Interjú Buda Violeta „A meditáció gyakorlata mindig emlékeztet arra, hogy milyen értékkel bírnak
Buda Violeta jógát tanít, és 3 éves jógaoktatóként tanúsítja a lengyelországi Sivananda jógaiskola. A jóga visszahozta az éber élet ritmusában rejlő harmóniát, az elfogadást és a kíváncsiságot, hogy a lehető leggyakrabban visszatérjen a testbe. A privát és csoportos jógaórák mellett az óvodákban és a cégekben is kibővítette tevékenységét.
Tudjon meg többet Violetáról a YogaSat exkluzív interjújában.
"Az első interakcióm 5 évvel ezelőtt volt a jógával, amikor a testem gyógyításának szándékával mentem erre a gyakorlatra. Szenvedélyesen táncoltam és egy ideig tanítottam a Zumba Fitness-t, ezután a testem arra kért, hogy kissé lassítsak, változtassak.
Lengyelországban szereztem akkreditációmat, részt vettem a tanfolyamokon a Sivananda jóga iskolában, és ebben az évben 3 év telt el azóta, hogy elvégeztem.
A jóga segített abban, hogy felfedezzem, mit tudok, és főleg, mit nem tehetek a testemmel és az elmémmel. Ez több tudást és önismeretet hozott nekem. Elfogadást hozott számomra, hogy ki vagyok. Felkeltette a kíváncsiságomat, hogy minél gyakrabban visszatérjek a testembe, megfigyeljem és elemezzem, mit továbbít nekem. Megtanított lélegezni, és meghívott csatlakozni.
A jóga befolyásolta életmódomat - nem mondom, hogy teljesen megváltoztatta -, mert továbbra is lehorgonyoztam a gyors tempójú napi ritmust, de ezt a gyakorlatot belefoglaltam minden tevékenységembe, amelyet végeztem. A matracon igyekszem legalább heti 3 alkalommal lenni magamnak, néha gyakrabban, néha ritkábban. De határozottan hiszem, hogy a jóga gyakorlása nem korlátozódhat arra, ami ott történik. A megtapasztalt technikák révén ápoljuk jelenlétállapotunkat, amelyen keresztül élvezhetjük mindazt, amit élünk - a körülöttünk lévő dolgokat, a kapcsolatokat a körülöttünk lévőkkel. A meditáció gyakorlása mindig emlékeztet a csendes pillanatok értékére. Szinte minden nap időt adok magamnak arra, hogy velem legyek - lélegezni és edzeni a képességemet, hogy koncentrált maradjak.
Inspirációm különféle külföldi oktatók után következik, de nincs mesterem, akire vágyakoznék. Nagyra értékelem ennek az ágnak az evolúcióját és változatosságát, mert ez alkalmat ad arra, hogy minden alkalommal új perspektívákat találjak. Megengedem magamnak, hogy kíváncsi maradjak, és feltárjam, mi rezonál velem abban a pillanatban.
Az általam vezetett csoportos és magánórák mellett tevékenységem kiterjedt iskolákra, óvodákra és munkahelyekre is. A külső stresszt és izgatottságot mindannyian érezzük, akár felnőttek, akár gyerekek vagyunk. A jógában alkalmazott technikák - testtartások, légzőgyakorlatok, meditáció - jelentős mértékben hozzájárulnak a külső ingerek kezelésének ésszerűsítéséhez.
Úgy gondolom, hogy megtanulva hallgatni a testünket, megfelelően lélegezni és fenntartani jelenlétünk állapotát, hitelesebb és fenntarthatóbb módon tudunk egészségesebb életet élni. "
Hetente érdekes információkat kap a jóga gyakorlatáról és tudományáról.
Iratkozzon fel ide a heti hírlevélre.