Anya teste Amit senki nem mond neked Így változik a test a szülés után
Amit senki nem mond neked: Így változik a test születés után
Hurrá, itt van a baba. De a testem ilyen marad?
A születés után az endorfinok a kilenc felhőbe katapultálnak minket. Most csak egy dolog ideje van: a baba. Légy boldog, élvezd, légy boldog. Néhány nap múlva azonban kijózanító érzést tapasztalhat: saját testének elidegenedését. A terhesség nyomot hagyott, a szülés sebeket hagyott a testen, a szoptatás pedig elárasztja az új anyákat saját sajátosságaikkal. A legtöbb ember feltesz magának egy kérdést: a testem most így marad?
1. A hüvely másképp néz ki és érzi magát
Természetes szülés során a hüvely tízszer megnagyobbodik - de ezt gond nélkül képes ellenállni. Az a tény, hogy a szülés után minden másképp érződik, mint korábban, a medencefenék izmainak köszönhető, amelyek kezdetben nem olyan feszesek és feszesek, mint a terhesség előtt voltak. Fontos, hogy néhány hét után ismét megerősítsük a medencefenéket posztnatális gyakorlatokkal. A testnek néhány hónapra van szüksége, hogy visszatérjen a régi formájához.
Ami végleg megváltozhat, az a hüvelyi csatorna. Ennek azonban nincs hatása a nemi aktusra, és kívülről vizuálisan sem felismerhető. Csak amikor észrevesz egy tampont a menstruáció alatt, akkor észreveszi, hogy kicsit más érzés. Csak a medencefenék edzése segíthet itt igazán.
2. Perineális szakadás
A Wikipédia egészen egyszerűen elmondja, hogy mire gyakran borzongunk: "A perineális szakadás a vulva és a végbélnyílás, a perineum közötti szövet elszakadása a születés során. A perineum szövetének erős nyújtásával, főleg az újszülött fején keresztül, ritkán a vállakon keresztül is, szakadásra kerül. Általában a szövet leggyengébb pontján fordul elő, vagyis a hüvely bejáratától a végbélnyílás felé. "
A perineális repedések súlyossági szintjei egy-négy. Néhány nő könnyezés nélkül éli túl a szülést, mások súlyos perineális sérülésekben szenvednek. Ez függ a szövet rugalmasságától, a gyermek méretétől, a perineum előkészítésétől és a szállítás sebességétől. Nagyobb könnyeket varrnak. Mivel a nyálkahártya nagyon jól és gyorsan gyógyul, ezek a repedések általában nem okoznak kellemetlenséget. Néha a nők még mindig fájdalmat éreznek a súlyos perineális szakadás után, amikor ülnek, futnak, ürítenek vagy gyakorolnak. Több hónapig is eltarthat, amíg a tünetek teljesen elmúlnak.
3. A hüvely száraz
A gyermekágy után sok nőnek az a problémája, hogy a hüvelye száraz. Ennek oka a terhesség utáni hormonális egyensúly. Az ösztrogén hiánya a szülés után és a szoptatás alatt a probléma fő oka. Ezáltal a nyálkahártya vékonyabbá és érzékenyebbé válik, és a hüvelyflóra kiegyensúlyozatlanná válhat.
A szülésznők javasolják a perineális masszázsolaj használatát (például a Weledától, amely mandula- és búzacsíraolajat tartalmaz), amelyet terhesség alatt, még szülés után is használnak. Csepegtesse az olajat egy tamponra, és helyezze mélyen a hüvelybe. Egyetlen kezelésről azt mondják, hogy több mint egy hétig hatékony. Extrém esetekben a hormon kúpok is segíthetnek.
4. A mellkas sokkal nagyobb
Terhesség alatt a mell felkészül a szoptatásra és nagyobb lesz. Néhány nappal a szülés után bejön a tej - és vele együtt teljesen új dimenziók. Néhány hónapig így maradnak, feltéve, hogy megtörténik a szoptatás. De legkésőbb a kiegészítő étel bevezetésekor a mellkas mérete ismét csökken. Fontos a jó érzéshez: Vásároljon kényelmes melltartót minden mérethez.
5. A mellbimbók sötétebbek és nagyobbak
Terhességgel kezdődik: a mellbimbók sötétebbek és nagyobbak. Hormonális jelenség, amely megszűnik az elválasztás után és a szoptatás hosszú ideje alatt.
6. Striák
Őszinték akarunk lenni: a mellkason és a gyomorban a szülés után is striákat tartunk. Idővel azonban kissé elhalványulnak, és a jó bőrápolás változást hozhat.
7. Gyenge hólyag
Köztudott, hogy a terhes nők gyakran járnak WC-re. A gyomorban lévő gyermek megnyomja a hólyagot. De mi történik a szülés után? A nők 20 százaléka akkor is húgyhólyaggyengeségben szenved, akár inkontinenciaig is. A stresszes medencefenék következménye, a regressziós edzéssel ez a probléma általában teljesen megszűnik. Ha a nők a visszafejlődés után sem képesek vizeletüket kordában tartani, akkor erről beszélniük kell nőgyógyászukkal.
8. Aranyér
Ez a szám önmagáért beszél: az összes terhes nő 50 százaléka aranyérben szenved terhesség alatt és szülés után is. De aligha beszél erről valaki. Terhesség alatt a végbélnyílás szövetpárnájában meglévő vaszkuláris dilatációk gyakran megnövekszenek. A súlygyarapodás és a szövetekben a vízvisszatartás megzavarhatja a vér visszatérését az erekben, és a növekvő méh megnehezíti a vér normális visszatérését a kismedencei vénákból. A boszorkány mogyoró és a mirtusz balzsam, valamint a tölgy kéreg kivonattal ellátott Sitz fürdők könnyebbséget nyújtanak a terhesség alatt.
Az aranyér általában néhány héttel a szülés után elmúlik - de sajnos néha nem. De akkor a proktológus még mindig tud segíteni. Új lézeres módszerekkel az aranyér viszonylag könnyen eltávolítható.
9. A császármetszés után
A császármetszés után minden csak egy kicsit tovább tart. A szülés utáni testmozgást csak később kezdheti meg, nem szabad erősen emelnie - a testnek először meg kell küzdenie a hasi műtét következményeivel. Még akkor is, ha a heg az elején még mindig nagyon fájdalmas, és a járás, lehajlás és hasonlók problémákat okoznak - fél év után általában minden megint jól gyógyul. A heg örökre megmarad, ha a dudor zavar, akkor speciális sebgéllel stimulálhatja a sebgyógyulást.
Bővebben a témáról: Így néznek ki a testek születés után
Az anyákkal folytatott fotóprojekt megmutatja: gyomor és kebel, hegek és striák - minden teljesen normális. És mindenekelőtt: Senki nincs egyedül vele!