Böjt és fogyás éhezés nélkül! A böjt jelentésem 4. napja, és nagyon boldog vagyok!
Böjt - most! 4. nap
Minden ajtó nyitva áll előtted, csak át kell menni!
NAGYON FONTOS
Nem vagyok orvos, böjt edző vagy táplálkozási szakember. Csak írom, hogyan fogok böjtölni a következő napokban. Tehát megtudja, mi a legjobb az Ön számára, menjen orvoshoz, de természetesen nem garantálom az egészségét.
Ami eddig történt
A 4. nap kiemelt esemény volt, hatalmas motivációs lendülettel! Ha nem vetted észre - szerda óta böjtölök, és ha tudni akarod, miért és miért, akkor kattints
Végül is a mérlegen vagyok
Igen, nem akartam. Nem akartam számokkal stresszelni magam ... de egyszerűen nem bírtam és megcsináltam: és olyan nagyon örülök! 3,5 kg fogyott szombat reggel!
Miután péntek este már közel voltam a kutya sajt elfogyasztásához, ez igazán nagy boldogságérzet volt. És a motiváció a folytatásra!
A nap - legalábbis korán - csodálatosan napos volt, és 2 nap után haza akartam menni.
Ma ki a fülkéből!
Wellness
Abszolút hangulatban (ezt mindenki tudja, igaz? Fogsz néhány fontot, de úgy érzed, rengeteg dolog veszít) Először otthon csináltam egy wellness-t. Tulajdonképpen a Rituals által készített Happy Buddha sorozatot használom, de sampon keresése közben megtaláltam az Olympéa tusfürdőjét, amely valamikor a parfümömhöz került szettbe. Szóval nagyszerű illat! Az arcért ott volt a Pixi rózsája. Alig mondtam itt ajánlásokat a kozmetikumokról, de szívesen felfedeztem volna ezt a terméket ősszel és nem csak most. Hónapok óta először nyugodt, szuper puha az arcom, és a bőr minden vörössége és állandó feszültsége elmúlt! Miért van elegendő zsír mindenhol, de a bőröm száraz, mint a fing, ezt valakinek meg kell magyaráznia nekem ... A Pixi elérhető a Douglas-tól, én megrendelem és még sok minden más az angliai Cult Beauty-tól, sok márkát hordoznak, amelyek nem léteznek Németországban.
Úton
Nem tudom, hogy hirtelen 14 ° volt-e, mert a téli kabátom volt, vagy mert böjtöltem, de a szombati bevásárlási utam nagyon kimerítő volt. Olyan meleg voltam állandóan, nem volt kedvem ruhákat nézni, mert izzadságot törtem ki az üzletekben ...
Szóval végeztem az összes ügyet, sétáltam egy kicsit és ötleteket kaptam húsvétra.
De mindent összevetve sajnos nem volt igazi öröm!
Aztán ott volt a kihívás, mert élelmiszerboltba kellett mennem. Először azért, mert nem egyedül élek itt, másodszor azért, mert vasárnaponként főznöm és fotóznom kell egy ügyfélnek.
Így a kissé sikertelen bevásárlóút végén kissé nyugtalanul mentem Edekába. És meglepően könnyű volt! Kivéve a pékséget, ahol az illatok egyszerűen nagy kísértést jelentenek, soha nem volt olyan érzésem, hogy valami polcra vágynék!
Hazaérve azonnal leestem a kanapéra és elaludtam ...
Mint az egész estét egyébként, újra és újra. Kicsit kevésbé produktív vagy étel nélkül!
"Enni és inni"
Ma is csak a tiszta húsleves volt és minden, mint a 3. napon.
A levesbe némi lenmagolajat is adtam. Miért? Kicsit vissza kell térnem: Néhány évvel ezelőtt megcsináltam a Metabolic Balance-ot, így két hétig teljesen zsír nélkül kellett mennie a program elindításához. Aztán hetek múlva én - és még néhányan - kimentem a hajból. Valóban, valahányszor megfésülöd ... borzalmas, főleg, ha amúgy sincs ilyen sok. Az orvosom szerint ez lehet a zsírhiány. Mivel SOHA nem akarom, hogy újra átéljem ezt az élményt, most 1 evőkanál olaj van a húslevesben. Tehát nem minden pohárban, hanem napközben.
Egyébként semmi különös, nem voltam éhes és remekül aludtam!
Felismerésem a 4. napon:
- Mindig vigyen magával valamit inni!
Mi vitt át a 4. napon éhség nélkül? A palackom tele húslevessel!
Megvan a Chilly palackja, és imádom! A Monstera kivitelben az 500 ml sokáig meleget és hideget tart, nem szivárog és gyönyörű! A szállítás 10 € -tól ingyenes, és a tervek mindenki számára kínálnak valamit. Vannak igazán nagy palackok és edények is, amelyeket el lehet vinni. És nem, nem fizetnek nekem semmit az ajánlásért, és én magam is megveszem az üvegeket! De lehet, hogy éppen most keres egyet, vagy húsvétra szeretné odaadni, akkor álljon meg ott.
Egyébként mindig kortyoltam egyet a forró húslevesből, és ennyi. Sem éhség, sem semmi.
Unalmas nem az?
Szinte kísértésnek érzem, hogy itt vicceket írjak le neked, hogy valami történjen! Mert valahogy ezúttal a böjt olyan könnyű, nyugodt és dráma nélküli, nem hányok, remekül alszom, korán felébredek és ellazulok, ne is fagytam ...! Ez mindig a legrosszabb volt számomra, a múltban mindig éhség mellett: reggeltől estig dideregtem böjtölés közben, és néha alig tudtam aludni a hideg miatt. És most itt ülök jó hangulatban, melegen és boldogan!
Akár a korai kávé, akár az olaj, mert hetek óta szakaszos böjtöt végzek, és a testemnek nem kellett annyira alkalmazkodnia, nem tudom. De természetesen nagyon boldog vagyok, és vasárnap már félúton jár!
Csodálatos vasárnapot kívánok, megiszom a húslevest a napon, olvasok és élvezem a napot! Holnapig! Fogyjon le Petra éhomi méregtelenítés dehidratáló éhomi étrend otthon diéta