Anyagcsere, hogyan lehet megállapítani, hogy a tied lassú vagy gyors-e
Ha véletlenül a legrosszabb kegyetlenségeket kívánja barátnőjéhez, aki bármit és mindent megehet anélkül, hogy grammot szedne, miközben Ön állandóan kalóriára vadászik, megértünk benneteket. Még inkább, amikor azt válaszolja neked, hogy vállat von: "Én? Na jó, nagy az anyagcserém", mert a legrosszabb az, hogy kétségtelenül igaza van.
Az elmúlt években az erőnléti tanulmányok egyre inkább egyénivé váltak, mivel ma már tudjuk, hogy minden egyénnek megvan a maga belső működése. Az anyagcserére is ez a helyzet: lassú vagy gyors? A test működésének jobb megértése elengedhetetlen, ha nem kötelező az egészsége szempontjából, miért nem nézi meg közelebbről. ?
1. Mi az anyagcsere ?
Az anyagcsere egy összetett folyamat, amely összefügg azzal, hogy teste képes-e energiát előállítani zsírból, cukorból, fehérjéből, és hogyan tárolja az energiát. Általában, amikor az emberek az anyagcseréjükről beszélnek, valójában az anyagcseréjükre utalnak, amely a testük által egy adott időszakban elégetett kalóriák száma.
2. Milyen jelei vannak a lassú anyagcserének ?
A szervezet által egy adott időszakban elégetett kalóriák mennyisége, tehát az anyagcsere sebessége, gyakran gyorsnak vagy lassúnak minősül. A gyors azt jelenti, hogy a tested hatékonyan dolgozza fel az energiát, a lassú pedig azt, hogy valami megakadályozza az anyagcserédet a lehető leghatékonyabban. A lassú anyagcserével rendelkező személy olyan tüneteket fog tapasztalni, mint a súlygyarapodás, sok fáradtság és alacsony energia. Fizikai jelek lehetnek, például száraz bőr, törékeny körmök vagy kissé lehulló haj. Migrén, valamint cukor utáni vágy is lehetséges.