Annyi kávékalória rejtőzik a tejjel ellátott kávéban, a latte macchiato-ban; Co
Napi kávéfogyasztásunkkal érdekes tudni, hogy valójában hány kalória van egy ilyen kávéitalban. Először is, a normál fekete kávé mindössze 2 kilokalóriát tartalmaz, ezért nem érdemes megemlíteni.
De a fekete pick-upot gyakran tejjel és cukorral itatják. Ezután ismét érdekessé válik a köztünk lévő kalóriaszámlálók számára, mert egy 200 ml-es, 1,5% -os tejet tartalmazó kávé nem csak a 2 Kcal-t, hanem további 22 Kcal-t tartalmaz a tejből, és így büszke 24 Kcal lesz. Ha még két darab cukrot belekeverünk, további 26 kcal-t adunk hozzá, így pl. Öt csésze kávé tejjel és egy darab cukor 250 kcal-t eredményez. A kávéitalok alábbi kalóriatáblázata áttekintést nyújt.
Kávékalória-összefoglaló táblázat
| ital | Fűtőérték | Például) | F (g) | KH (g) |
| 200ml fekete kávé | 9 kj/2 kcal | 0 | 0 | 0 |
| 200 ml kávé, ebből 50 ml tej 1,5% zsír | 100kj/24kcal | 1.7 | 0,75 | 2.5 |
| 200 ml tejeskávé, ebből 100 ml tej 3,5% zsírtartalom | 276kj/66 kcal | 3.3 | 3.5 | 4.7 |
| 200 ml fekete kávé, 2 kockacukorral | 109 kj/26 kcal | 0 | 0 | 3 |
| 200 ml kávé 1,5% tejjel és 2 kockacukor | 209 kj/50 kcal | 1.7 | 0,75 | 5.5 |
| 200 ml tejeskávé 100 ml tejjel, 3,5% zsír, 2 kockacukorral | 385 kj/92 kcal | 3.3 | 3.5 | 7.7 |
A Starbucks italok sok üzemanyagot tartalmaznak, főleg a kedvenc Starbucks italom, a Starbucks Mocha Frappuccino® tejszínkávé nem kevesebb, mint 266 Kcal. Ez egy egész étkezés, amivel megkényeztetheted magad. Így nézve jó dolog, hogy az ottani italok valamivel drágábbak, mert ha olcsóbbak lennének, akkor sokkal gyakrabban iszol ott valamit, és úgy kelsz fel, mint egy élesztős kalács.
Ennyi kalóriát tartalmaz a Starbucks kávéital
Az információk 355 ml-es italon (Tall) alapulnak. Sokaknak nincs tudomása arról, hogy a Starbucks különféle tejet kínál kávéval, zsírmentes tejet (0,1%), alacsony zsírtartalmú tejet (1,5%), teljes tejet (3,5%) és szójatejet. Ha odafigyel a kalóriákra, itt válassza a zsírmentes tejet, vagy kifejezetten rendelje meg. Amennyire én magam is megfigyeltem, az alkalmazottak alapértelmezés szerint az alacsony zsírtartalmú tejet választják 1,5% zsírtartalommal, ha nem mond semmit a tejről.
| ital | Fűtőérték | Például) | F (g) | KH (g) |
| Starbucks Caramel Creme Frappuccino® kávé krém nélkül 12 fl.oz./355 ml | 726 kj/174 kcal | 3.6 | 2.7 | 34 |
| Starbucks Caramel Creme Frappuccino® kávé krémmel 12 fl. Oz./355 ml | 1065 kj/255 kcal | 4.0 | 11. | 36 |
| Starbucks Coffee Frappuccino® alacsony zsírtartalmú tej tejszínes kávé nélkül 12 fl. Oz./355 ml | 709 kj/170 kcal | 2.8 | 1.6 | 36 |
| Starbucks Caffe Latte, zsírmentes tej: 12 fl. Oz./355 ml | 428 kj/102 kcal | 9.9 | 0.1 | 15-én |
| Starbucks Caffe Latte, teljes tej 12 floz./355 ml | 737 kj/176 kcal | 9.5 | 9.2 | 14-én |
| Starbucks Mocha Frappuccino® kávé 1,5% zsírszegény tejjel és tejszínnel 12 fl. Oz./355 ml | 1113 kj/266 kcal | 3.7 | 10. | 42 |
| Starbucks, Americano Coffee 12 fl. Oz./355 ml | 48 kj/11 kcal | 0.7 | 0 | 2 |
| Starbucks, cappuccino sovány tejjel 1,5% 12 floz./355 ml | 382 kj/91 kcal | 6. | 3.4 | 9. |
| Starbucks, Cappuccino, tejmentes zsírral 12 floz./355 ml | 267 kj/64 kcal | 6.1 | 0.1 | 9.5 |
| Starbucks, karamellás macchiato tejjel 3,5% 12 fl.oz./355 ml | 842 kj/201 kcal | 7.8 | 8.2 | 24. |
Ami igazán meglepő, az az, hogy Finn Gyntelber "Cukor a kávéban vagy teában és az elhízás kockázata: elhanyagolt kérdés" című dán tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy azok a kávéivók, akik tejjel és cukorral iszik kávéjukat, 40% -kal kevesebb súlyt nyer, mint azok a kávéivók, akik feketén iszik a kávéjukat.
"Nagy meglepetésünkre azt tapasztaltuk, hogy sokkal kevesebb a túlsúlyos ember, aki rendszeresen cukrot tesz a teájába vagy a kávéjába" - mondta Finn Gyntelberg orvos a koppenhágai Bispebjerg Kórházból.
"Ha valaki öt-hat csésze teába vagy kávéba két darab cukrot tesz, amelyet általában naponta iszik, akkor a hízás kockázata 40 százalékkal kisebb, mint cukor hozzáadása nélkül" - mondja Finn Gyntelberg. Valószínűleg a kávéban lévő cukor elnyomja az étvágyat, a kávé pedig annyira felgyorsítja az anyagcserét, hogy a kevés kalória elhanyagolható. Régóta gyanítható, hogy a mesterséges édesítőszerek általában ellentétes hatást fejtenek ki, és növelik a szervezet vágyát több cukor vagy kalória iránt. csak google-be írja az "édesítőszer + fogyjon" szót, és számos tippet kap. Ily módon folytatnunk kell szenvedélyünket, és úgy kell tekintenünk, hogy a kávé kalóriája kevésbé veszélyes az alakra. Ha még mindig nem akarja elveszíteni a kalóriafogyasztást, akkor a sok fogyókúrás alkalmazás egyikével számolnia kell a kalóriákat.