Antioxidáns kúra a férfi termékenység elősegítésére
A termékeny sperma meghatározása
Az Egészségügyi Világszervezet meghatározta a termékeny sperma értékeit:
| Sperma kötet | ≥ 2,0 milliliter |
| pH | 7.2 - 8 |
| Spermaszám | ≥ 20 millió/milliliter |
| A spermiumok mobilitása | ≥ 50% progresszív mobilitás |
| Spermiumok morfológiája | ≥ normális formák |
| Spermium vitalitása | ≥ élő formák |
| Agglutinál | Hiány |
A sperma megtermékenyíti a petesejtet:
Spermatogenezis
Ez a spermium előállításának folyamata. Pubertáskor kezdődik, 20 és 30 között tetőzik, majd 40 éves kortól fokozatosan lelassul.
A spermatogenezis lassú és folyamatos folyamat. A spermiumállomány körülbelül 72 naponta megújul. A férfiak naponta közel 100 millió spermiumot termelnek.
A spermium-rendellenességek 30-80% -a az oxidatív stressz spermiumokra gyakorolt káros hatásaival függ össze.
A spermatogenezis folyamata
Javítsa a spermiumok minőségét antioxidánsok segítségével
Az étrendünkben természetesen jelenlévő számos vitamin és mikroelem bizonyította, hogy hatással vannak a spermiumok minőségére és teljesítményére:
- Védelem a szabad gyökök által okozott káros oxidációs reakciók ellen (antioxidáns funkció);
- Támogatja a spermiumok számát, morfológiáját és mobilitását;
- Küzdelem a spermiumok agglutinációja ellen.
A változatos és kiegyensúlyozott étrendnek fedeznie kell a vitamin- és mikroelem-szükségleteket. Az ételfelmérések azonban azt mutatják, hogy étrendünk nagyrészt hiányban van. Például a férfiaknak csak 18,7% -a kapja az E-vitamin ajánlott napi adagjának legalább 2/3-át, és csak 17,4% -kal éri el a C-vitamin ajánlott napi adagját (Hercberg. S: A franciák, például: „esznek. Tudomány és Life HS Food, 1999, 40–49. o.).