Angol diéta - fogyjon 10-15 kg-ot 21 nap alatt ⋆

Angol diéta. Ma egy népszerű étrendet mutatunk be, amely gyors és olcsó fogyást biztosít, eredményeit olyan emberek is megerősítik, akik esélyt adtak ennek a diétának.

Angol étrendnek nevezik, 21 napig tart, és több, mint egy fehérje és zöldségfélék változatos étrendjén alapuló monodiet.

Ennek az étrendnek az az újdonsága, hogy a magas kalóriabevitel a vacsora alatt történik, nem pedig a reggeli vagy az ebéd alatt, mivel "megszokhattuk" az összes diétát. Tehát, ha többet szeret enni este ... az angol étrend megfelel Önnek.

Az angol étrend bármilyen típusú zöldséget és gyümölcsöt engedélyez, kivéve a burgonyát és a banánt, a szőlőt, a fügét, a zabot, a hajdint és a rizst (cukor, só és olaj nélkül).

. Az angol étrendben nem fogyaszthat péksüteményeket, édességeket, alkoholt, steaket, kolbászt.

Javasoljuk a folyadékok használatát, így legalább 1,5 liter vizet inni szabad naponta, de nem csak lefekvés előtt.

Az angol 21 napos étrendben minden étkezést, napi 3-at, egyszerre kell felszolgálni. Az utolsó étkezés nem haladhatja meg a 19.00-ot.

Lesz 2 nap tejtermékkel, 2 nap hússal, és még két gyümölcsökre vagy zöldségekre, az utolsó nap megint tejtermék. Ezt követően folytathatja a ciklust, amíg a 21 nap le nem telik.

A diéta 21 napjának menüpontjai:

1. Tejnapok
Reggeli: egy csésze tej és egy szelet fekete kenyér
Ebéd: egy csésze tej
Snack: egy csésze tej és egy szelet fekete kenyér
Vacsora: egy csésze tej.
Snack lefekvés előtt: egy csésze paradicsomlé.

---