Anya cukor-étrendre helyezi a lányát - és ez megtörténik
Karácsonynak és szilveszternek vége, de a rossz érzés továbbra is fennáll: nem kaptunk még egyszer túl sokat? És mindenekelőtt: gyermekeink? Itt egy hely a nagymamától, ott délután egy berlini és egy meleg kakaó csak a tél része a kanapén simulva.
De a gyermekek és a cukor nem csak most fontos kérdés. Anyukák tudják ezt: kicsinyeink általában őrültek az édességektől. Ez gyorsan kiszabadulhat a mindennapi életből.
Nak,-nek túl sok cukor a svéd anya, Anna Larsson megunta és meghúzta a zsinórt.
Úgy érezte, hogy négyéves lánya egyenesen édesség rabja volt - dührohamokba keveredett, amikor nem. Nem a szokásos ételeket ette, amelyeket szülei főztek, mert csak édes harapnivalókat kívánt. Ezért Anna úgy döntött, hogy egy ideig kitiltja a cukrot a családi életéből.
Gyorsan terjedő Facebook-bejegyzésében beszámolt tapasztalatairól:
Olyan gyorsan, hogy még a BBC is felfigyelt Anna Larssonra. A svéd a brit műsorszolgáltatónak adott interjúban elmondta, milyen lenyűgöző a cukorbetegség következményei voltak: "A lányom sokkal gyorsabban megnyugodott, este jobban elaludt - és már nem akart állandóan tévét nézni, inkább csinálni valamit." Ezenkívül a négyéves gyerek ízlését átprogramozták: „Olyan lelkesen kezdett enni, amit korábban teljesen megtagadott.” Ez a változás egyébként nagyon gyorsan megtörtént, néhány „nehéz” nap után a kicsi megállt édes joghurtok és hasonlók.
Sok szülő megállapította, hogy a túl sok cukor fogyasztása befolyásolja gyermekeink viselkedését. Ez azonban tudományosan nem bizonyított. Az azonban biztos, hogy a mérsékelt cukorfogyasztás hozzájárul az egészséges táplálkozáshoz, és többek között véd a fogszuvasodás és az elhízás ellen. Ésszerű-e és mindenekelőtt megvalósítható-e az édes bűn teljes száműzése az életünkből? A vélemények megoszlanak.
A bejegyzéséhez fűzött megjegyzésekben is szerepelt sok kritika Anna Larsson elmondja egy interjúban. Világossá teszi, hogy soha nem mondta, hogy egyáltalán nem szabad cukrot enni! Csak annyit mondott, hogy nem kellett minden nap az étlapon szerepelnie. Ha a gyerekek ugyanolyan édességfüggők, mint a lányuk, szüleik segítségére van szükségük. Otthon és útközben: "Például nem adhatunk gyermekeinknek cukros dolgokat, csak azért, mert azt akarjuk, hogy csendesek legyenek az üzletben."
A kérdés továbbra is fennáll: mit ajánlanak a szakértők? Milyen mennyiségű cukor még mindig rendben van a gyermekek számára?
A Szövetségi Élelmezési és Mezőgazdasági Minisztérium kijelenti, hogy ha a gyermek étrendje általában kiegyensúlyozott, akkor az édesség nem haladhatja meg a napi energiafogyasztás 10 százalékát. A négy és 12 év közötti gyermekek esetében ez körülbelül 140-220 kalóriát jelent a cukorból.
Ez eleinte nem sok mindent mond nekünk, nem? Itt van egy rövid áttekintés a kalóriatartalomról tipikus gyermeki finomságok:
1 gombóc fagylalt kb. 100 kcal
10 nyúlós medvének kb. 40 kcal
1 adag chips (25 gramm) kb. 134 kcal
20 gramm csokoládé 100 kcal körül van
1 pohár limonádé (0,2 liter) kb. 83 kcal
1 csokoládé csók kb. 98 kcal
2 mini csokoládé csók kb. 70 kcal
Fontos: Nem szabad szem elől tévesztenie minden cukor, ami a mindennapi ételekben és italokban rejlik! Például ketchupban, joghurtban vagy lekvárban. Még a kolbász is gyakran tartalmaz cukrot.
Született és nevelt hamburgi lakosként a barátommal és ötéves kislányunkkal élek a világ legszebb városában - mozogva kizárva! Mielőtt a sors eljutott volna az Echte Mamas-hoz, különféle folyóirat-kiadóknál dolgoztam. Szeretem az ízletes ételeket, a hangos rockzenét és még egy kis testmozgást is hébe-hóba.