Anca Bucur, a Miss Fitness Universe, szülés után látványosan fogyott - CSID Mi történik
Anca egyike azoknak, akik kora reggel felébrednek, és szigorúan, fegyelmezetten és szeretettel mennek azokra a célokra, amelyekre törekednie kell. A munka, az elszántság, a fizikai erő, a mentális erő, a báj, az intelligencia és a tapintat számos elégedettséget és elismerést hozott számára világszerte. Ötször nyerte el a Miss Fitness Universe címet, amely versenyt az USA-ban rendeztek. Néhány hete újra boldogságának csúcsán van. Anca Bucur anya. Íme néhány forró nyilatkozat a kisfiával való találkozásról, a terhességről, a természetes születésről, a szoptatásról és a szülés utáni gyógyulásról kizárólag a Mi történik, doktor számára?
CSÎD: Hogyan jellemeznéd a terhesség időszakát, most, amikor az történelem lett? Könnyebb volt, nehezebb volt, mint amire számítottál?
Anca Bucur: Szerintem jobb volt, mint gondoltam, nem feltétlenül könnyebb vagy nehezebb.
Tudod, hogy van, mindenki mindenféle tanácsokkal, vagy akár kijelentésekkel fordul hozzád, hogy lesz, mi fog változni. Néha fárasztó.
A legfontosabb az, hogy tudd, hogy azt csinálod, amit a legjobbnak gondolsz.
Minden feladat más, mi különbözőek vagyunk, így ez a tapasztalat is. Bár az első trimeszterben nem éreztem jól magam, képes voltam alkalmazkodni és folytatni a tevékenységemet. A 2. és 3. trimeszterben sokat utaztam.
Megtapasztaltam az összes körülményt is: émelygést, fáradtságot, energiát, fokozott érzékenységet, az anyává válás örömét, terhességi aggodalmakat, plusz kg-ot stb. Összességében kiegyensúlyozott, egészséges és aktív terhességem volt.
Fogyás terhesség után - természetes születés és szoptatás
CSÎD: A császármetszés megszállottja Romániában, mint mindig, a természetes utat választotta, mégpedig a természetes születést. Miért?
Anca Bucur: Így gondoltam normálisnak és természetesnek számomra. És nem azért, mert egész életemben sportoltam, hanem azért, mert éreztem, hogy kész vagyok rá, pedig nem tudtam, mire számíthatok. Testünk szerintem képes megbirkózni az élet minden kihívásával.
CSÎD: Milyen érvei vannak a természetes születés mellett? Nehéz volt meggyőzni orvosát, hogy természetes módon szülessen (sok román nő panaszkodik arra, hogy az orvosok nem támogatják ezt a megközelítést), vagy talált egy orvost, aki elősegíti az ilyen típusú születést?
Anca Bucur Nem volt szükség rábeszélésre. A döntésemet egyszerűen tiszteletben tartották. Azt hiszem, legtöbbször hagynunk kell, hogy a dolgok természetesen történjenek. Így éreztem magam születésemkor. Úgy gondoltuk, hogy így vagyunk "felépítve", és hogy testünk készen áll erre.
Kívülről is elbátortalanodtam, hogy nem fogok tudni természetes módon szülni, mert az izmaim túl fejlettek, hogy az orvosok okokat találnak a császármetszésre stb.
Olyan, mint nálunk ez a fajta "divat". Nem tudom. Mondtam orvosomnak, Carmen Constantinescunak, hogy spontán szülést akarok, és azt akarom, hogy támogasson. Azt mondta, hogy készüljek fel bármire, hogy ne csalódjak, hanem mindent megteszünk a szülés érdekében, ahogy én kívánom.
Valóban nem volt könnyű, de nem is ez a legnehezebb eset. Számomra csak a jelen számít. Kisfiunk egészséges és vidáman született. Ami engem illet: szépen felépülök.
CSÎD: Szoptat?
Anca Bucur: Igen. szopik!
CSÎD: Hogyan néznek ki a reggeleid?
Anca Bucur: Csodálatos. Bár továbbra sem teszek különbséget reggel, ebéd, este között (mosolyog), még mindig nincs rögzített menetrendünk, de lassan, lassan növekedünk és alkalmazkodunk ehhez.
Sokat beszélgetünk, játszunk, mozogunk: térdét a mellkasához hajtom, biciklizünk, táncolunk (nevet).
Kólika van, és most kicsit nehezebb, főleg alvással, de elvarázsol minden, ami velem történik, és hogy ez a kis ember mennyi szeretetet hoz nekem, legyőzi minden kihívást.
Áldott vagyok. Számomra csoda, és minden vele töltött pillanat örömmel és kiteljesedéssel tölti el a lelkemet.
Fogyás terhesség után - videó dokumentáció
CSÎD: Nagyon jól nézel ki. Hány kilót kapott a terhesség alatt?
Anca Bucur: Köszönöm. 10,5 kg-ot híztam terhesség alatt. Mint mondtam, kiegyensúlyozott feladat volt, és az igényeimhez igazodott. Ebből az alkalomból készítettem egy online programot "egészséges és erős terhesség" a www.ancabucur.ro oldalon, hamarosan be lesz kapcsolva. A terhesség alatt minden trimeszterben filmeket vettem fel, és az összes étkezéshez "anyagot gyűjtöttem", ami energiát és jólétet adott nekem, valamint itt, negyedekre osztva. Szeretek tapasztalatból beszélgetni, ezért kihasználtam ezt a gyönyörű szakaszt, így tanácsot tudok ajánlani egy dokumentált edző, de egy olyan anya szemszögéből is, aki magáévá tette ezt a szakaszt.
CSÎD: Úgy érzi, hogy a mai társadalom túl nagy nyomást gyakorol az új anyákra?
Anca Bucur: Társadalom vagy akár mi. A dolgok évekkel ezelőtt egyszerűbbnek és természetesebbnek tűntek. Legalábbis ezt mondja nekem anyám. Igyekszem ösztönöm szerint cselekedni, és nem borít el minden olyan külső tényező, amely nem mindig tesz jót nekünk.
CSÎD: Nem minden szülő nőnek sikerül lefogynia, tonizálnia az izmait. Milyen tanácsot ad nekik fitnesz szakértőként?
Anca Bucur: A testünk képes helyreállni születése után, nem azonnal, hanem fokozatosan és biztosan. Ha gondoskodunk étrendünkről és a napi ütemtervbe belefoglaljuk a testmozgást, a visszatérés még gyorsabb és nyilvánvalóbb. Valóban, ha szoptat, van egy másik étvágya, de ez nem azt jelenti, hogy nem tud vigyázni magára.
Mindenkinek figyelembe kell vennie a szülés módját, és természetesen a terhesség előtti és a terhesség alatti szokásait, hogy a lehető legmegfelelőbb tervet állítsa össze.
CSÎD: Van még egy Miss Fitness Universe verseny a terveid között?
Anca Bucur: Igen. Bárcsak még legalább egy részvételem lenne. Személyes kihívás visszatérni a színpadra. Inspiráció szeretnék lenni minden olyan anyának, aki úgy gondolja, hogy születése előtt nem tud újra formába lendülni, vagy félre teszi szenvedélyeit.
És őszintén mondom. Hiányzik ez az energia és érzelem. Valójában azt gondolom, hogy össze tudnám kapcsolni őket: a személyes, a szakmai életet és a szenvedélyeket.
Fogyás terhesség után - diéta
CSÎD: Milyen étrend van jelenleg?
Anca Bucur: Hasonló, mint terhesség alatt. Tejtermékek, tojás, fehérjeturmixok, sok zöldség és néhány gyümölcs.
Terhesség alatt kihasználtam a gyümölcs- és salátaszezont, most pedig leveseket, húsleveseket és teákat vezettem be étrendembe a laktáció serkentésére. És sok vizet!
CSÎD: Szeretne egy hosszabb szünetet tartani a sportéletben, hogy teljes mértékben a kislányának szentelje magát?
Anca Bucur: Szeretném élvezni a jelent. Az első hónapban nem tudtam leválasztani magam a kicsiről. De ez felkeltette a tekintetemet, mind fizikailag, mind szellemileg. Most fokozatosan szeretném visszanyerni a hangomat. Morálra is jó. Egy dolog biztos. Már nem lesz olyan zsúfolt tempóm, mint az elmúlt években. Ezt már nem is akarom.
Amikor úgy tűnt, hogy megállás nélkül dolgozom, azt mondtam magamban: "Most van energiám, és meg tudom csinálni, de eljön az idő, amikor máshol csökken az egyensúly". És így van. Még mindig van egyensúly, de úgy tűnik, most egy másik szögből látom a képet. Határozottan hiszem, hogy boldoggá tesszük magunkat. És nekem most a jelen a boldogság. Útközben látjuk, hogy a jövő milyen kihívásokat hoz számunkra, és hogyan fogunk velük szembenézni.