Annabelle - Párizs 7., Párizs Profi táncos és kaszkadőrnő erősítő foglalkozásokat kínál
Módszertan
A nevem Annabelle, 28 éves vagyok, profi táncos és kaszkadőr vagyok Párizsban.
Életemet munkaeszközöm: a test tanulmányozásával töltöttem. Képzéseim, tapasztalataim és szerződéseim alatt elegendő tudást gyűjtöttem, amelyek lehetővé teszik, hogy ma személyre szabott foglalkozásokat kínálhassak Önnek, attól függően, hogy mit akar dolgozni.
Súlycsökkenés, általános izomerősítés, rugalmasság, relaxáció Minden lehetséges!
A szofrológiában is tanult, ennek a foglalkozásnak az az ötlete, hogy mélységes jólétet teremtsen Önnek, és ne csak 1 óra 30 percig izzadjon! Tehát néhány hatékony légzési technikát is alkalmazok a mindennapi derültséghez.
Ezek 1 óra 30 perces munkamenetek.
A programon alapul véve rugalmasan, természetesen mindegyik igényének és vágyának megfelelően (e):
- 2x 4 perc TABATA:
. nagyon intenzív erőfeszítések sora 20 másodpercig, 10 másodperces helyreállítással Nagyon hatékony a fogyáshoz, mert edzés után továbbra is zsíréget!
. Kardióhoz is kiváló
- Fenék ABS
- egyéb speciális gyakorlatok a kereslettől függően
Hűtsön le egy mély és kíméletes nyújtási munkával.
Kiváló egészségi állapot, lehetővé teszi a test számára a rossz méreganyagok eltávolítását, a stressz csökkentését és a test jobb élettartamának biztosítását.
Néhány légzőgyakorlat, hogy újra összpontosítson, kapcsolatba lépjen önmagával, ellazítsa az elmét és ellazítsa a szerveket.
És ha jól dolgozott;), és/vagy ha bizonyos testfájdalmai vannak, akkor általában egy masszázsidővel zárulok, hogy mélyrehatóan rögzítsem az elvégzett munkát, és a lehető legjobban ellazítsak egy testet és másnap a tetején egy elme!