Ananász - vizelethajtó és méregtelenítő előnyök - Egészségügyi dózis
Az ananász saláták, természetes gyümölcslevek, turmixok vagy desszertek formájában könnyen felvehető a napi étrendbe.
Az ananászt a piacon elérhető egyik legelőnyösebb trópusi gyümölcsnek tartják. Édes és élénkítő íze ideális az egész család számára, és számos receptben szerepelhet. Sőt, ez a gyümölcs gazdag antioxidánsok és nélkülözhetetlen tápanyagok forrása, amelyek javíthatják az egészséget.
Az olyan tényezők miatt, mint a rossz táplálkozás, a környezetszennyezés vagy bizonyos vegyi anyagok használata, jelentős mennyiségű toxin és hulladék halmozódik fel testünkben.
Az ananász vízhajtó és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezikEz segít eltávolítani az összes mérgező anyagot, amely hatással lehet az egészségére. A következőkben bemutatjuk Önnek a legfontosabb előnyöket, amelyeket ez a gyümölcs kínál számunkra.
Milyen előnyöket kínál számunkra az ananász fogyasztása?
Amellett, hogy vizelethajtó és méregtelenítő gyümölcs, az ananász gazdag C-vitaminban, B1 és B6-ban, folsavban és ásványi anyagokban, például nátriumban, káliumban, kalciumban, magnéziumban, mangánban és vasban.
Az ananászösszetétel jelentős százaléka víz, és ez a gyümölcs sok rostot is tartalmaz. Alacsony kalóriatartalommal az ananász könnyen belefoglalható bármilyen étrendbe.
Az ananász jótékony tulajdonságainak többsége a bromelain nevű enzimnek köszönhető. Javíthatja az emésztést és képes elpusztítani a bélparazitákat.
Miért jó a bromelain a szervezet számára?
Az ananász-bromelain gyulladáscsökkentő, antitrombotikus, antiedemiás és fibrinolitikus tulajdonságokkal rendelkezik.
Valójában az ananász gyulladáscsökkentő hatása hasznos lehet gyulladást okozó betegségek, például akut orrmelléküreg-gyulladás, torokfájás, ízületi gyulladás vagy köszvény kezelésében.
Amellett, hogy jótékony változásokat okoz a fehérvérsejtekben, ez az enzim antikoagulánsként is működhet. A legújabb tanulmányok szerint a bromelain és az ananász antioxidánsai rákellenes szerek.
Az ananász antioxidáns előnyei
Az ananász gazdag antioxidáns-forrás, például C-vitamin, jód, magnézium, foszfor és kalcium. Az immunrendszer erősítése mellett, ezek a tápanyagok jótékony hatással vannak a pajzsmirigyre és az idegsejtekre.
Az ananász gazdag C-vitamin-tartalma lehetővé teszi ennek a gyümölcsnek a harcot a szervezetben jelen lévő szabad gyökök ellen. A szabad gyökök számos betegséget kiválthatnak, beleértve az érelmeszesedést, a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és még a rák bizonyos formáit is.
Az ananász használata az egészség javítása érdekében
Az ananász rendkívül sokoldalú gyümölcs, amelyet könnyen beépíthet a napi étrendbe. Salátákba, természetes gyümölcslevekbe, turmixokba vagy desszertekbe is beilleszthető. De a legtöbb vizelethajtó és méregtelenítő hatás akkor érhető el, ha egy speciális ananászos kúra mellett dönt.
Ananász méregtelenítő kúra
Mielőtt megtudná, mi az ananász méregtelenítő, elengedhetetlen megjegyezni, hogy az alábbi jelzések nem napi étrend-tervek. A kezelést legfeljebb öt napig kell követni, évente csak kétszer-háromszor.
A következő kezelés serkenti a felesleges hulladék és folyadékok eltávolítását a szervezetből. Amíg egészséges életmódot folytat, ez nagyon gyorsan segít a fogyásban.
- Reggeli: 2-3 szelet ananász és egy tea vagy infúzió.
- Délelőtt: Igyon friss ananászlevet, amelyet úgy készíthet el, hogy az ananászhéjat 2 liter (64 uncia) vízben felforralja. Hagyja állni a keveréket, majd szűrje le.
- Ebéd: Készítsen méregtelenítő pörköltet 4 póréhagyma szárából, 2 fehérrépából, egy kevés zellerből, 1 sárgarépából és 3 articsókából. Tálaljon grillezett csirkét vagy halat, majd 2 szelet ananászt.
- Délután közepe: Ananászlé és natúr joghurt.
- Vacsora: 4-5 szelet ananász
Ananász turmix
Ha mind az ananász finom ízét, mind a gyümölcs vizelethajtó és méregtelenítő tulajdonságait szeretné élvezni, próbáld ki nyugodtan a következő finom és élénkítő turmixot.
összetevők
- 1 csésze ananász
- 1 csésze sárgarépa
- 1 csésze nagyon hideg vízzel
- 2 narancsból nyert gyümölcslé
- 2 evőkanál chia mag
Hogyan készül?
Vágjuk kockákra az ananászt, reszeljük le a sárgarépát, majd tegyük az összes hozzávalót egy konyhai robotgépbe. Feldolgozzuk, amíg homogén folyadékot nem kapunk, és inni a kapott turmixot anélkül, hogy megerőltetné.