Anne GAELLE - Fogyókúrázz mellette vagy ellene

Fogyni akar? Diétázni akar? Ez a cikk megmutatja az előnyeit és hátrányait. Olvassa el a végéig, és mindenekelőtt mondja el véleményét a megjegyzésekben !

vagy

A fogyókúra definíció szerint megfelel a követésnek étkezési szabályok hogy csökkentse a súlyát. És amikor fogyni akar szerintünk kevesebbet kellene ennünk és korlátoznunk kell a kalóriák számát. Általában bizonyos elkerülésével vagy tiltásával jár étel: "Sült krumplit enni? Wow, főleg nem! " Csokoládét enni? Nagyon rossz ötlet, hízik ”

Rendszeresen hallom: "a fogyáshoz napi 3 ételt kell enni", "gyümölcsöt és zöldséget kell enni" és mindenekelőtt: "nőknél nem haladhatja meg az 1500, a férfiaknál a 2000 kalóriát". .

De vajon ezek a szabályok valóban működnek? Itt fejtem ki ennek a műveletnek az előnyeit és hátrányait ...

A diéta előnyei

Útmutató az élelmiszerek egyensúlyának helyreállításához

Nem mindig könnyű megtudni, mit kell enni, mikor enni ... Ma a diétás üzenetek annyira elterjedtek a körülöttünk lévő médiában, hogy néha nehéz megtalálni a véleményedet! A fogyás vagy az egészséges táplálkozás módszereinek eladói megsokszorozódtak, és mindegyikük támogatja a technikáját: cukor-, laktózmentes, stb. Ezt hívja Claude Fischler, szociológus, az Országos Tudományos Kutatóközpont kutatási igazgatója " Diétás kakofónia ".