Ananász - jelentősége a hideg évszakban - Dr

Utolsó frissítés: 2020.05.06., Dr. Amit

Az ananász trópusi gyümölcs, gazdag vitaminokban, enzimekben és antioxidánsokban. A jelenlévő gyulladásgátló tulajdonságok révén elősegíthetik az immunrendszer stimulálását.

Gyermekeknél az ananász kiváló rostforrás, C-vitamin és bromelain lehet - az ananászra jellemző anyag.

Immun támogatás

A C-vitamin létfontosságú az immunrendszer megfelelő működéséhez, fontos tápanyag a visszatérő fertőzések (otitis, megfázás, influenza) gyakoriságának csökkentésében.

Gyulladáscsökkentő hatás

A bromelain egy ananászban jelenlévő enzimes keverék. Támogató terápiaként hasznos lehet az orrmelléküreg-gyulladás és a légzőrendszert érintő kapcsolódó állapotok csökkentésére.

A Bromelain-ot kapó gyermekek gyorsabban gyógyultak a sinusitis tüneteitől.

Hogyan válasszuk az ananászt?

A legelőnyösebb, ha friss ananászt eszünk.

Kerülje a konzerv gyümölcsöt:

⇒ tápanyagok elvesztése hőkezeléssel

⇒ magas cukortartalom

⇒ tartósítószerek jelenléte, esetleg káros

Hogyan készítsünk ananászt?

⇒ Vágja le a tetejét és az alját.

⇒ Vágja le a héjat és távolítsa el a maradék "szemeket".

⇒ Szeletelje fel az ananászt és vágja le a magot.

Hogyan vezetjük be a gyermekek táplálkozásába?

Mint minden ételt, fokozatosan be kell vezetni az étrendbe, és ne feledkezzen meg a gyermek lehetséges allergiás reakciójáról.

Az ananász savas gyümölcs, amely a finom bőr miatt néha irritálhatja a baba száját. Túlzott mértékű, a fenék irritációját és a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget okozhatja.

"Amit önként csinálunk, könnyen megtehető."

---