Tengeri keszeg - Milyen előnyei vannak Egészségügyi kártyák és orvosi tanácsok
A hal az egyik legjobb fehérjeforrás: tartalmazza a 9-et aminosavak elengedhetetlen a testünk számára. Ezek fehérje kulcsszerepet játszanak az emésztési enzimek, hormonok és szövetek, például a bőr és a csontok kialakulásában.
A tengeri keszeg kis mennyiségben tartalmazegyszeresen telítetlen zsírsavak amelyeknek a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt jótékony tulajdonságai széles körben elismertek. A változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként rendszeres fogyasztása elősegítené a jó szív- és érrendszeri funkciókat.
Ezenkívül két többszörösen telítetlen zsírsavat is tartalmaz Omega 3, a rendszert védő hatásokkal szív- és érrendszeri: eikozapentaénsav ésdokozahexaénsav.