Ananász diéta - ModernBeauty ModernBeauty
A gyümölcsrajongók megkapják a pénzüket ezzel a diétával - de csak az első napokban, utána az ananászdiéta valóban nagyon monoton lehet. Ez a diéta csak ananász- és ananászleveket fogyaszt. Állítólag ebben a gyümölcsben található enzimek segítenek a zsír lebontásában a szervezetben. Valójában a fehérje hiánya miatt az izomtömeg nagyobb valószínűséggel csökken.
- kijelölés: Csak ananászokat és ananászleveket fogyasztanak.
- hátrány: Yo-Yo effektus
Az ananász emésztő és fehérjét hasító enzimeket tartalmaz. Ezek segítenek leolvasztani ezeket a fontokat. Az ananász diéta azonban az úgynevezett mono diéták közé tartozik. Ezért soha nem szabad hosszú ideig végrehajtani. Jobb beépíteni az úgynevezett "gyümölcsnapokat". Csak gyümölcsöt veszünk körülbelül 2-3 napig, vagy körülbelül 2 kg tiszta ananászt. Ez méregteleníti a testet is
Az általános enzim-étrend az ananász mellett más enzimekben gazdag gyümölcsöket is fogyaszt, például papayát vagy kivi. A mono-diéták nagyon elterjedtek, különösen az elmúlt évtizedekben, és mára már elvesztették népszerűségüket. Táplálkozási szempontból ezt mindenképpen üdvözölni kell, elvégre - az ananászdiétához hasonlóan - a tartós használat egészségügyi problémákhoz vezethet. Alapvetően a diéta sikerét elsősorban a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend okozza. Még azok is, akik naponta több gyümölcsöt fogyasztanak, általában még mindig lényegesen kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint egy rendszeres táplálkozási terv mellett. Az étrend viszonylag magas cukortartalma szintén nem ajánlott: A fruktóz az egyik kevésbé értékes szénhidrát, amely miatt a vércukorszint emelkedik.
Következtetés
Nem ajánlott, mivel egyoldalú étrend bizonyos anyagok hiánytüneteivel, a jo-jo hatás elkerülhetetlen.