárulja hamburger titkát
Undorító édességek Most vannak macaronok rovarokkal
Bébiétel A BGH tiltja a hippi reklámozását
Szakértői csevegés A menza ételeit hülyévé teszi?
Kezek és lábak
• belülről: Erős körmök esetén: A mogyoró jó vitamin- (pl. Biotin) és ásványi anyag forrás. A spenót, a füge, az avokádó és a garnélarák remek magnéziumforrás. Ez fontos a törékeny, repedezett körmöknél.
• kívülről: Kényeztesse durva kezét és lábát manikűrrel vagy pedikűrrel. Öntsön forró vizet egy marék zabpehelyre, hogy megakadályozza a száraz bőrt. Tíz percig meredek, majd fürdesse benne a kezét és a lábát.
Védelem
• belülről: Ezek az ételek belülről erősödnek: a zeller csökkenti a kortizol stresszhormont. Savanyú káposzta tisztítja a vért. A kömény gyulladáscsökkentő antioxidánsokban is gazdag.
• kívülről: A napi váltakozó zuhanyok erősítik az ereket és az immunrendszert. Heti egyszer izzadjon a szaunában. Ez fellazítja az izmokat, és puhává teszi a bőrt a hámozáshoz.