Anti-cellulit diéta - Diéta; Táplálás
Kipróbálta az összes rendelkezésre álló anti-cellulit krémet és kezelést, de az eredmények nem láthatók. A probléma sokkal mélyebb lehet: a táplálkozás.
A túl zsíros ételek, a méreganyagok, a felesleges só és a cukor mind hangsúlyozzák a narancsbőrt. Ülő életmóddal kombinálva a hatás rendkívül csúnya, de egészségtelen is.
A cellulit olyan zsírfajta, amelynek megnövekedett mennyisége dudorokat okoz a bőrön. Amint azt valószínűleg mindegyikünk észrevette a saját bőrén, a cellulit a combokban, a fenékben és a combokban jelentkezik.
A felhalmozódás fő oka a toxinok felhalmozódása a bőr alatt, a zsírrétegben, ami így megnöveli annak mennyiségét. Nem számít, hogy vékony vagy testesebb vagy, a narancsbőr nem tesz különbséget. A cellulitisz javításának leghatékonyabb módszere az egészséges életmód, de különösen a megfelelő étrend.
Kerülje a telített zsírokat
Kerülje a vörös húst, különösen a sertéshúst és a teljes tejtermékeket. Egyél fehér húst, csirkét és főleg halat. Válasszon sovány vagy részben sovány tejtermékeket.
Tartalmazza étrendjében hasznos zsírsavakat, amelyek segítenek a testzsír elégetésében. A zsírsavak jó forrásai a diófélék, az avokádó és a zsíros halak.
Kerülje az egyszerű szénhidrátokat
Megszünteti a méreganyagokat
A nyirokrendszernek megfelelően kell működnie, hogy segítse a szervezetet a toxinok eltávolításában, amely a narancsbőr másik fontos oka. Az antioxidánsok segítenek a toxinok eltávolításában. Fogyasszon C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, például citrusféléket, kivit, almát, bogyókat stb. A jódról is kiderült, hogy alapvető segítség a toxinok eltávolításában. A magas jódtartalmú ételek körte és algák.
A rendszeres méregtelenítés fenntartja a szervezetben az egyensúlyt. Kerülje a túlzottan feldolgozott, sok adalékot tartalmazó ételek fogyasztását. A legveszélyesebbek közé tartoznak a piacon található kolbászok, instant levesek vagy édességek.
Folyadék visszatartás
A folyadékretenció gyakran még több cellulitist okoz. A felesleges folyadék eltávolítása a testben elengedhetetlen a cellulit csökkentéséhez. Bizonyos ételek vizelethajtó hatásúak, kiküszöbölik ezt a felesleges folyadékot. Köztük zeller és petrezselyem.
Bizonyos gyógynövényeknek ugyanaz a vízhajtó hatása, a pitypanglevéleket elismerték ezért. A kálium a folyadék eltávolítását is segíti, a nagy mennyiségű káliumot tartalmazó ételek bab, borsó, lencse, banán, ananász.
Só és cukor, a lehető legkevesebbet
Ha túl sok só van a testben, akkor megpróbálja "hígítani" úgy, hogy több vizet tart a szövetekben. Ennek eredménye a folyadékretenció és a megnövekedett cellulit.
A cukornak ugyanolyan káros hatása van - hirtelen megemeli a vércukorszintet, ami azt üzeni a testnek, hogy ideje a zsír "tárolása".