Anyagcsere kúra A kívánt testsúly eléréséig éhezés nélkül
Mikor kezdesz?
Ma megtudhatja tőlünk, mi áll az anyagcsere-kúra elve mögött. A hagyományos étrendek károsítják a testet. A diéta során gyakran jelentkeznek hiánytünetek.
Vagy azért, mert bizonyos makrotápanyagokat kerülnek, vagy azért, mert az ételbevitel jelentősen csökken. Hosszú távon egy ilyen étrend tönkreteheti az anyagcserét és károsíthatja az egész testet. Drasztikusan kiegyensúlyozatlan étrend esetén a leadott kilók gyakran nem zsírok, hanem izmok és víz. Az étrendből való kilábaláshoz a tested megköszöni a „jojó-hatást”, és a diéta után gyakran többet fog súlyozni, mint korábban. Az anyagcsere-kúrával egészségesen fogyjon !
A 21 napos anyagcsere-kúra nem diéta
Az elv magában foglalja a test számára minden létfontosságú anyag biztosítását
Alacsony kalóriatartalmú ételek éhezés nélkül történő ellátása. A
további mikroelemek úgy befolyásolják az anyagcserét, hogy lebontják a depózsírt. Ezenkívül a létfontosságú anyagok a vastagbél tisztulását okozzák és savtalanítják a testet. A megfelelő fehérjetartalom miatt egyetlen izom vagy szerkezeti zsír sem bomlik le, hanem csak a kívánt zsírlerakódások az építéssel kapcsolatos területeken, például a gyomorban, a lábakban és az alsó részen.
Az anyagcsere-kúra 4 különböző szakaszra oszlik:
- Első fázis (töltési fázis): Az első fázis 2 napig tart, amelyben
az anyagcserének valóban be kellene indulnia. - Második fázis (diéta fázis): Ez az anyagcsere döntő fázisa. Csökken a kalóriabevitel. Ezenkívül elősegíti az anyagcserét a "rossz" szénhidrátok kerülése. Az elfogyasztott kalóriák többnyire fehérje formájában vannak.
- Harmadik fázis (stabilizációs fázis): Ez a fázis rendkívül fontos, és mindenképpen be kell tartani a jo-jo hatásának ellensúlyozására. A stabilizációs szakaszban egyél egy kicsit többet minden nap, amíg vissza nem tér a normális kalóriabevitelre.
- Negyedik szakasz (fenntartó szakasz): A legutolsó szakasz nem korlátozott időben, mivel az étrendnek az étrend megváltoztatásához és újragondolásához kellett volna vezetnie. Ezért továbbra is fontos a kiegyensúlyozott és egészséges étrend egészséges életmóddal és némi testmozgással kombinálva.