Anke Menikheim - hasmenés; Hányás
Akut hányás esetén igyon kortyokat, hagyja a folyadékot egy ideig a szájban - egy része már ott felszívódik
Elektrolit oldat,
amely visszaadja a szükséges ásványi anyagokat: Keverjen össze ½ liter vizet 1 teáskanál konyhasóval, 7-8 teáskanál (szőlő) cukorral és ½ l gyümölcslével, gyógynövényes vagy gyümölcsös teával. Igyon belőle naponta 2 litert.
Áfonya tea
2 evőkanál szárított áfonyát felforralunk 250 ml vízben, 10 percig pároljuk, leszűrjük. Igyon 1 csészét naponta többször
Zsályatea
Hagyja, hogy csészénként 2 teáskanál szárított zsályalevél 12 percig meredjen. Igyon naponta háromszor.
Öntsön 1 teáskanál fekete teát és ¼ rúd fahéjat egy csésze forrásban lévő vízzel.
Hagyja állni 5 percig, szűrje le.
Igyon 3 csészét naponta.
Édesítsen mézzel vagy esetleg cukorral Egy csipet só.
Isostar
Étel
sárgarépaleves
Recept: 500 g sárgarépát apróra vágunk, és egy liter vízben puhára főzzük. Ezután adjunk hozzá kevés sót, pürésítsük és langyosan fogyasszuk. A szinte elfeledett csodaszer Moro leves néven ismert (Dr. Ernst Moro professzor után), és az 1940-es évekig rendszeresen használták, különösen a gyermekklinikákon.
- Száraz kenyér
- kétszersült
- Egyél langyos, sós rizst
reszelt alma
Hámozzuk meg az almát és reszeljük le finoman, hagyjuk megbarnulni - fogyasszuk a tört banánnal és esetleg morzsolt kétszersültdel - kezdetben csak az almát!
Zselés leves
Zabpehely pörköljön meg kevés zsírban, adjon hozzá levest (csirkehúsleves, zöldségleves), vagy csak vízzel tegye le, főzze, amíg pépes állagot nem kap.
Kerülje a zsíros, magas fehérjetartalmú ételeket (hús, kolbász, sajt, tejtermékek)
Az európaiak 15% -a székrekedésben szenved. Az idősebb embereket és a nőket nagyobb valószínűséggel érinti. Az érintettek negyede nem tesz semmit a "szenvedés" ellen, és várja, hogy állapotuk spontán javuljon. A hashajtók gyakori használata növeli a székrekedést és krónikusabbá teszi a székrekedést.
okoz
A csökkent folyadékfogyasztás és a rosthiány megkeményíti a székletet: a belek olyanok, mint egy nagy izomcső, amely az ételt szállítja. Az ételben lévő rost a folyadékon keresztül megduzzad a bélben, és kitölti a bélrendszert. Ha a széklet térfogata túl kicsi, a bélrendszer nincs tele, és nincs inger, amellyel az ételt tovább lehet tolni. A túl kevés ivás miatt a széklet megvastagszik. A kemény széklet nehezebben szállítható a bélből, a széklet már nem olyan gyakran - ürítési rendellenesség lép fel.
A belek "szokás teremtményei". Aki elnyomja a székletürítést, az ne csodálkozzon, ha a belének már nem tetszik.
A testmozgás hiánya vagy a bőséges izzadás hozzájárulhat.
Túl gyorsan, túl sokat, rossz időben eszünk.
Ételünk mesterségesen megváltozik (késztermékek), ezért nem optimális.
Olyan gyógyszerek lehetnek az oka, mint antidepresszánsok vagy fájdalomcsillapítók (opiátok), elektrolit-egyensúlyhiányok, pajzsmirigy- vagy bélbetegségek.
Számos betegség, például kólika, gyomor-/bélfekély, láz és depresszió társulhat székrekedéssel.
Néhány embernek csak egy hosszú, lusta bélje van (vastagbél elongatum).
Mindenesetre tartós székrekedés esetén orvosnak kell tisztáznia.
Krónikus székrekedés
Krónikus székrekedésről beszélünk, ha az alábbi fő tünetek közül legalább kettő legalább három hónapos időszak alatt jelentkezik:
- Nagy nyomás
- Csomós vagy kemény széklet
- A hiányos ürítés vagy szűkület szubjektív érzése
- - kézi manőverek a székletürítés megkönnyítésére, vagy
- Heti 3 széknél kevesebb
A székrekedés terápiája
A magas rosttartalmú étrend, a megfelelő folyadékbevitel és a testmozgás jó módszer a bél stimulálására.
Fogyasszon valódi teljes kiőrlésű kenyeret, áztatott szárított gyümölcsöket és magokat, mint a datolya/szilva/chia mag/lenmag/psyllium mag. Növelje az étlapon az erjesztett ételek arányát (savanyú káposzta, miso, kombucha, kefir,.). Győződjön meg arról, hogy étele elegendő zsírral van ellátva, kiváló minőségű olajok formájában. Aki teljesen zsírmentes étrendet fogyaszt, fennáll annak a veszélye, hogy nem megfelelően csúszó széket gyárt. Kerülje a banánt (más trópusi gyümölcsöket is - főleg télen), a fehér kenyeret, csokoládét, kakaót, fekete teát, zöld teát, vörösbort.
Hasi masszázs körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban.
Egyél lassan és tudatosan - nyálasítsd meg az ételt kellőképpen.
WC edzés: Minden étkezés után - lehetőleg reggeli után - megnő a vastagbél motoros aktivitása. Ez a gasztrokaltikus reflex felhasználható, és minden nap a reggeli után negyed órát vehet igénybe a WC-re.
Fűszerezzük friss fűszernövényekkel - a bazsalikomnak és az aloe verának hashajtó tulajdonságai vannak.
A bolhák székletszabályozó hatásúak, vagyis egyrészt székrekedés esetén felgyorsítják a bélpályát, de hasmenés esetén is segítenek, mert akkor több székletvíz kötődik.
Keverjen össze 1 evőkanál olívaolajat egy kevés citromlével, mielőtt lefeküdne.
Nagy étkezés után igyon egy csésze eszpresszót.
Kapcsolatba lépni
cím
Gyakorold Dr. med. Anke Menikheim
Haldenweg 33
71336 Waiblingen - Bittenfeld
Gyakorlatok:
H - P 8:00 - 11:30
Hétfő + kedd + csütörtök 15:30 - 18:00
Időpont egyeztetés telefonon!
FIGYELEM! Ez a webhely sütiket és hasonló technikákat használ. További információ
A sütik megkönnyítik a használhatóságot ezen a weboldalon. Ha további aloldalakra kattint, elfogadja ezeknek a sütiknek a beállítását.
A számítógépén beállított sütik egyik sem Vírusok károsítása és nem tartalmazzák őket. A sütik arra szolgálnak, hogy kínálatunkat felhasználóbarátabbá, hatékonyabbá és biztonságosabbá tegyék. A cookie-k kis szöveges fájlok, amelyeket a számítógépen tárolnak, és amelyeket a böngésző ment el.
Az általunk használt sütik többsége úgynevezett „session cookie”. A látogatás után automatikusan törlődnek. Egyéb sütik nyitva maradnak A ti Az eszköz mindaddig mentve, amíg nem törli őket. Ezek a cookie-k lehetővé teszik számunkra, hogy felismerjük a böngészőt a következő látogatáskor.
Beállíthatja böngészőjét úgy, hogy tájékoztasson a sütik beállításáról, és csak egyedi esetekben engedélyezze a sütik használatát, kizárja a sütik elfogadását bizonyos esetekben vagy általában, és aktiválja a sütik automatikus törlését a böngésző bezárásakor. Ha a sütik inaktiválódnak, akkor a weboldal funkcionalitása korlátozott lehet.