Anti-koleszterin diéta, működik!

A koleszterinfelesleg leküzdése érdekében a legfontosabb a zsír egyensúlyának helyreállítása, amely szintén egyensúlyba hozza az LDL (rossz koleszterin) és a HDL (jó koleszterin) koleszterin arányát. Fedezze fel azokat az ételeket, amelyek csökkentik a koleszterinszintet.

működik

A finnországi Észak-Karélia projekt ezt bőségesen bizonyította. Az 1970-es évek elején e régió lakói nagyon kevés zöldséget ésnövényi olajok, és sok sót. Ezen paraméterek megfordításával huszonöt év után a népesség átlagos koleszterinszintje 17% -kal, a koszorúér-halálozás 73% -kal csökkent a 65 év alatti férfiaknál. A "The Journal of the American Medical Association" által 2011-ben kiadott kanadai tanulmány a maga részéről hat hónapig követte a betegek egy csoportját a Portfolio néven ismert étrendet (ideértve különösen a szóját, árpát, diót, borsót, babot és lencse).