Metabolikus egyensúly 5 oka annak, hogy soha többé ne fogyókúrázzon
A diéta tegnap volt, az anyagcsere egyensúly ma van! A sovány ígéret nem a száraz kenyérre támaszkodik, hanem az egyéni anyagcsere-programra. Minden résztvevő kap egy táplálkozási tervet, amelyet a szakértők a vérértékek alapján állítottak össze. Furcsán hangzik? De csodákat kell tennie! Az EAT SMARTER 5 lépésben követte a program nyomait.
Tartalomjegyzék
- Mindenki másképp fogy, a Metabolic Balance koncepció
- A szépséget megteremtő tudomány
- Három étkezés sovány kanyarokhoz
- A csalás olyan finom lehet
- Metabolikus egyensúly - életmód
1. Mindenki másképpen fogy, a Metabolic Balance koncepció
Igen, a Metabolic Balance kereskedelmi vállalkozás - és nem olcsó, néhány száz eurós áron. De ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy az anyagcsere-program nem segít. A feltalálók minden fillérért ígérik, hogy a zsírlerakódások fokozatosan eltűnnek, az életképesség és az egészség megőrződik öregkorukig. Az EAT SMARTER ezt az ígéretet 5 lépésben vizsgálta.
A metabolikus egyensúly alapelve egyértelmű: mindenki különböző ételeket emészthet meg. A szervezetre szabott táplálkozási tervnek ezért optimálisan kell ellátnia a testet tápanyagokkal. A tézis az, hogy az anyagcsere egyensúlyba kerül, és a felesleges font önmagában eltűnik.
Naponta három étkezés megengedett, fehérjékben gazdag étrend egyszerű szénhidrátok nélkül a hangsúly. Az egész koncepció öt különböző szakaszból áll: az előkészítés, az éhgyomri kúra, a szigorú átalakítási szakasz, a laza fázis és a fenntartási szakasz.
2. A szépséget létrehozó tudomány
Az előkészítés során a szakértők tisztázzák a testméretekkel, egészséggel és a korábbi étkezési szokásokkal kapcsolatos kérdéseket a résztvevőkkel. Vért is vesznek ebben az időpontban. Most már egyre tudományosabb: a laboratóriumi technikusok 36 különböző vérparamétert elemeznek, beleértve a vasat, a káliumot és a nátriumot.
Ezeket az értékeket egy speciálisan kifejlesztett számítógépes programba vezetik be. Ez kiköti az élelmiszerek listáját, amelyek - állítólag - optimálisan szolgálják a kliens anyagcseréjét. Például azok számára, akiknek magas a húgysavszintje, a Metabolic Balance olyan ételeket ajánl, amelyekben alacsony a purinszint. Sajnos az egyéni tetszéseket vagy nemtetszéseket itt szándékosan figyelmen kívül hagyják.
3. Három étkezés sovány kanyarokhoz
Most az éhgyomri kúra következik: A résztvevőnek körülbelül két napon belül meg kell tisztulnia. Tehát mégiscsak kell lennie egy kis éhezésnek. A gyógymód a nyomon a szigorú átalakulási szakasz. 14 napig vagy tovább tart - attól függően, hogy mikor éri el a fogyás célját. Van mit enni csak naponta háromszor, ötórás különbséggel. Az étkezések közötti snack nem megengedett, és a három fő étkezés mennyiségét is szabályozzák.
Ebben a szakaszban egy példa így nézhet ki: reggelire 200 gramm joghurt és egy alma, ebédre 125 gramm baromfi 130 gramm zöldséggel, vacsorára 135 gramm hal és 140 gramm zöldség. Naponta legalább két liter víz is van, a fehérjét szénhidrátok előtt kell fogyasztani, és este 9 után tilos enni. Nagyon szigorú, ez a program!
4. A csalás olyan finom lehet
Ezért azok, akik fogyni akarnak, utólag fellélegezhetnek. Az előző táplálkozási terv folytatódik. Azonban úgynevezett csalásnapok engedélyezettek között, amelyek célja az anyagcsere újbóli aktiválása. Két napig, a szigorú diétás hét elején és végén nincsenek tiltások. Bármi megengedett, ami ízlik. Csábító - étkezés!
5. Metabolikus egyensúly - életmód
A metabolikus egyensúly utolsó szakaszának célja, hogy biztosítsa a táplálkozási program egész életen át tartó fenntartását. A karbantartási szakasz nem javasol szigorú kalória-korlátozásokat vagy meghatározott ételeket.
A Metabolic Balance szakértői szerint sokkal fontosabb, hogy továbbra is csak napi három fehérjetartalmú ételt együnk. Ezen felül és között sok víz van. De sikerül-e fenntartani ezt az étrendet egy életen át? Végső soron minden felhasználónak magának kell erre válaszolnia.