ananász; ideális azok számára, akik sportolnak; FitClass Club Titan Sector 3 Bukarest; előszoba
A PINEAPPLE-RÓL
Az ananászt gyakran édes és egzotikus íze miatt fogyasztják, de emellett kiváló rost- és tápanyagforrás, amely számos előnnyel jár a szervezet számára.
Táplálkozási és terápiás tulajdonságokkal is rendelkezik
Az ananász gyümölcsök tartalmaznak bromelént, amely felgyorsítja a fehérje emésztését. A kemény héj alatt magnézium, vas, mangán, folsav, C-vitamin, B5, B6, B1, valamint antioxidánsok találhatók. Ideális méregtelenítő étrendhez, különösen télen, amely a nehéz ételek fogyasztásának elismert szezonja.
Az ananász turmixolása edzés után megkönnyíti az emésztési folyamatot és sokkal gyorsabbá teszi, felgyorsítja a zsírégetést és jóllakottság érzetét kelti.
Terápiás javallatok.
Az ananász gyulladáscsökkentő hatása megakadályozza a stroke-okért felelős vérrögök kialakulását, így fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Sőt, az ebben az egzotikus gyümölcsben található komponensek csillapítják az ízületi gyulladás vagy ficamok okozta ízületi fájdalmakat, és elősegítik a sebek gyorsabb gyógyulását.
Ideális azok számára, akik sportolnak
A kacsaevés egyéb előnyei között szerepel a csontok erősítésének képessége, mivel mangánt tartalmaz, amely az erős csontszerkezethez és egészséges szövetekhez szükséges. Egy csésze ananászgyűrű a szervezet számára a szükséges mangán napi adag 73% -át adja.
A kapzsik számára energikus ananász turmixot kínálunk!
összetevők:
- Egy banán
- 220 g ananászdarab, könnyű konzerv befőttből
- 220 g joghurt (sima vagy vanília)
- Egy csésze narancslé
Elkészítés: Hámozzuk meg a banánt és vágjuk darabokra, majd tekerjük műanyag csomagolásba, és tegyük a fagyasztóba legalább 2 órára. Tegye a turmixgépbe fagyasztott banánszeleteket, ananász kompótot (lével együtt), joghurtot és narancslét. Keverje jól össze, majd öntse a rázást poharakba. Ha akarod, ananászdarabokkal díszítheted a poharakat.