Anyatej a babának
Új anyaként vagy kismamaként minden bizonnyal csak a legjobbat akarja kis kedvesének, és a természet ezt már megadta neked - az anyatejet. Az anyatej a női emlőmirigyek által termelt váladék, amely a gyermek születése után egy-két nappal képződik. Ezt a folyamatot laktációnak nevezik az orvostudományban.
Mitől olyan értékes az anyatej?
Az anyatej fontos összetevőket tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a babád számára. Ide tartoznak a speciális enzimek, nyomelemek és antitestek, az úgynevezett immunglobinok, amelyek védekező hatást gyakorolnak a baktériumok ellen, és az első hónapokban megvédik babáját a kórokozóktól. A fehérje százalékos aránya lényegesen alacsonyabb, mint a tehéntej fehérjetartalma. A túl magas fehérjetartalom vesekárosodáshoz vezethet a csecsemőben. A gyermek zsíremésztését zsírbontó enzimek támogatják, amelyek szintén szerepelnek benne. Továbbá gyermeke szoptatáskor kap A-, C- és E-vitamint, bár a K-vitamin mennyisége viszonylag alacsony. A K-vitamin azonban fontos a véralvadásban is Csontképződés Gyermeke és véd a rák ellen. Anyaként megfelelő táplálkozással javíthatja a K-vitamin tartalmát.
Fogyasszon egészségesen, és adja tovább gyermekének, hogy jól fejlődhessen. Az anyatej egyéb összetevői a foszfor, kálium, nátrium, magnézium, vas és kalcium. Ez az elem különösen fontos a csontok és a fogak számára. Látod Anyatej a babának mindent tartalmaz, ami az egészséges növekedéshez szükséges. Kézi mellszívóval az anya kifejezheti és tárolhatja a felesleges tejet.
Az anyatej három fázisa
A természet úgy állította fel, hogy a tápanyagok tartalma és a rendelkezésre álló anyatej mennyisége folyamatosan igazodjon a baba igényeihez és fejlődéséhez. Ezért az anyatej kiegyensúlyozott és egészséges a csecsemő számára.
Az első tej, a kolosztrum néven már a terhesség ötödik hónapjában megkezdődik, és a születés utáni harmadik és ötödik nap között ér véget. Az első tej vastagabb, mint a szokásos anyatej, és aranysárga színű. Mindent tartalmaz, amire az újszülöttnek szüksége van az első napokban. Kétszer annyi kalóriát, ásványi anyagot és fehérjét tartalmaz, mint az anyatej, de csak fele annyi cukrot. A gyermek agyának fejlődését nagy mennyiségű telítetlen zsírsav segíti, míg a kolosztrumban található különféle védőanyagok megvédik a gyomor-bél traktust a fertőzésektől.
Az első tej után jön az átmeneti tej, amely az érett anyatej és az első tej keveréke. Sajnos ez a folyamat nem marad észrevétlen számodra, de a tünetek enyhítésére néhány módon van lehetőség. A mell megduzzadhat, mert az emlőmirigyek most vérrel vannak ellátva, és serkentik őket tejtermelésre. Néha a melled forró lehet, ami nagyon kényelmetlenül felfogható. Ha ezeket a fájdalmas tüneteket szenvedi, megkönnyítheti gyermekét a gyakori kikötéssel. Készítse elő erre a mellét úgy, hogy nedves, meleg borogatásokat tesz a mellkasára három-öt percig. Ez elősegíti a tej könnyebb áramlását. Ennek az átmeneti szakasznak a megakadályozása a legegyszerűbb, ha a gyermeke születése után azonnal elindul.
Amikor a kényelmetlen átmenet befejeződött, az érett anyatej következik a tizedik napon. Az állaga vizesebb és vékonyabb, mint az átmeneti tejé, de egyedülálló összetevőket tartalmaz. Az érett anyatej 150 különféle zsírsavat tartalmaz, és a palackos tápszerekhez képest a több cukorvegyület aránya negyvenszer nagyobb. A káros baktériumok szaporodását gátolják a szénhidrátok, amelyek ugyanakkor táplálékot jelentenek a fontos bélbaktériumok számára.
Ideje az anyának és a gyermeknek
Azon a tényen kívül, hogy a csecsemő etetésére alig van jobb módszer, a szoptatásnak vannak más előnyei is, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. Az egészséges tápanyagok mellett a babának sok szeretetre és közelségre van szüksége. Az anyával való intenzív fizikai kapcsolat révén gyermeke biztonságot, védelmet és meleget tapasztal. Jobban megismered egymást, és stabilizálódik a közös anya-gyermek kapcsolat. A csecsemőnek szánt anyatej időbeli és pénzügyi előnyökkel is jár. Szoptatás alatt nem kell ételt vásárolni, és nem kell öblíteni és fertőtleníteni az injekciós üvegeket. Ez napi egy órát takarít meg, amelyet pihenésre használhat, amikor a baba alszik.
Sokat tehet azért, hogy gyermeke jól érezze magát. Szánjon sok időt a szoptatásra. Hagyja kikapcsolva a televíziót, és hangulatos légkört teremtsen. A látogatók később is jöhetnek, mert ezeknek a pillanatoknak csak neked és gyermekeidnek kell lenniük. Szerezzen be egy ápolópárnát, hogy kényelmes üléstartást találjon, amelyet hosszú ideig tartó szoptatáskor sem érzékelnek stresszesnek.
Egyél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. A testednek most napi 300 és 500 között több kalóriára van szüksége, amelyet természetesen nem szabad fedezni az édességek és az értelmetlen kalóriák fogyasztásával. Mint minden egészséges étrendnél, a testet is minél több vitaminnal és ásványi anyaggal kell ellátni. A tej, a hús és a hal természetesen ugyanolyan része az étlapnak, mint a zöldség, a gyümölcs és a saláta.