Ananász diéta - gyors fogyás, egészség és egyensúly - Antenna Satelor

Az ananász olyan gyümölcs, amelyet különleges természetnek választanak azok számára, akik szembesülnek a túlsúlysal. Az ízletes és aromás egzotikus gyümölcs a bromelinnek köszönhetően megtámadja a test zsírlerakódásait.

gyors

Sok más oka van annak, hogy miért érdemes az ananászt bevinni a napi étrendbe. Amellett, hogy segíti a test gyengülését és méregtelenítését, ez a gyümölcs gazdag A-vitamin-, C-vitamin-, mangán- és egyéb tápanyagok forrása, amelyek egészségesek a testben.

Az ananász kivételes tápértéke - egy csésze friss ananászszelet egészséges és élénkítő snack, csupán 80 kalóriával, nulla zsírral és egy gramm fehérjével - az emésztés szövetségesévé és felbecsülhetetlen segítséget nyújt a súlygyarapodás elleni küzdelemben. felesleg.

Egy nap meg kell ennie 600-700 g ananászt, 200-300g húst/gombát vagy gyümölcsöt/zöldséget, tetszés szerint.

Íme, mit ehet egy nap alatt:

Reggelire: 100 g ananász, 100 g joghurt 0% zsírral és zabpehellyel vagy: tojás, pirított rozskenyér, vaj és 50 g ananász.

Ebédre: burgonya, sajt, 100 g ananász vagy: 100 g garnélarák saláta és 100 g ananász.

Vacsoránál: 100 g rizs és 100 g ananász vagy: csirkesaláta és 100 g ananász.