Annak elkerülése érdekében, hogy nagy hasa legyen, egyél rostot!
Feladta Rédaction Medisite 2018.01.24-én 15.07-kor
Videó: 3 jó ok a rostfogyasztásra
Az új tipp a hasi zsír elvesztésére? Egyél rostot! Így mondják táplálkozási és orvosbiológiai tudósok több amerikai egyetemen, köztük a Georgia Állami Egyetemen. A Cell Host & Microbe tudományos folyóiratban publikált tanulmányukban ezt elmagyarázzák fermentálható élelmi rost * fogyasztása megakadályozhatja az elhízást és a metabolikus szindrómát, olyan rendellenességek (hasi elhízás, magas triglicerid- és vércukorszint, artériás hipertónia stb.), amelyek elősegítik a krónikus betegségek, például a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek megjelenését. Hogyan? "Vagy" Mi? A bél mikrobiota összetételének pozitív módosításával.
Fogyás és a koleszterinszint csökkenése
A kutatók egereken végezték kísérleteiket: négy hétig vagy zsírban gazdag, 5% cellulóz típusú rostot tartalmazó rágcsáló gabonafélékre alapozott étrenddel táplálták őket, vagy zsírban gazdag és erjeszthető (inulin) dús táplálékkal. és oldhatatlan (cellulóz) rostok. Az inulin, a cukorláncból álló molekula, a fermentálható rostok családjába tartozik. Jelen van a cikóriagyökér de szintén csicsókában articsóka, articsóka, hagyma, spárga, fokhagyma, póréhagyma és számos inulinnal dúsított gabonatermékben. A cellulóz egy oldhatatlan rost, amely gyengén fermentálható természetes módon. friss zöldségekben, hüvelyesekben, teljes kiőrlésű gabonákban és gyümölcsökben. Eredmény: a magas rosttartalmú étrend a zsírtartalmú étrend által kiváltott fogyáshoz és elhízáshoz kapcsolódott. A kutatók a koleszterin és a vércukorszint csökkenését is megfigyelték a magas rosttartalmú étrenddel etetett egerekben.