Antigravitációs jóga, qu; Mi az; és hasznos a Planet Bio 🍃 számára
Miután a jóga egyetemes örökséggé vált, és már nem csak az indiai kultúra kifejezője, megjelent egy jóga, amelyet "nyugati" -ként definiálhatunk, amikor a klasszikus diszciplína bizonyos aspektusait sajátjává teszi, és néhányat félretesz. Ezen az úton haladva, különösen az Egyesült Államokban, a jóga számos változatát fejlesztették ki, amelyekben nagyon kevés az "eredeti", de amelyek - kétségtelenül - nagyon szórakoztatóak lehetnek.
Az egyik az úgynevezett "Antigravitációs jóga", Franciaországban is gyakorolták és idehívtak"Jóga repülés közben".
A jóga a levegőben van: hogyan működik az anti-gravitációs jóga
Ez a fegyelem szuszpenzióban gyakorolják, vagy a földről felemelve és rugalmas szövetekkel támasztva alá, amelyek a különféle ászanákat támogatják. Ezzel a végrehajtási módszerrel a testtömeg nem nehezíti a csont és az ízület szerkezetét enyhíti az ízületeket és a kéz helyzetét, amely képes energiát továbbítani és jólétet hozni nekünk, a mudrákat széles körben használják a meditációban és a jóga gyakorlásában.
magyarázza el Sayonara Motta, aerobik világbajnok 1992-ben és ma az antigravitációs fitnesz mesteredzője Franciaországban: "Ez egyfajta fizikai és szellemi munka, amely mindenki számára alkalmas: az az életerő, amely lebuktat, ugyanaz az energia, amely felfelé késztet".
A gravitáció súlya emancipálva a test ellazul, a keringési és nyirokrendszer javul, szokatlan és kellemes élményt nyújt. testi és lelki könnyedség érzése.
A lecke a következőkre oszlik alakformálás és megnyúlás javítását célzó gyakorlatokkal kombinálvakiegyensúlyozott, rugalmasság és mobilitás. A felfüggesztő szakasz ötvözi az izmos munkát, amely szükséges a "repülés" során érzett instabilitás érzésének és a természetes relaxációnak, amelyet a test érez, amikor végül megszabadul a gravitáció "súlyától". Az utolsó rész egy puha leszállásból áll, amely relaxációs gyakorlatok révén visszahozza a hallgatót a valóságba és ... a földön.