Anti Kapha diéta terv Anti Kapha diéta terv
kifejezett "anti-Kapha diéta" a csípő és a comb körül (Pitta). A Kapha-ellenes étrend általában előnyös a túlsúlyos emberek számára. by Yogahealer - Kapha Diet Chart: Egyszerű és könnyen használható étrenddiagram Kapha típusokhoz.
Kappa típus | Neki
A Kapha Way A megfelelő arányú törzsed szilárd és erős, és mivel könnyen, de súlyosan fogysz, általában lekerekített. Gyönyörű, telt haja gyakran sötét színű. És elég nyugodt és nyugodt természetű is, semmi sem vezet ki ilyen gyorsan a csendből. A tények megértése eltarthat egy ideig, de akkor örökre megőrzi ezeket az ismereteket, mert a hosszú távú memóriája kiváló.
Diéta: Karcsúsító étrend Ajurvedával
Problémái vannak a fogyással, vagy nem tudja fenntartani a testsúlyát? És akkor valószínűleg az ájurvédikus a helyes javaslat. Hogyan fejlesztheti személyes életstratégiáját az indiai élet filozófiájával és néhány gyakorlati fogyókúrával kapcsolatos boldog és boldog együttélésre.
Az ajurvéda alkalmas a fogyásra? Az ájurvéda az élet filozófiája, valamint a táplálkozás és az orvostudomány fogalma. Az elnevezés a szanszkrit szóból származik, az "életismeret" kifejezésre - az ayurvéda alkalmazkodik az ön egyéni alkotmányához, hogy megtudja, hol kell elkezdenie magát ahhoz, hogy elérje a sokáig tartó holisztikus fogyást.
Ehelyett Ön, mint a maga különleges környezetével rendelkező egyén szerepel az általános koncepcióban. Ez a holisztikus megközelítés több fényt és erőt kelt az életben a felesleges előtét kiküszöbölése érdekében. Ezért az ájurvédikus ételek nemcsak a megfelelő étrendet tartalmazzák, hanem más terápiás lehetőségeket is. Mivel a fogyás problémája gyakran nemcsak a "rossz" ételek fogyasztása, hanem a "megfelelő" ételek teljes feldolgozásának képtelensége is.
Az ájurvéda "Amazon" -ként írja le azt a mérgező elemet, amelyet szervezetünk akkor alkot. Még a legegészségesebb ételek sem segítenek. Ezenkívül gyakran vannak más összetevők, például inaktív életmód a hosszan tartó elhúzódás, stressz, gyakori harapnivalók, alkoholisták, gyógyszerek, például kortikoszteroidok vagy fogamzásgátlók, valamint inzulin, hormonális diszreguláció, túlzott növekedési hormon termelés és megoldatlan problémák.
Itt játszik szerepet az ayurvéda - az Amazon megszüntetésével a gyomor és a belek ismét megfelelően működhetnek, és végre lehetséges a fogyás! Tehát az elhanyagolás és az óvatosság a megfelelő helyeken sokkal többet tehet, mint az optimális táplálkozási terv. Az ajurvéda tehát a fogyás hatékony formája a megfelelő edzéssel kapcsolatban!
Az ájurvédában ez mindenki számára más - ezt tudja, és különböző módon látja az elhízás különböző típusait. Az ayurvédában az ember az úgynevezett DOSHA-ból áll - a bioenergetika 3 alapelvéből: Vata ("mozgáselv"), Pitta ("megvalósítás") és Kapha ("stabilitás"). A Dosha öt nagy része mindegyike két elemből áll: tér, légző levegő, tűz, ivóvíz és geotermikus energia.
Például a túlsúlynak köze van a kapha feleslegéhez. Vessen egy pillantást a legjobban megfelelő Dosha típusra: A túlsúly túl sok kapha. A Jala (víz) és a Prithivi (föld) komponensekből áll - feladata a nyirok- és immunrendszer, valamint a szervezet kialakulásának befolyásolása a csontvázon és a sejtszerkezeten keresztül.
Rengeteg anyagot képesek felépíteni, és kevés táplálékkal sokáig képesek erőt venni, és természetesen erős kaphájuk van. A kapha típusok ma meglehetősen nehéz időszakban vannak: az állandó táplálékfelesleg, a mozgásszegény életmóddal és a pszichés stresszel kombinálva, szinte mindig enyhe vagy súlyos fölényhez vezet az ilyen típusú embereknél.
Azok az emberek, akik megfelelnek a Kapha-képnek, általában valamivel teltebbek. A kapha emberek egyenletes testtömeget tapasztalnak, amely az egész szervezetre oszlik - arc, kéz és mellkas is. A gondoskodás, a kitartás és az együttérzés a kapha emberek egyik legragyogóbb tulajdonsága. A Kapha típusok gyakran kifejező megjelenésűek, erős szőrzetűek és egészséges arcbőrökkel rendelkeznek, amelyek nagyon vonzóak.
Aki az elhízás ellen akar küzdeni, annak ajánlott "anti-Capha diétát" folytatni. Amikor a kapha-betegség túl nagy súlyt okoz, a zsír gyakran felhalmozódik a hasban. Ott működik az elem tűz, ráadásul egy kicsit nedves. Ezért a gyakran sportos Pitta típusok is idő előtt reagálnak és türelmesek - a pitták általában nagyon gyors.
A zsírok általában a csípőn és a combon telepednek le. Ezért a három Dosha-típus nagyon különbözik a fogyás megfelelő megoldásának kidolgozását illetően. Az első a helyes étrend lenne: Minden, amit megeszünk, befolyásolja a bennünk lévő erőviszonyokat. Az ájurvédában az ételt örömmel és körültekintéssel tekintik, de nem ellenségként!
A könnyen emészthető termékek pontosan megfelelnek az indiai életmód fogalmának. Mivel az ájurvédikus táplálkozás tej és tejtermékek nélkül nagyon jól működik. Zselé olajok és vaj helyett: indiai derített derített vaj, fehérje- és diómaradványok nélkül. A karcsúsítás és a méregtelenítés különösen sikeres. Legjobb meleg ételeket fogyasztani - kerülje a nagyon hideg és fagyasztott ételeket.
Reggeli tipp: egy pohár meleg víz méhviaszjal. Forró, könnyű, száraz, keserű és fűtött ételek a kapha csökkentésére. Ezek gyakran váladékot és súlygyarapodást okoznak, ezért jobb, ha impulzusokkal helyettesítik őket. Nagyítanak. Nos, a szokásos étkezés: És fel kellene tenned magadnak a kérdést: Miért eszem?
A testtartás kritikusnak bizonyult a fogyás sikeréhez. Fokozatosan adjunk hozzá 100 ml langyos ivóvizet és keverjük össze. Ha a torta túl kemény, adjon hozzá egy kis folyadékot. Vágjuk kockákra, és keverjük össze masalummal, olívaolajjal, olívaolajjal és egy evőkanál langyos olajjal. Ayurvédikus értelemben arról van szó, hogy mi nyugtathatja és egyensúlyozhatja mindennapi tetteinket.
Ebben az értelemben egy holisztikus életszemlélet hozzájárulhat az élet egyensúlyához és öröméhez, amelyen keresztül hatékonyan pihenhet.