Antikáriumok, jót tesznek az ínynek
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Édességek, üdítők, ha egyértelműen azonosítjuk fogaink ellenségeit, éppen ellenkezőleg, kevesebbet tudunk arról, hogy az étrendben vannak száj egészségünk szövetségesei. Az egészséges íny érdekében, a zománc erősítéséhez vagy a fogak megfelelő illesztéséhez fedezze fel az ideális lemezt.
Legyen tájékozott
Étrendünk befolyásolja a száj egészségét. "Ha vitamin- és ásványianyag-hiányban szenvedünk, akkor a szervezet kevésbé reagál a baktériumokra, magyarázza Dr. Selena Toma, a fogorvosi rendelő orvosa. A szájüregi betegségek, nevezetesen üregek vagy parodontális patológiák (amelyek az ínyt és a csontokat érintik) főleg a tanulmányok kimutatták, hogy a hiányos betegek pótlása csökkenti a betegség időtartamát és a szövetekre gyakorolt hatását. " A kiegyensúlyozott étrend segít fenntartani az egészséges fogakat.
Hogyan? "Vagy" Mi nyugtasson egy fogfájást ? Minden tippünk a fájdalom gyors csillapítására.
Noha mindannyian aggódunk, egyes populációknak különösen ébernek kell lenniük lemezük tartalmával kapcsolatban. Ez vonatkozik például azokra a dohányosokra, akiknél nagyobb a veszélye annak, hogy hiányzik a C-vitamin, amely vitamin fontos szerepet játszik a kollagén szintézisében, és amely megvédi az ínyszövetet. Az idősek, akik gyakran szenvednek rossz rágástól, kevésbé veszik fel a vitaminokat. Gluténmentes, vegetáriánus étrend. óvakodjon a hiányosságok kockázatától, ha korlátozó étrendet tart. Például a fehérjetartalmú étrendet követõ emberek gyakran halitosisban szenvednek, ami rossz lehelet. "A parodontális baktériumok, amelyek a fogak lazulását okozzák, sokat használnak tápanyagként a húsban található aminosavakat - jegyzi meg a szakember. Ez íny- vagy parodontális betegségeket válthat ki." A védőélelmiszerek áttekintése.
Az ínyre jó ételek
D-vitaminban gazdag ételek. A D- és E-vitamin fontos az íny szempontjából. Tanulmányok kimutatták, hogy a D-vitamin-hiány, amely Észak-Európában gyakori hiány, a parodontális betegségek gyakoribb előfordulásához kapcsolódik. "A D-vitamin egyrészt befolyásolja a csontanyagcserét, másrészt az immunitást, visszafejti a fogorvost. E két tényező kombinációja váltja ki a fogágybetegség kialakulását." A napsütés mindenekelőtt lehetővé teszi a D-vitamin szintézisét. A lemez szintjén rákényszeríthetjük a tojásokat, a halakat, például a szardínia, makréla, hering, lazac vagy vaj.